Страница 11 из 19 Первая ... 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 Последняя
Показано с 101 по 110 из 187
Like Tree22Likes

Тема: Help!!! Have a question!!! ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ЧТОБЫ НЕ ПОПРАВИТЬСЯ

  1. #101
    Гражданин Аватар для uienifer
    Регистрация
    08.05.2007
    Адрес
    USA, NJ
    Возраст
    34
    Сообщений
    1,948
    Спасибо
    988
    Сказали 2,260 раз в 565 постах

    Re: Help!!! Have a question!!! ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ЧТОБЫ НЕ ПОПРАВИТЬСЯ

    Цитата Сообщение от JessikaZ Посмотреть сообщение
    рост 175, вес 59-61.
    да уж, мне бы ваши проблемы:-))

    Когда Бог раздавал ум и красоту, я стояла в очереди за ногами и грудью, но они кончились и мне остались только задница и приключения....

  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Адрес
    Advertising world
    Возраст
    2010
    Сообщений
    Many




     

  3. #102
    Модератор Аватар для Lucy
    Регистрация
    24.04.2006
    Адрес
    Moldova-Russia-Missouri-Atlanta
    Сообщений
    34,851
    Спасибо
    1,923
    Сказали 11,604 раз в 7,820 постах

    Re: Help!!! Have a question!!! ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ЧТОБЫ НЕ ПОПРАВИТЬСЯ

    рост 175, вес 59-61.
    у меня когда-то были ваши "проблемы" при росте в 167 см, но со временем они переросли в более увесистые проблемы.
    23 годa в США and counting!

  4. #103
    Гражданин Аватар для criticus
    Регистрация
    07.06.2007
    Адрес
    Киев - New York
    Возраст
    33
    Сообщений
    2,279
    Спасибо
    452
    Сказали 2,655 раз в 670 постах

    Re: Help!!! Have a question!!! ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ЧТОБЫ НЕ ПОПРАВИТЬСЯ

    Цитата Сообщение от uienifer Посмотреть сообщение
    да уж, мне бы ваши проблемы:-))
    А тебе чего жаловаться?

  5. #104
    Гражданин Аватар для Sephiroth
    Регистрация
    27.10.2006
    Адрес
    Украина Крым
    Сообщений
    20,630
    Спасибо
    1,075
    Сказали 2,957 раз в 2,046 постах

    Re: Help!!! Have a question!!! ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ЧТОБЫ НЕ ПОПРАВИТЬСЯ

    Цитата Сообщение от criticus Посмотреть сообщение
    А тебе чего жаловаться?
    Ну, Ира имела ввиду, что это вовсе не проблемы при таком росте и весе...

  6. #105
    Гражданин Аватар для uienifer
    Регистрация
    08.05.2007
    Адрес
    USA, NJ
    Возраст
    34
    Сообщений
    1,948
    Спасибо
    988
    Сказали 2,260 раз в 565 постах

    Re: Help!!! Have a question!!! ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ЧТОБЫ НЕ ПОПРАВИТЬСЯ

    Цитата Сообщение от Sephiroth Посмотреть сообщение
    Ну, Ира имела ввиду, что это вовсе не проблемы при таком росте и весе...
    Именно:-) если бы у меня были такие параметры я бы искала бы уже что покушать, чтобы поправится:-))))
    Когда Бог раздавал ум и красоту, я стояла в очереди за ногами и грудью, но они кончились и мне остались только задница и приключения....

  7. #106
    Заблокирован
    Регистрация
    08.06.2009
    Адрес
    лондон
    Сообщений
    60
    Спасибо
    47
    Сказали 24 раз в 10 постах

    Re: Help!!! Have a question!!! ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ЧТОБЫ НЕ ПОПРАВИТЬСЯ

    Цитата Сообщение от Silly_girl Посмотреть сообщение
    Привет всем!!! Есть очень серьезный вопрос... Итак, всё по порядку! Мы с мужем собираемся в Штаты... До нас туда едило очень много общих знакомых. Некоторые вернулись, некоторые нет. Но их объединяет одно общее: при жизни в Штатах ОНИ ВСЕ РАСТОЛСТЕЛИ НА 10-20-30 кг!!! Хотя почти все из них говорят, что питались так же как и на Родине, а потом в основном фруктами и овощами... Я в панике, т.к. и я и муж склонны к полноте! ЧТО НУЖНО ЕСТЬ (также как и в России), ЧТОБЫ НЕ ПОПРАВИТЬСЯ?... Есть ли такие продукты, которые реально являются жировыми бомбами?

    Спасибо всем, кто ответит.
    да, конечно-очень много соблазнов! вот она сила- воли!вы знаете-приехав в англию,мы не могли насытится!прошло 10 лет. все давно встало на свои места.благо много выбора и не дорого...

  8. #107
    Новичок
    Регистрация
    03.03.2013
    Сообщений
    28
    Спасибо
    0
    Сказали 4 раз в 2 постах

    Re: Help!!! Have a question!!! ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ЧТОБЫ НЕ ПОПРАВИТЬСЯ

    tema uzh ochen' zlobodnevnaya... ya, naprimer, poxudela v Amerike ( priyexala 82 kg. - seichas 76 kg.). Rabotayu 7 dnei v nedelyu - vot ves' my sport. Kushayu vse and vsegda. Godov mne ne 16.

  9. Эти пользователи сказали Спасибо dobraya за этот пост:

    SPB_NY (02.05.2013)

  10. #108
    Гражданин Аватар для Kerrr
    Регистрация
    03.08.2011
    Адрес
    Phoenix, Arizona
    Возраст
    45
    Сообщений
    5,792
    Спасибо
    1,708
    Сказали 2,324 раз в 1,065 постах

    Re: Help!!! Have a question!!! ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ЧТОБЫ НЕ ПОПРАВИТЬСЯ

    Цитата Сообщение от dobraya Посмотреть сообщение
    tema uzh ochen' zlobodnevnaya... ya, naprimer, poxudela v Amerike ( priyexala 82 kg. - seichas 76 kg.). Rabotayu 7 dnei v nedelyu - vot ves' my sport. Kushayu vse and vsegda. Godov mne ne 16.
    17?
    Ya em vse podryad, no kazhdoe utro begau 2-3 mili. Uzhe let 5 ves stabilen 80 kilo pri roste 180 sm. Dvigaites' i vse budet OK!

  11. Эти пользователи сказали Спасибо Kerrr за этот пост:

    SPB_NY (02.05.2013)

  12. #109
    Постоянный резидент Аватар для BlizZnyashka
    Регистрация
    19.06.2011
    Адрес
    Украина
    Возраст
    36
    Сообщений
    200
    Записей в дневнике
    7
    Спасибо
    1,012
    Сказали 168 раз в 94 постах

    Re: Help!!! Have a question!!! ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ЧТОБЫ НЕ ПОПРАВИТЬСЯ

    Самое главное, это питьевой режим, т.е. надо реально выпивать чистой воды около 2 литров, везде пишут, что 2, 5 литра, но это, если строго говорить, зависит уже конкретно от Вашего веса. Можно использовать правило 5 глотков, т.е. пьете по пять глотков, каждые 30-40 минут.
    И рацион должен быть из учета Вашего трудового дня, бодрствования и отдыха.
    Для не набора веса и сбрасывания веса, достаточно немного увеличить количество животных белков, в виде курицы, индейки, яиц и т.д. Белки-жиры-углеводы, рассчитаете и будете наблюдать, как ведет себя Ваш вес, если пошел в +, то перебор значит с жирами и углеводами, надо чуть урезать и все! Все остальное и так понятно, жаренное, жирное, копченое ... Сладости, пожалуйста, только до 12.00 и это не только потому, что так написала Мариманова, а потому, что организм способен переработать их, без последствий для фигуры. И конечно же, я не имею ввиду пол торта!
    И физ.нагрузка должна быть обязательно, если самая легчайшая, то можно по утрам, каждый день, если более интенсивная, через день. Но без физ нагрузки, тело не может выглядеть подтянутым, увы... потому, что мышцы держать в тонусе, что бы жирком не обрастали и не рыхлились, ножки и ручки и животик и все остальное!
    НЕИСПРАВИМАЯ ОПТИМИСТКА!

  13. #110
    Новичок
    Регистрация
    03.03.2013
    Сообщений
    28
    Спасибо
    0
    Сказали 4 раз в 2 постах

    Re: Help!!! Have a question!!! ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ЧТОБЫ НЕ ПОПРАВИТЬСЯ

    Booking.com
    Цитата Сообщение от Kerrr Посмотреть сообщение
    17?
    Ya em vse podryad, no kazhdoe utro begau 2-3 mili. Uzhe let 5 ves stabilen 80 kilo pri roste 180 sm. Dvigaites' i vse budet OK!
    v dushe mne kak raz 17! a tak - skoro budet 54. Utrom begat' mne ne nado - utrom ya begu na rabotu i tam begayu ves' den'!!! a u vas pryamo ideal'niy rasklad poluchayetsya 180-80. A u menya 166-76...

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

пища в америке что есть что бы не поправится

толстеть

что есть в течении дня и не поправлятся

правильное питание

кексы чтоб не потолстеть

геркулес

как есть пельмени и не поправиться

что есть в америке чтобы не поправиться

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook