Страница 5 из 18 Первая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 ... Последняя
Показано с 41 по 50 из 174
Like Tree19Likes

Тема: Для спортсменов, худеюших и прочих

  1. #41
    Гражданин
    Регистрация
    05.03.2012
    Сообщений
    823
    Спасибо
    187
    Сказали 183 раз в 137 постах

    Re: Для спортсменов, худеюших и прочих

    Кстати перед грелкой на правом боку надо обязательно съесть жирного,бутерброд с маслом сливочным,отток желчи будет лучше.


  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Сообщений
    Many




     

  3. #42
    Резидент Аватар для dimadiv
    Регистрация
    16.05.2008
    Адрес
    Россия
    Возраст
    41
    Сообщений
    178
    Спасибо
    506
    Сказали 113 раз в 50 постах

    Re: Для спортсменов, худеюших и прочих

    Конечно мнений очень много, но простое голодание - не самый лучший способ похудеть. Так как ваш организм подумает, что вы попали в какую-то затруднительную жизненную ситуацию где вам нечем питаться, и постарается вас спасти. Для этой цели организм замедляет обмен веществ, поэтому толку от голодания мало. И после того как вы снова начнете есть, ваш организм "от души" накомпенсирует вам ваши кг обратно, и что самое интересное навалит вам пару килограмов добавки на бока на всякий случай, что если вы снова попадете в такую же непростую ситуацию где вам нечего будет есть
    Поэтому, чтобы похудеть, надо не переставать питаться, а снизить количество поступающих калорий (достаточно убрать простые углеводы - сахар, конфеты, шоколадки, убрать из рациона хлеб и всякие булки). Пусть организм берет калории из жировых накоплений, но он не будет это делать пока есть в рационе более легкий источник энергии - сладости и булки. При этом вы можете есть то же количество еды, но есть не 2-3 раза в день, а как можно большее количество раз, лучше не меньше 6. Это очень важно - это нужно для того чтобы обмен веществ не замедлился. Ну и конечно увеличивать расход калорий с помощью прогулок, велосипеда, тренажерки, фитнеса.
    Этим способом сушатся все бодибилдеры, а уж они то профессора в этом деле. Очень помогает увидеть ваш рацион если вы будете записывать все что вы едите в течении дня, с дневником вы увидите на самом деле вы снижаете калории заменяя калорийную еду на белки салаты, фрукты и тд или только делаете вид, увидите сколько еды вы потребляете в день и за сколько приемов. В любом случае это проще чем терпеть голод и вообще ничего не есть.
    Последний раз редактировалось dimadiv; 03.03.2013 в 23:24.

  4. Эти 4 пользователи сказали Спасибо dimadiv за это сообщение::

    Beolmi (15.04.2013), Iraida (30.06.2013), kryurik (02.07.2013), Sunrain (04.03.2013)

  5. #43
    Гражданин Аватар для ЛЕНЬ
    Регистрация
    18.01.2012
    Адрес
    Bronx, NY
    Возраст
    51
    Сообщений
    9,392
    Спасибо
    1,406
    Сказали 4,667 раз в 2,252 постах

    Re: Для спортсменов, худеюших и прочих

    Цитата Сообщение от Kerrr Посмотреть сообщение
    А можно но-шпу пить от печени вместо голодания? Вроде как спазмолитик и боль быстро снимает.
    а причина то останется
    Что за люди пошли: видят краем глаза, слышат краем уха, а потом додумывают остатком мозга...

  6. #44
    Гражданин Аватар для Hottail
    Регистрация
    15.02.2013
    Адрес
    US,CA
    Сообщений
    1,371
    Спасибо
    353
    Сказали 832 раз в 423 постах

    Re: Для спортсменов, худеюших и прочих

    Мои пять копеек.
    Пахать надо, чтоб быть в форме. Что мальчикам, что девочкам в спортзале до седьмого пота и не есть после шести.
    Простенькая формула, но надежная как танк.
    А вот, чтобы такого съесть, чтобы похудеть это безнадежные качели
    Beolmi likes this.
    "Последний кто будет улетать, не забудьте выключить свет в аэропорту."

  7. #45
    Гражданин Аватар для Kuka
    Регистрация
    11.04.2006
    Адрес
    KZ, Almaty
    Возраст
    50
    Сообщений
    6,267
    Спасибо
    5
    Сказали 2,091 раз в 1,277 постах

    Re: Для спортсменов, худеюших и прочих

    4 день - вес утром 65,9 кг. Ни привеса, ни отвеса. За 3 дня похуделось на 1,4 кг.
    За 3 дня съедено:
    - примерно 0,7 литра абрикосового повидла (гадость ещё та, что-то меня переклинило прошлым летом, нет бы джем сварить, решила что надо именно повидло);
    - 12 яиц;
    - 1 литр молока;
    - 2 картошки в мундире;
    - перцовые соусы не меньше 0,2 литра, которыми обильно поливались яйца и картофель;
    - не знаю сколько литров, но не меньше 8 зеленого и черного чая;
    - штук 10 леденцов Cough Drops по 6 калорий в леденце. Нет, я не кашляю, просто они на лимоне и меде, хоть какая-то сладость;
    - по забывчивости успела съесть штук 5 крекеров вчера. На автомате и машинально, а не потому что захотелось.

    Про вред яичных желтков - мне все равно, что там ученые думают. Я люблю яйца в любом виде каждый день. Сегодня буду на молочном худеть - молоко, творог, ряженка.

    Физическими нагрузками и медицинскими манипуляциями для похудения эти 3 дня не занималась.
    1. Женщина, способная назвать свой возраст, способна на всё. (c)
    2. СТАРОСТЬ - ЭТО КОГДА ПОНИМАЕШЬ, ЧТО ВСЕ ФОРУМЫ ЗАСРАЛИ МАЛОЛЕТКИ. (с) Цитатник Рунета

  8. #46
    Гражданин Аватар для Chivas
    Регистрация
    02.09.2008
    Сообщений
    584
    Спасибо
    7
    Сказали 152 раз в 85 постах

    Re: Для спортсменов, худеюших и прочих

    Цитата Сообщение от Hottail Посмотреть сообщение
    Мои пять копеек.
    Пахать надо, чтоб быть в форме. Что мальчикам, что девочкам в спортзале до седьмого пота и не есть после шести.
    Простенькая формула, но надежная как танк.
    А вот, чтобы такого съесть, чтобы похудеть это безнадежные качели
    Согласен на 100%, проверено на себе... гонял вес. За три месяца с 93 до 72 скинул. Правда 1 кг так и не дотянул, но это уже так... к слову.

  9. #47
    Гражданин Аватар для Melisanta
    Регистрация
    31.07.2011
    Адрес
    The Golden State
    Возраст
    44
    Сообщений
    13,988
    Спасибо
    4,128
    Сказали 6,145 раз в 3,659 постах

    Re: Для спортсменов, худеюших и прочих

    Цитата Сообщение от Hottail Посмотреть сообщение
    Мои пять копеек.
    Пахать надо, чтоб быть в форме. Что мальчикам, что девочкам в спортзале до седьмого пота и не есть после шести.
    Простенькая формула, но надежная как танк.
    Брееехяяя!
    Есть такая штука - метаболизм. Многим людям спортзал не нужен. И есть или не есть после шести - зависит от лайф стайл. И от того же метаболизма. И не только. Так что...Формула, может и хороша. Для некоторых. (Как и любое клише).
    Кстати, работает лучше, наверное, не для того, "чтобы быть в форме", а чтобы прийти в форму, если ты далеко не в ней.
    Бог любит атеистов более прочих, ибо они не достают его своими просьбами.

  10. Эти пользователи сказали Спасибо Melisanta за этот пост:

    ЛЕНЬ (04.03.2013)

  11. #48
    Гражданин Аватар для Chivas
    Регистрация
    02.09.2008
    Сообщений
    584
    Спасибо
    7
    Сказали 152 раз в 85 постах

    Re: Для спортсменов, худеюших и прочих

    Цитата Сообщение от Melisanta Посмотреть сообщение
    Многим людям спортзал не нужен.
    Ага... по принципу... если не могу изменить ситуацию, то меняю отношение к ней.

  12. #49
    Гражданин Аватар для Юлианна_вл
    Регистрация
    15.09.2011
    Сообщений
    1,062
    Спасибо
    143
    Сказали 206 раз в 126 постах

    Re: Для спортсменов, худеюших и прочих

    согласна с Melisanta на все 100%. Я спортом не занимаюсь, ем- когда хочу, сколько хочу и что хочу, вес стоит на 63-65 кг. Дочка ходит 6 раз в неделю ,2 раза в день на тренировки по 1,5 часа каждая, ограничивает себя в еде- вес только увеличился.

  13. #50
    Гражданин Аватар для Chivas
    Регистрация
    02.09.2008
    Сообщений
    584
    Спасибо
    7
    Сказали 152 раз в 85 постах

    Re: Для спортсменов, худеюших и прочих

    Booking.com
    А еще есть варварские способы... рецепт от типа, который в свое время был в сборной союза (дзюдо). На ночь стакан водки и большую луковицу. Сам не пробовал, но он рассказывал, что эффективно.

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

холецистит

толстеть

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook