Страница 7 из 18 Первая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 ... Последняя
Показано с 61 по 70 из 174
Like Tree19Likes

Тема: Для спортсменов, худеюших и прочих

  1. #61
    Гражданин Аватар для American Dream
    Регистрация
    27.08.2011
    Адрес
    пока ещё не там
    Возраст
    34
    Сообщений
    504
    Спасибо
    203
    Сказали 356 раз в 151 постах

    Re: Для спортсменов, худеюших и прочих

    Цитата Сообщение от Hottail Посмотреть сообщение
    Мужчины с избыточным весом чаще страдают из за проблем с потенцией, да и выносливость ниже
    Может этот аргумент поможет?
    да пока вроде всё ок )
    у него лень-матушка и ноль самодисциплины.
    2 раза в неделю ходит на баскетбол. потом приходит домой и "восстанавливает" затраченные калории пивом и чипсами. и какой смысл был в баскетболе? упросить не есть всякую дрянь пока не реально. но пока ещё не теряю надежду заманить бегать вместе, когда потеплеет

    Ну и что, что дура. Зато красивая

  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Адрес
    Advertising world
    Возраст
    2010
    Сообщений
    Many




     

  3. #62
    Гражданин Аватар для Hottail
    Регистрация
    15.02.2013
    Адрес
    US,CA
    Сообщений
    1,371
    Спасибо
    353
    Сказали 832 раз в 423 постах

    Re: Для спортсменов, худеюших и прочих

    Цитата Сообщение от American Dream Посмотреть сообщение
    да пока вроде всё ок )
    у него лень-матушка и ноль самодисциплины.
    2 раза в неделю ходит на баскетбол. потом приходит домой и "восстанавливает" затраченные калории пивом и чипсами. и какой смысл был в баскетболе? упросить не есть всякую дрянь пока не реально. но пока ещё не теряю надежду заманить бегать вместе, когда потеплеет
    Уж поверьте, но ни один мужчина не откажется чтобы было еще больше "все ок" и как огня боятся "вдруг чуть чуть стало меньше все ок"
    "Последний кто будет улетать, не забудьте выключить свет в аэропорту."

  4. #63
    Гражданин Аватар для American Dream
    Регистрация
    27.08.2011
    Адрес
    пока ещё не там
    Возраст
    34
    Сообщений
    504
    Спасибо
    203
    Сказали 356 раз в 151 постах

    Re: Для спортсменов, худеюших и прочих

    Цитата Сообщение от Hottail Посмотреть сообщение
    Уж поверьте, но ни один мужчина не откажется чтобы было еще больше "все ок" и как огня боятся "вдруг чуть чуть стало меньше все ок"
    тогда надо попробовать и этот аргумент. спасибо за наводку
    Ну и что, что дура. Зато красивая

  5. #64
    Гражданин Аватар для Hottail
    Регистрация
    15.02.2013
    Адрес
    US,CA
    Сообщений
    1,371
    Спасибо
    353
    Сказали 832 раз в 423 постах

    Re: Для спортсменов, худеюших и прочих

    Да не за что
    "Последний кто будет улетать, не забудьте выключить свет в аэропорту."

  6. #65
    Резидент Аватар для dimadiv
    Регистрация
    16.05.2008
    Адрес
    Россия
    Возраст
    41
    Сообщений
    178
    Спасибо
    506
    Сказали 113 раз в 50 постах

    Re: Для спортсменов, худеюших и прочих

    Я и вечером нормально ем, правда только белковую пищу, нежирное мясо, творог, например. Но жирное и сладкое вечером ни к чему, во сне калориям одна дорога - в жирок. Ну и зачем питаться чем-то таким проблемным, когда можно совсем другое, еще и в пользу. Например, с утра могу чай с парой конфеток для бодрости, ведь они за день сгорят. Я вообще считаю, что в еде себе ни в чем не отказываю, только слежу: смотря когда и сколько. Могу пироги и тортик на празднике, чтобы не травмировать окружающих, но не систематочно. Лишний вес - это бесконтрольное питание. Может, кто-то подумает, что это же надо постоянно взвешивать в уме "можно/нельзя". Но для меня это не несет никакого дискомфорта, как запрет плевать и материться на улице, переходить улицу на красный и курить у бензоколонки.

  7. Эти пользователи сказали Спасибо dimadiv за этот пост:

    Iraida (30.06.2013)

  8. #66
    Гражданин Аватар для Kuka
    Регистрация
    11.04.2006
    Адрес
    KZ, Almaty
    Возраст
    50
    Сообщений
    6,273
    Спасибо
    5
    Сказали 2,091 раз в 1,277 постах

    Re: Для спортсменов, худеюших и прочих

    Цитата Сообщение от dimadiv Посмотреть сообщение
    Повидло уберите подальше, однозначно. Соусы тоже уберите - они вам мешают. Этими двумя продуктами вы все усилия свели на нет. При голодании есть яйца... - не бережете вы себя Вообще-то по вашему меню не скажешь, что вы собираетесь скинуть. Вот меню на сегодня уже получше: молоко, творог, ряженка - но надо обезжиренные или хотя бы стремитесь взять поменьше жирности.
    Я ещё не голодаю. Это режим жизни "ура-ура, у плиты стоять не надо". Я специально повидло ем, потому что его не люблю. Если это был бы абрикосовый джем или клубничное варенье, то в день по пол-литра выкушивалось бы с чаем.

    По факту из меню выкинуты все мучное и варенье-сахар-мед. Снижение углеводов начинает у меня вызывать не сильную углеводную ломку. Вот когда повидло закончится (я ещё 1 банку нашла, значит осталось 1,3 литра), то организм слегка привыкнет и начнём его чисто белковой едой гнобить.

    Мне не к спеху. 60 кг веса к 1 мая меня устроит.
    1. Женщина, способная назвать свой возраст, способна на всё. (c)
    2. СТАРОСТЬ - ЭТО КОГДА ПОНИМАЕШЬ, ЧТО ВСЕ ФОРУМЫ ЗАСРАЛИ МАЛОЛЕТКИ. (с) Цитатник Рунета

  9. #67
    Гражданин Аватар для Hottail
    Регистрация
    15.02.2013
    Адрес
    US,CA
    Сообщений
    1,371
    Спасибо
    353
    Сказали 832 раз в 423 постах

    Re: Для спортсменов, худеюших и прочих

    Прием сладости вызывает резкий скачок уровня инсулина, затем падение, отсюда и ломка. обычная зависимость.
    "Последний кто будет улетать, не забудьте выключить свет в аэропорту."

  10. Эти пользователи сказали Спасибо Hottail за этот пост:

    Sunrain (04.03.2013)

  11. #68
    Гражданин Аватар для Sunrain
    Регистрация
    04.06.2010
    Адрес
    Kiev =>
    Возраст
    35
    Сообщений
    597
    Спасибо
    3,718
    Сказали 358 раз в 184 постах

    Re: Для спортсменов, худеюших и прочих

    Цитата Сообщение от Юлианна_вл Посмотреть сообщение
    согласна с Melisanta на все 100%. Я спортом не занимаюсь, ем- когда хочу, сколько хочу и что хочу, вес стоит на 63-65 кг. Дочка ходит 6 раз в неделю ,2 раза в день на тренировки по 1,5 часа каждая, ограничивает себя в еде- вес только увеличился.
    При таком темпе тренировок (если не ошибаюсь, кикбоксинг) нужно есть достаточно много (правильных продуктов), даже если целью стоит похудение. Если организму не дать нормальное количество еды, нутриентов, то он фих что отдаст. У нашего организма в таком случае срабатывает защитная реакция "наступил голод" и он начинает откладывать запасы на "случай атомной войны". У него одна цель - выжить, а его заставляют непосильно работать, при этом не пополняя энергетические запасы. Так что нужно сокращать количество тренировок и пересмотреть питание, иначе можно загнать себя в перетрен и срыв.
    P.S. А объемы как себя ведут?

  12. #69
    Гражданин Аватар для Hottail
    Регистрация
    15.02.2013
    Адрес
    US,CA
    Сообщений
    1,371
    Спасибо
    353
    Сказали 832 раз в 423 постах

    Re: Для спортсменов, худеюших и прочих

    Два раза в день шесть раз в неделю? Это режим сборной юношей на минуточку.
    "Последний кто будет улетать, не забудьте выключить свет в аэропорту."

  13. #70
    Гражданин Аватар для Sunrain
    Регистрация
    04.06.2010
    Адрес
    Kiev =>
    Возраст
    35
    Сообщений
    597
    Спасибо
    3,718
    Сказали 358 раз в 184 постах

    Re: Для спортсменов, худеюших и прочих

    Booking.com
    Цитата Сообщение от Hottail Посмотреть сообщение
    Мои пять копеек.
    Пахать надо, чтоб быть в форме. Что мальчикам, что девочкам в спортзале до седьмого пота и не есть после шести.
    Простенькая формула, но надежная как танк.
    А вот, чтобы такого съесть, чтобы похудеть это безнадежные качели
    Пахать надо - это 100%.
    А вот есть последний раз в 18.00 можно только если спать ложитесь в 21.00, максимум в 22.00)) И то, ужин должен быть не стакан кефира, а порция мяса/рыбы нежирной с некрахмалистыми овощами. Есть нужно за 3-4 часа до сна. Диетологи совеьуют также съедать 2-3 вареных белка прям перед сном, даже при похудении.

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

холецистит

толстеть

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook