Страница 115 из 183 Первая ... 15 65 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 165 ... Последняя
Показано с 1,141 по 1,150 из 1822
Like Tree659Likes

Тема: Худеем вместе

  1. #1141
    Постоянный резидент Аватар для NYDream
    Регистрация
    23.02.2013
    Адрес
    NYC
    Сообщений
    283
    Спасибо
    14
    Сказали 73 раз в 49 постах

    Re: Худеем вместе

    чем больше двагаетесь тем больше тратите!!! неважно что вы делаете, уборка, прогулка и тд...... любое всободное время , старайтесь двигаться...пусть будет потрачено 100 ккал, но они будут потрачены ,, а не отложены.....при этом если будет контроль в еде, то результат обязателньно будет.

    чем медленнее приходит результат, тем дольше он держиться.



    прошу заметить, женщин....после 50 лет / в основном/ тяжелее справлятся с весом....поэтому как говорится чем раньше, тем лучше ))
    Алый Шелк likes this.

  2. Эти пользователи сказали Спасибо NYDream за этот пост:

    Алый Шелк (08.08.2015)

  3. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Адрес
    Advertising world
    Сообщений
    Many


    Booking.com
     

  4. #1142
    Гражданин
    Регистрация
    28.05.2015
    Адрес
    DE, USA
    Возраст
    58
    Сообщений
    1,276
    Спасибо
    381
    Сказали 312 раз в 187 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от NYDream Посмотреть сообщение
    началось, что и следовало ожидать.....
    физ нагрузка + птание - так строится ваше тело, в ТОМ ЧИСЛЕ И ПРЕСС! не надо коверкать слова, я не писал про чудесана кухне.....все могут сделать 6 квадратов а кто то и 8 , но завсисит от толщины вашей жировой прослойки на пузе......no more comments......
    Да ничего не началось. Мы же тут просто обмениваемся точками зрения. Я считаю, что без усиленной нагрузки на одном питании сложно исправить тело, вот и все. А женщинам после... конечно, сложнее! С полгода Но потом, как правило, за уши не оттащишь. Результат-то ярче виден, чем в молодости! Вообще, любой человек, изменивший себя основательно, знает - насколько это непростая и тяжелая работа. И многие сдуваются именно потому, что представляют радостную картинку: дрыгнул ногой, два приседания, не поел на ночь - успех обеспечен. Но чудеса бывают только на Новый год, и то в дошкольном возрасте.
    А по затратам ккалорий - я, как любитель, с коллегой NYDream совершенно согласен.

  5. #1143
    Постоянный резидент Аватар для NYDream
    Регистрация
    23.02.2013
    Адрес
    NYC
    Сообщений
    283
    Спасибо
    14
    Сказали 73 раз в 49 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от cheroki Посмотреть сообщение
    Да ничего не началось. Мы же тут просто обмениваемся точками зрения. Я считаю, что без усиленной нагрузки на одном питании сложно исправить тело, вот и все. А женщинам после... конечно, сложнее! С полгода Но потом, как правило, за уши не оттащишь. Результат-то ярче виден, чем в молодости! Вообще, любой человек, изменивший себя основательно, знает - насколько это непростая и тяжелая работа. И многие сдуваются именно потому, что представляют радостную картинку: дрыгнул ногой, два приседания, не поел на ночь - успех обеспечен. Но чудеса бывают только на Новый год, и то в дошкольном возрасте.
    А по затратам ккалорий - я, как любитель, с коллегой NYDream совершенно согласен.

    волшебной пилюли нет!!!
    работа и режим.....
    peace ))))
    Алый Шелк likes this.

  6. Эти пользователи сказали Спасибо NYDream за этот пост:

    Алый Шелк (08.08.2015)

  7. #1144
    Гражданин Аватар для mockinbird
    Регистрация
    28.05.2012
    Адрес
    Far far away, USA
    Сообщений
    6,809
    Записей в дневнике
    29
    Спасибо
    1,673
    Сказали 4,090 раз в 2,009 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от NYDream Посмотреть сообщение
    более 80% - это ваше питание! а есои говорить конкретно про пресс , так это вообще 98% делается на кухне))
    любые движени( кроме как перемещение по квартире / дому - это уже затрата вашей энрегии и уже упражнения, чем больше ,тем лучше конечно.
    больеш воды, в любом виде, просто вода, чай, кофе , вода слимоном и так далее....больше зеленых овощей, тем более сезон сейчас , я говорю именно про свжие , а не смузи и тд.

    слишком ограничивать в еде и считтать кал до грамма не стоит....я могу порекомедовать, чередовать.... доваить 2 дня в неделю, например, еду с большим количеством углеводов, как уже говорили здесь, организм ко всему привыкает и адаптируется, поэтому надо его в тонусе держать, это касается и питания....
    Я сейчас на такой диете, 2 через 2, пока полет нормальный: 2 недели и минус 8 паундов. Плюс Sassy water мое все, метаболизм как налаженный механизм эта водичка дает. Углеводные дни очень нравятся, столько рецептов нашла, с белковыми сложнее, я это все белое не очень люблю, но все-равно, голодная не хожу. Уже трудно представить, вернуться к прошлому образу питания, где все вперемешку.
    Умнинда and cheroki like this.
    "It always seems impossible until it's done" © Nelson Mandela.

  8. Эти пользователи сказали Спасибо mockinbird за этот пост:

    Умнинда (08.08.2015)

  9. #1145
    Гражданин
    Регистрация
    28.05.2015
    Адрес
    DE, USA
    Возраст
    58
    Сообщений
    1,276
    Спасибо
    381
    Сказали 312 раз в 187 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от mockinbird Посмотреть сообщение
    Углеводные дни очень нравятся, столько рецептов нашла, с белковыми сложнее, я это все белое не очень люблю,
    Так а кушайте чечевицу, бобы, куру-грудку...белков-то до черта, кроме молочных.

  10. #1146
    Гражданин Аватар для Бeрёзкa
    Регистрация
    08.02.2006
    Сообщений
    14,846
    Спасибо
    2,634
    Сказали 4,418 раз в 2,545 постах

    Re: Худеем вместе

    Я извиняюсь, но какая вода жиросжигатель....не факт, что ее надо литрами глушить

  11. #1147
    Гражданин Аватар для mockinbird
    Регистрация
    28.05.2012
    Адрес
    Far far away, USA
    Сообщений
    6,809
    Записей в дневнике
    29
    Спасибо
    1,673
    Сказали 4,090 раз в 2,009 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от cheroki Посмотреть сообщение
    Так а кушайте чечевицу, бобы, куру-грудку...белков-то до черта, кроме молочных.
    Я в курсе, бобы нельзя, там еще есть заморочки, а курица и есть основной ингридиент этой диеты в эти дни, но я ее голой есть не могу, я лучше совсем без мяса. Это неважно, я нормально питаюсь, я не для советов писала, просто поделилась.
    Умнинда and cheroki like this.
    "It always seems impossible until it's done" © Nelson Mandela.

  12. Эти пользователи сказали Спасибо mockinbird за этот пост:

    Умнинда (08.08.2015)

  13. #1148
    Гражданин Аватар для KAORI
    Регистрация
    18.06.2009
    Адрес
    Там где тепло
    Сообщений
    6,652
    Спасибо
    311
    Сказали 2,914 раз в 1,505 постах

    Re: Худеем вместе

    Белковая еда дает нереальную нагрузку на почки
    +Den likes this.
    Ждать и надеяться — верный способ скоропостижно рехнуться.
    Ой ;)

  14. #1149
    Постоянный резидент Аватар для NYDream
    Регистрация
    23.02.2013
    Адрес
    NYC
    Сообщений
    283
    Спасибо
    14
    Сказали 73 раз в 49 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от mockinbird Посмотреть сообщение
    Я в курсе, бобы нельзя, там еще есть заморочки, а курица и есть основной ингридиент этой диеты в эти дни, но я ее голой есть не могу, я лучше совсем без мяса. Это неважно, я нормально питаюсь, я не для советов писала, просто поделилась.

    не хочу навязывать, но вдргу пригодиться,
    в безуглеводные дни: яйца ( я делаю омлет - яйца, минальное молоко, протеин, шпинат, хэмп сидс, специи и в духовку, получается полу амлет полу пирог), йогурт, во многих овощах достаточно белка, рыба, морепродукты, просто протеиновый порошок с водой или миндаль молоком - ради разнообразия, ...

    я не кушаю мясо и молочные , кроме йогурта, поэтому про это не говорю ))
    cheroki likes this.

  15. Эти 2 пользователи сказали Спасибо NYDream за это сообщение::

    mockinbird (08.08.2015), Алый Шелк (08.08.2015)

  16. #1150
    Гражданин Аватар для Decease
    Регистрация
    11.04.2012
    Сообщений
    1,497
    Спасибо
    272
    Сказали 347 раз в 213 постах

    Re: Худеем вместе

    чем же вам всем мясо-то не угодило

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

худеем вместе

худеем

толстеть cheroki

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook