Страница 112 из 183 Первая ... 12 62 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 162 ... Последняя
Показано с 1,111 по 1,120 из 1822
Like Tree659Likes

Тема: Худеем вместе

  1. #1111
    Гражданин Аватар для who_is_it?
    Регистрация
    03.05.2014
    Сообщений
    666
    Записей в дневнике
    6
    Спасибо
    119
    Сказали 125 раз в 77 постах

    Re: Худеем вместе

    в итоге скормила свои вафли мужу, а сама настругала салатик из грэйпфрута с зеленым яблоком. пусть мои жиры сгорают

    кстати, про семена чиа. стала их по утрам добавлять в завтрак. раньше овсянку с фруктами ела всегда, теперь просто фрукты с чиа. пока поняла, что дольше не хочу после этого есть и на вкус они прикольные. на весе пока не отразилось

    Алый Шелк likes this.

  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Сообщений
    Many


    Booking.com
     

  3. #1112
    Гражданин Аватар для KAORI
    Регистрация
    18.06.2009
    Адрес
    Там где тепло
    Сообщений
    6,652
    Спасибо
    311
    Сказали 2,914 раз в 1,505 постах

    Re: Худеем вместе

    Все. Не худется больше.
    Вес ужасный!
    Ни чиа ни салатики не помогают.
    А еще живоооот. Аааа. Бесит.
    Не ем я вафли, если чо, ни с сиропом ни без.
    Нужно еще -10 кг.
    Ждать и надеяться — верный способ скоропостижно рехнуться.
    Ой ;)

  4. #1113
    Гражданин
    Регистрация
    18.11.2009
    Адрес
    Кривой Рог->Москва->Santa Clara, CA
    Сообщений
    720
    Записей в дневнике
    1
    Спасибо
    778
    Сказали 210 раз в 124 постах

    Re: Худеем вместе

    а до какого веса чиа помогает? муж хочет кушать и не поправляться

  5. #1114
    Гражданин Аватар для KAORI
    Регистрация
    18.06.2009
    Адрес
    Там где тепло
    Сообщений
    6,652
    Спасибо
    311
    Сказали 2,914 раз в 1,505 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от blacked Посмотреть сообщение
    а до какого веса чиа помогает? муж хочет кушать и не поправляться
    Тогда их нужно есть вместо первого , второго и вместо компота.
    Три раза в день )))
    А если серьезно. Ну можно ими заменять перекусы всякие. Выпил воды с чиа. Вроде и жрать не хочется.
    Ждать и надеяться — верный способ скоропостижно рехнуться.
    Ой ;)

  6. #1115
    Гражданин Аватар для who_is_it?
    Регистрация
    03.05.2014
    Сообщений
    666
    Записей в дневнике
    6
    Спасибо
    119
    Сказали 125 раз в 77 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от KAORI Посмотреть сообщение
    Все. Не худется больше.
    Вес ужасный!
    Ни чиа ни салатики не помогают.
    А еще живоооот. Аааа. Бесит.
    Не ем я вафли, если чо, ни с сиропом ни без.
    Нужно еще -10 кг.
    сколько уже худеете?как худеете -спорт, еда и т.п.? какой вес хотите?

    Цитата Сообщение от blacked Посмотреть сообщение
    а до какого веса чиа помогает? муж хочет кушать и не поправляться
    у всех по-разному, как всегда. кушать и не поправляться можно разве что на овощах.......

  7. #1116
    Гражданин Аватар для KAORI
    Регистрация
    18.06.2009
    Адрес
    Там где тепло
    Сообщений
    6,652
    Спасибо
    311
    Сказали 2,914 раз в 1,505 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от who_is_it? Посмотреть сообщение
    сколько уже худеете?как худеете -спорт, еда и т.п.? какой вес хотите?



    .
    Хочу 55 кг. Сейчас 64, рост 170.
    Худею где то год. Как родила , чуть отошла так и принялась за похудение.
    спорт щас позволить не могу.
    Хожу много и быстро, зарядка всякая ну и еду ограничиваю.
    Какое то время вес хорошо уходил, а сейчас все-тормоз.
    Ждать и надеяться — верный способ скоропостижно рехнуться.
    Ой ;)

  8. #1117
    Гражданин
    Регистрация
    18.11.2009
    Адрес
    Кривой Рог->Москва->Santa Clara, CA
    Сообщений
    720
    Записей в дневнике
    1
    Спасибо
    778
    Сказали 210 раз в 124 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от who_is_it? Посмотреть сообщение
    у всех по-разному, как всегда. кушать и не поправляться можно разве что на овощах.......
    как раз овощи он совсем не ест
    кстати, овсянка хорошо чистит организм я тоже ею завтракаю с ягодами и добавляю немного орехов, чередую с завтраком из творога+ягоды и тд.

    есть салаты - это не диета. Я на fatsecret веду дневник завтрак*обед*ужин*перекусы. Ем много и всё и дааа, воду 1,5-2л в день пить нужно обязательно!

  9. #1118
    Гражданин Аватар для who_is_it?
    Регистрация
    03.05.2014
    Сообщений
    666
    Записей в дневнике
    6
    Спасибо
    119
    Сказали 125 раз в 77 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от KAORI Посмотреть сообщение
    Хочу 55 кг. Сейчас 64, рост 170.
    Худею где то год. Как родила , чуть отошла так и принялась за похудение.
    спорт щас позволить не могу.
    Хожу много и быстро, зарядка всякая ну и еду ограничиваю.
    Какое то время вес хорошо уходил, а сейчас все-тормоз.
    это может быть плато. калории не считаете подробно? за год организм уже привык к вашей калорийности рациона и нагрузкам, теперь вес встал, что вполне себе закономерно.
    я бы предложила несколько путей:
    1) увеличить количество чистой выпиваемой воды значительно (на литр как минимум). кстати, что с водой у вас вообще? сколько в день выпиваете просто воды?
    2) увеличить физическую нагрузку. наше тело имеет свойство приспосабливаться, вы в течение года старались больше двигаться, тело приспособилось, теперь ему нужно еще больше
    3) самый эффективный, на мой вгляд. начать считать калории и в течение месяца картина станет ясной. вы либо потребляете больше калорий, чем нужно для похудения (а это минус 10-15% от обычной калорийности). либо вы потребляете слишком мало, организм приспособился и за год вполне мог замедлить метаболизм. тогда придется его "разгонять"
    KAORI, blacked and cheroki like this.

  10. #1119
    Гражданин Аватар для KAORI
    Регистрация
    18.06.2009
    Адрес
    Там где тепло
    Сообщений
    6,652
    Спасибо
    311
    Сказали 2,914 раз в 1,505 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от who_is_it? Посмотреть сообщение
    это может быть плато. калории не считаете подробно? за год организм уже привык к вашей калорийности рациона и нагрузкам, теперь вес встал, что вполне себе закономерно.
    я бы предложила несколько путей:
    1) увеличить количество чистой выпиваемой воды значительно (на литр как минимум). кстати, что с водой у вас вообще? сколько в день выпиваете просто воды?
    2) увеличить физическую нагрузку. наше тело имеет свойство приспосабливаться, вы в течение года старались больше двигаться, тело приспособилось, теперь ему нужно еще больше
    3) самый эффективный, на мой вгляд. начать считать калории и в течение месяца картина станет ясной. вы либо потребляете больше калорий, чем нужно для похудения (а это минус 10-15% от обычной калорийности). либо вы потребляете слишком мало, организм приспособился и за год вполне мог замедлить метаболизм. тогда придется его "разгонять"
    Воду пью когда хочется. А у нас жара и хочется много.
    Одно могу сказать.- как ГВ свернула чуть больше месяца назад, так есть стала гораздо меньше.
    За нагрузкой нужно в зал. Я хочу, а вот возможности пока нет.
    Думаю через пару месяцев вырваться в зал.
    Ждать и надеяться — верный способ скоропостижно рехнуться.
    Ой ;)

  11. #1120
    Гражданин Аватар для who_is_it?
    Регистрация
    03.05.2014
    Сообщений
    666
    Записей в дневнике
    6
    Спасибо
    119
    Сказали 125 раз в 77 постах

    Re: Худеем вместе

    вы начните дома, хотя бы просто с зарядки по утрам + скакалка, если есть дома, минут по 10 несколько раз в день. мышцы красиво подтянутся уже через месяц, вес пойдет вниз потихоньку
    cheroki likes this.

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

худеем вместе

худеем

толстеть cheroki

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook