Показано с 1 по 6 из 6

Тема: Одно яблоко в день избавляет от лишних калорий

  1. #1
    Администратор Аватар для AnT0NiuS
    Регистрация
    23.01.2006
    Адрес
    Chicago IL
    Возраст
    38
    Сообщений
    11,885
    Спасибо
    1,138
    Сказали 5,748 раз в 1,728 постах

    Одно яблоко в день избавляет от лишних калорий

    Следующей модной диетой может стать яблочная диета. Новое исследование показало, что одно яблоко в день избавляет от лишних калорий. Съедая за 15 минут до обеда яблоко, человек потребляет на 190 калорий меньше, чем без яблока.

    Отчет о результатах исследования был представлен во вторник на заседании Общества по борьбе с ожирением (Obesity Society) – объединения ученых и профессионалов, занимающихся контролем над весом.

    Исследователи из Университета Пенсильвании изучили, каким образом потребление яблок влияет на усвоение калорий.



    59 мужчин и женщин с нормальным весом ежедневно на протяжении 5 недель приходили в лабораторию завтракать и обедать.

    Перед обедом участникам эксперимента либо ничего не давали, либо предлагали 1,5 почищенных и нарезанных яблока (около 125 калорий) или аналогичное по калорийности количество яблочного пюре, яблочного сока с мякотью или без мякоти. Примерно через 15 минут участникам подавали тортеллини с сыром и томатным соусом.

    У участников, съевших просто яблоко, усваивалось на 187 калорий меньше, чем у тех, кто съел яблочное пюре, сок или ничего.

    "Это говорит о том, что потребление какого-то низкокалорийного продукта вроде фруктов перед едой может быть отличным выходом для снижения усвоения калорий, – говорит научный сотрудник Университета Пенсильвании Джули Флад. – Похоже, фрукты в натуральном виде сытнее фруктового сока, и люди воспринимают их по-разному. Они смотрят на яблоко и думают, что им можно наесться".

    Профессор диетологии Пенсильванского университета Барбара Роллс говорит, что эти открытия подтверждают, что такие низкокалорийные блюда, как суп, салат или фрукты, съеденные в начале еды, приводят к тому, что вы едите меньше.

    "Мы полагаем, что эффект мог бы быть еще сильнее, если бы мы не счищали с яблок кожуру", – говорит она.

    Директор пищевой лаборатории при Университете Корнелла, штат Нью-Йорк, Брайан Уэнсинк говорит: "Это доказывает, что не калории, а сам процесс потребления пищи заставляет нас думать, что мы сыты".

    http://www.govorimpro.us/index.php?o...=2532&Itemid=1


    To view links or images in signatures your post count must be 1 or greater. You currently have 0 posts.

  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Адрес
    Advertising world
    Возраст
    2010
    Сообщений
    Many




     

  3. #2
    Гражданин
    Регистрация
    30.03.2006
    Сообщений
    3,700
    Спасибо
    291
    Сказали 377 раз в 256 постах

    Re: Одно яблоко в день избавляет от лишних калорий

    Вот не зря я люблю яблоки

  4. #3
    Гражданин Аватар для Synergizer
    Регистрация
    27.01.2006
    Адрес
    WI
    Сообщений
    763
    Спасибо
    280
    Сказали 211 раз в 120 постах

    Re: Одно яблоко в день избавляет от лишних калорий

    Мне бы ваши проблемы. Как эти калории набрать-то??

  5. #4
    Постоянный резидент
    Регистрация
    13.01.2007
    Возраст
    40
    Сообщений
    410
    Спасибо
    73
    Сказали 84 раз в 51 постах

    Re: Одно яблоко в день избавляет от лишних калорий

    а мне кажется тут прикол в следующем. как известно, рекомендуется кушать медленно, тщательно пережевывать еду. это делается в 2 целях - лучше усваивается еда и меньше съешь, так как сигналы о сытости доходят с опозданием до моСКа. а тут - яблочко заточил, сигнал о начале приема пищи пошел, через 15 минут - основной прием .
    на самом деле все это полезно, но только в комплексе с достаточным отдыхом и регулярными занятиями спорта даст долгосрочный результат.

  6. #5
    Постоянный резидент Аватар для Umid
    Регистрация
    18.06.2007
    Адрес
    Brooklyn,NY
    Возраст
    40
    Сообщений
    213
    Спасибо
    59
    Сказали 78 раз в 65 постах

    Re: Одно яблоко в день избавляет от лишних калорий

    Я думаю просто действительно яблоко и другие фрукты помогают быстрее перевариться всему в желудке.Фокус наверное такой.Хочешь есть кушай фрукты.
    Умид

  7. #6
    Постоянный резидент Аватар для Umid
    Регистрация
    18.06.2007
    Адрес
    Brooklyn,NY
    Возраст
    40
    Сообщений
    213
    Спасибо
    59
    Сказали 78 раз в 65 постах

    Re: Одно яблоко в день избавляет от лишних калорий

    Booking.com
    Цитата Сообщение от siner Посмотреть сообщение
    Мне бы ваши проблемы. Как эти калории набрать-то??
    Приезжайте к нам в Узбекистан.В связи с очень даже калоритной(т.е.в смысле калорий много) пищей наберетё вес глазом моргнуть не успеете.
    Умид

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

Nobody landed on this page from a search engine, yet!

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook