Страница 146 из 183 Первая ... 46 96 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 ... Последняя
Показано с 1,451 по 1,460 из 1822
Like Tree659Likes

Тема: Худеем вместе

  1. #1451
    Гражданин
    Регистрация
    18.11.2009
    Адрес
    Кривой Рог->Москва->Santa Clara, CA
    Сообщений
    720
    Записей в дневнике
    1
    Спасибо
    778
    Сказали 210 раз в 124 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от +Den Посмотреть сообщение
    Моему меню?! Ужас какой...
    Религия не позволяет?
    ой попутала, аналогично меню Алекса меню Дена мне не известно.
    Ну хрюшки жирноваты слишком, хотя в моей религии их сальцу поклоняются и кушают


  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Адрес
    Advertising world
    Сообщений
    Many


    Booking.com
     

  3. #1452
    Гражданин
    Регистрация
    17.08.2012
    Сообщений
    8,024
    Записей в дневнике
    3
    Спасибо
    2,705
    Сказали 3,257 раз в 1,665 постах

    Re: Худеем вместе

    В местных супермаркетах продается ветчина с 4% жира, при этом соли там в 3 раза меньше чем у конкурентов. Именно поэтому я покупаю только эту ветчину, мне тут вся еда кажется страшно пересоленной.

  4. #1453
    ILT
    ILT вне форума
    Гражданин
    Регистрация
    01.07.2007
    Адрес
    Massachusetts, Boston's burbs
    Сообщений
    13,986
    Записей в дневнике
    3
    Спасибо
    3,838
    Сказали 4,050 раз в 2,502 постах
    Цитата Сообщение от Kerrr Посмотреть сообщение
    Не помню, говорил или нет. Есть можно все, что угодно, но надо двигаться.

    Проверял на себе. Мне надо было согнать пузико. Я 3 месяца подряд каждый день бегал по 3 километра и ездил на велотренажере 30 минут. Согнал, однако. Но потом опять обленился и наел пузо.

    Да, обязательно вокруг талии обматывал неопреновый пояс, он создает эффект сауны. заствляет кровь циркулировать быстрее в этом метсе.
    Кратко говоря - нет.

    Даже мне с почти 2 часовым кардио ежедневно, нужно следить за тем, что я ем внимательно.
    +Den and cheroki like this.

  5. #1454
    Постоянный резидент
    Регистрация
    19.04.2015
    Сообщений
    225
    Спасибо
    2
    Сказали 17 раз в 14 постах

    Re: Худеем вместе

    Что-то устал я спорить. Короче худейте спокойно. Никакие волосы выпадать не будут. Знаю людей которые не переносят все молочное, при этом не лысые и с ногтями).
    Последний раз редактировалось -=☆-Alex-☆=-; 22.10.2015 в 01:18.
    Rapuncel, 32zefira and Lartik like this.

  6. #1455
    Гражданин
    Регистрация
    18.11.2009
    Адрес
    Кривой Рог->Москва->Santa Clara, CA
    Сообщений
    720
    Записей в дневнике
    1
    Спасибо
    778
    Сказали 210 раз в 124 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от -=☆-Alex-☆=- Посмотреть сообщение
    Что-то устал я спорить. Короче худейте спокойно. Никакие волосы выпадать не будут. Знаю людей которые не переносят все молочное, при этом не лысые и с ногтями).
    это прозвучало как "летят два крокодила - один зеленый, другой направо". Можно не есть молочное, можно есть сыры. Но есть суточная норма жиров, которые можно добрать сыром, но не обязательно.

  7. #1456
    Гражданин Аватар для Rapuncel
    Регистрация
    15.10.2012
    Сообщений
    9,784
    Спасибо
    7,345
    Сказали 3,579 раз в 2,252 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от -=☆-Alex-☆=- Посмотреть сообщение
    Что-то устал я спорить. Короче худейте спокойно. Никакие волосы выпадать не будут. Знаю людей которые не переносят все молочное, при этом не лысые и с ногтями).
    Правильно. Факт- вы похудели и вы молодец Сбалансированное питание это львиная доля этого процесса.
    Плюс нужно учитывать, кто и как работает, кто-то в офисе весь день, а кто-то бетон месит, понятно что второй может и пережить отсутствие спортзала для похудения
    victor_ch likes this.

  8. #1457
    Гражданин
    Регистрация
    28.05.2015
    Адрес
    DE, USA
    Возраст
    58
    Сообщений
    1,268
    Спасибо
    380
    Сказали 309 раз в 186 постах

    Re: Худеем вместе

    Алексу помогло, и ладно. Смысл советов от нас, дилетантов, состоит в том, что кому чего помогло, тот это и рекомендует
    Алекс - ни разу не профи. Как, впрочем, и я. Наши советы (если кому нужны) - использовать можно, хорошо подумав головой.
    Вот Березка советует отжимания: тут уж я категорически согласен с ней, сам делаю в течение дня 150 - 200 раз, 5-6 дней в неделю. Но только я стараюсь сразу набрать, за 5-6 подходов. Девушкам-то это не надо, можно удовольствие на весь день растянуть.
    Тут уж я категоричен - ничего лучше для плеч, предплечий, спины и попы не придумаешь. Удобнее отжиматься, если найдете скобы для этого дела, тогда кисть будет прямая, снимете с запястья нагрузку. Если свой вес большой и нет опыта, можно отжиматься, стоя на коленях - вид нелепый, конечно, но довольно эффективно. Кстати, если профи отжимаются до отказа, то добивают мышцы именно в такой позе.
    Что-то я разошелся, Дэна на меня нет Идите все, кто сейчас читает, отожмитесь по 10 - 15 раз (в любой комбинации).

  9. #1458
    Гражданин Аватар для Lartik
    Регистрация
    19.05.2015
    Адрес
    Moscow-Boston, MA
    Сообщений
    2,444
    Записей в дневнике
    13
    Спасибо
    634
    Сказали 306 раз в 228 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от cheroki Посмотреть сообщение
    Алексу помогло, и ладно. Смысл советов от нас, дилетантов, состоит в том, что кому чего помогло, тот это и рекомендует
    Алекс - ни разу не профи. Как, впрочем, и я. Наши советы (если кому нужны) - использовать можно, хорошо подумав головой.
    Вот Березка советует отжимания: тут уж я категорически согласен с ней, сам делаю в течение дня 150 - 200 раз, 5-6 дней в неделю. Но только я стараюсь сразу набрать, за 5-6 подходов. Девушкам-то это не надо, можно удовольствие на весь день растянуть.
    Тут уж я категоричен - ничего лучше для плеч, предплечий, спины и попы не придумаешь. Удобнее отжиматься, если найдете скобы для этого дела, тогда кисть будет прямая, снимете с запястья нагрузку. Если свой вес большой и нет опыта, можно отжиматься, стоя на коленях - вид нелепый, конечно, но довольно эффективно. Кстати, если профи отжимаются до отказа, то добивают мышцы именно в такой позе.
    Что-то я разошелся, Дэна на меня нет Идите все, кто сейчас читает, отожмитесь по 10 - 15 раз (в любой комбинации).
    Ха. Березке хорошо советовать отжимания, у нее в спортзале одни мужики, которые при ее появлении ей апплодируют.. а тут в спортзале только одни.. Женщины.. Которые только косо смотрят не похудела ли ты больше ее..))
    Нет единой составляющей при похудении..потому, что у всех разные условия жизни, разный тепм жизни, разное здоровье и противопоказания.. Ну и та же генетика и предрасположеннность..наличие денег, наконец, вопрос тоже не праздный, особенно, когда у тебя семья и надо отделиться и готовитьь еще и для себя любимой..) Поэтому правы все, кто похудел так или иначе и пишут про именно свой метод.
    Поэтому метод похудения безусловно надо подбирать именно под себя любимого. И здесь в первую очередеть необходимо руководствовать принципом- не навреди.
    В чем согласна с Деном, что хорошо бы обратиться за консультацией к медикам. Но это не всегда возможно. И не потому, что их мало, а потому, что трудно найти врача- специалиста, который не работает за откаты от фармацевтов. ( никого не хочу обидеть) и тут уже ты подопытный кролик новомодных лекарств. Но это другая тема.
    Из моего опыта, кроме вышенаписанного, трудно обращаться к единственному в поликлинике эндокринологу, когда у него на все один ответ- жрать надо меньше. (Платные врачи- читай выше)
    Да и все равно врач не сможет дать 100 процентные рекомендации, потому как тогда надо как на исповеди рассказать ему о твоей жизни. Анализы, безусловно важны и к рекомендациям врача тоже можно прислушаться.
    Но все равно человек сам определяет, как ему худеть. Мозги нужны. Без них навредить организму легко.
    Отключая мозги мы сначала набираем вес. Потом их надо включать, что бы скинуть.
    О чем это я. Подытоживая все Вами вышенаписанное, я бы приложила к этому и психологическую составляющюю.
    Потому, что без нее никак. Можно пытаться придерживаться каких то методов и диет, а потом набрать в 2 раза больше, чем скинул. Мозг регулирует все, а он, как правило, " ленивая сволочь"..
    Женщина на диете- оочень дорогая женщина!!!

  10. #1459
    Гражданин
    Регистрация
    28.05.2015
    Адрес
    DE, USA
    Возраст
    58
    Сообщений
    1,268
    Спасибо
    380
    Сказали 309 раз в 186 постах

    Re: Худеем вместе

    Лартик, а я и писал - в любом деле важна мотивация. Хороший мотив: - " У меня на старость - большие планы". Для этого нужно здоровье.
    Анализ собственного состояния, конечно, необходим. А по врачам: чего-то у вас в Подмосковье неправильно с частными врачами? У меня жена давно обслуживается в частных клиниках, правда в другом городе. Не было у нас нареканий, а проблемы решили немаленькие со здоровьем.
    Но в любом случае, начинать-то надо. Как китайцы говорят: - "Дорога в тысячу ли всегда начинается с первого шага".
    Иди давай отожмись, шланга!. Дома можно наладить занятия, но, конечно, самоконтроль нужен. Зато есть приятный бонус - всегда можно послать ближних нафиг с их кормежкой, стиркой и проч. "Я занимаюсь. Я изучаю комплекс упражнений, отстаньте, варите сами."
    И про спортзал: не нужен зал, где девочки новыми кроссовками меряются и трещат про жизнь. Чего-то покондовее надо. Чем реальнее и спортивней мужики и девчонки в зале, тем они доброжелательнее к новичкам относятся, присоветуют чего. Проверено.

  11. #1460
    Гражданин Аватар для Rapuncel
    Регистрация
    15.10.2012
    Сообщений
    9,784
    Спасибо
    7,345
    Сказали 3,579 раз в 2,252 постах

    Re: Худеем вместе

    Так, начну отжиматься.
    Отжиматься не только в зале можно, но и дома и на работе.
    А еще мне нравится упражнение(асана) - Планка. Вот действительно вещь, да и вобще йога хорошее дело. У меня есть приложение на тел несколько скомбинированных упражнений для утра и перед сном, как начинаешь их выполнять, так совсем другой человек
    Lartik likes this.

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

худеем вместе

худеем

толстеть cheroki

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook