Страница 17 из 18 Первая ... 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 Последняя
Показано с 161 по 170 из 174
Like Tree19Likes

Тема: Для спортсменов, худеюших и прочих

  1. #161
    Гражданин Аватар для mockinbird
    Регистрация
    28.05.2012
    Адрес
    Far far away, USA
    Сообщений
    6,818
    Записей в дневнике
    29
    Спасибо
    1,675
    Сказали 4,108 раз в 2,013 постах

    Re: Для спортсменов, худеюших и прочих

    Цитата Сообщение от HelfGott Посмотреть сообщение
    Муж тоже решил похудеть. Возраст 45 лет. Ест только овощные салаты и постное мясо. Бегает по 7 км каждый день.
    С 10 мая на таком режиме. Похудел на 27 кг.
    Ничего себе результат! Здорово! А он прям резко с нормального питания на такое перешел? Или вы примерно так и питаетесь? Просто я насколько поняла Вы любите готовить, и печь.

    "It always seems impossible until it's done" © Nelson Mandela.

  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Адрес
    Advertising world
    Сообщений
    Many




     

  3. #162
    Гражданин Аватар для Бeрёзкa
    Регистрация
    08.02.2006
    Сообщений
    17,050
    Спасибо
    2,870
    Сказали 4,617 раз в 2,713 постах

    Re: Для спортсменов, худеюших и прочих

    Цитата Сообщение от HelfGott Посмотреть сообщение
    Муж тоже решил похудеть. Возраст 45 лет. Ест только овощные салаты и постное мясо. Бегает по 7 км каждый день.
    С 10 мая на таком режиме. Похудел на 27 кг.
    офигеть Лали, вот это да! а зачем так много?
    сколько же он был?
    и как же хлебушек и тортики твои? кто кушает?
    вот мой ест за четверых, а всегда один и тот же вес, 83 кг. ну спорт есть конечно.
    Не ну поздравляем, молодец! что ж его так спровоцировало? не ты ли дорогушенька

  4. Эти пользователи сказали Спасибо Бeрёзкa за этот пост:

    HelfGott (30.06.2013)

  5. #163
    Гражданин Аватар для HelfGott
    Регистрация
    11.09.2006
    Адрес
    главное - КУДА!
    Возраст
    48
    Сообщений
    3,037
    Спасибо
    14,652
    Сказали 3,121 раз в 1,292 постах

    Re: Для спортсменов, худеюших и прочих

    Цитата Сообщение от mockinbird Посмотреть сообщение
    Ничего себе результат! Здорово! А он прям резко с нормального питания на такое перешел? Или вы примерно так и питаетесь? Просто я насколько поняла Вы любите готовить, и печь.
    Готовить я люблю, да. Пеку и готовлю по прежнему, но гораздо меньше и реже. Сыновья ведь не сидят на диете. Они любят пироги и вкусности. Младший сын совсем худышка, ну совсем совсем худышка. Я была бы только рада, чтобы он чуток хотя бы набрал вес.

    Муж у меня да, волевой очень. Если что-то решил, то с пути его не собьёшь. Ни разу за всё это время не сорвался. Будет бегать до противных осенних московских дождей, потом в спортивный зал начнёт ходить.

    Позже, когда муж ещё 20 кг сбросит, постараюсь разработать меню для всей семьи, чтобы ничьи интересы не страдали.
    Ты не туда идёшь! Огни в другой стороне! Мне все равно, я зажгу свои...

  6. Эти пользователи сказали Спасибо HelfGott за этот пост:

    mockinbird (30.06.2013)

  7. #164
    Гражданин Аватар для HelfGott
    Регистрация
    11.09.2006
    Адрес
    главное - КУДА!
    Возраст
    48
    Сообщений
    3,037
    Спасибо
    14,652
    Сказали 3,121 раз в 1,292 постах

    Re: Для спортсменов, худеюших и прочих

    Цитата Сообщение от Бeрёзкa Посмотреть сообщение
    офигеть Лали, вот это да! а зачем так много?
    сколько же он был?
    и как же хлебушек и тортики твои? кто кушает?
    вот мой ест за четверых, а всегда один и тот же вес, 83 кг. ну спорт есть конечно.
    Не ну поздравляем, молодец! что ж его так спровоцировало? не ты ли дорогушенька
    Твой, как мой отец. Он тоже ел за четверых, но весил 91 кг, при высоком росте. Никогда не поправлялся.

    Муж мой весил много. Он физически очень сильный и без проблем переносил свой вес. Признаюсь, что провоцировала. Я хочу, чтобы он выглядел так же красиво, как его добрая и светлая душа. Я за это его и люблю. Он редких душевных качеств человек.
    Бeрёзкa, Roden, KoLoB and 4 others like this.
    Ты не туда идёшь! Огни в другой стороне! Мне все равно, я зажгу свои...

  8. #165
    Новичок Аватар для oedi
    Регистрация
    07.06.2013
    Возраст
    30
    Сообщений
    28
    Спасибо
    25
    Сказали 0 раз в 0 постах

    Re: Для спортсменов, худеюших и прочих

    Цитата Сообщение от ЛЕНЬ Посмотреть сообщение
    никакого ужина (и обеда с завтраком тоже) на три дня (сегодня второй уже). Лопаю яблочный свежевыжатый сок. Печень замучала. Еда - это зло. Вкусная еда - двойное зло. Буду этот топик читать вместо ужинов.
    Полностью ограничивать себя в еде нельзя не в коем случаем. Для похудения кушаем понемногу, но часто.
    Исключаем жирную, сладкую пищу, мучное. Едим больше белка, овощей(там клетчатка), следим за количеством углеводов.

    И тут главная фишка - углеводы есть быстрые (конфеты, бананы и т.д) и медленные (греча, рис). Так вот быстрые угли идут очень быстро в жир, поэтому едим больше каши.
    Быстрые угли используем для быстрого наполнения организма энергией - после тренировки.

    И кардио, кардио....Бег, велик, танцы и.т.д.

  9. #166
    Резидент Аватар для Iraida
    Регистрация
    12.11.2008
    Адрес
    Киев>Texas
    Возраст
    49
    Сообщений
    176
    Спасибо
    462
    Сказали 131 раз в 52 постах

    Re: Для спортсменов, худеюших и прочих

    Мне кажется, что очень многое зависит от образа жизни человека. Есть такие работы, при которых невозможно соблюдать правильный режим питания. Я, например, могу себе позволить 6-разовое питание до 18 часов (что я и делаю), а моя подруга нет- и это объективная вещь. Но в целом, правильно начинать день с плотного завтрака и не кушать на ночь углеводы (белки и молочно-кислые продукты можно). Я, когда переходила на 6-разовое питание, решила, что какое-то время у меня будет одно и то же меню каждый день, чтобы в ритм войти. Отсутствие утренней целой шоколадки уже было достаточно стрессово, а тут еще разнообразное меню выдумывать. Когда процесс дошел до автоматизма - внедрять разнообразие стало менее утомительно.
    Итог - за 2 месяца потеря 5 кг, причем кушать стала больше, а не меньше. При росте 1,64см мой вес 48-50кг (зависит от дней цикла, перед началом цикла вес больше). Позволяю себе расслабиться, то дни рождения, то друзья пришли, то родственники приехали. И все норовят вечером Но не будешь же букой сидеть и всем в рот заглядывать...Но вес держится, а не растет, как после всяких голодных диет.

  10. #167
    Гражданин Аватар для Бeрёзкa
    Регистрация
    08.02.2006
    Сообщений
    17,050
    Спасибо
    2,870
    Сказали 4,617 раз в 2,713 постах

    Re: Для спортсменов, худеюших и прочих

    Цитата Сообщение от HelfGott Посмотреть сообщение
    Твой, как мой отец. Он тоже ел за четверых, но весил 91 кг, при высоком росте. Никогда не поправлялся.

    Муж мой весил много. Он физически очень сильный и без проблем переносил свой вес. Признаюсь, что провоцировала. Я хочу, чтобы он выглядел так же красиво, как его добрая и светлая душа. Я за это его и люблю. Он редких душевных качеств человек.
    Ты золото, a не жена. Ему повезло

  11. Эти 2 пользователи сказали Спасибо Бeрёзкa за это сообщение::

    HelfGott (30.06.2013), Laminaria (30.06.2013)

  12. #168
    Гражданин Аватар для Бeрёзкa
    Регистрация
    08.02.2006
    Сообщений
    17,050
    Спасибо
    2,870
    Сказали 4,617 раз в 2,713 постах

    Re: Для спортсменов, худеюших и прочих

    Цитата Сообщение от Iraida Посмотреть сообщение
    Мне кажется, что очень многое зависит от образа жизни человека. Есть такие работы, при которых невозможно соблюдать правильный режим питания. Я, например, могу себе позволить 6-разовое питание до 18 часов (что я и делаю), а моя подруга нет- и это объективная вещь. Но в целом, правильно начинать день с плотного завтрака и не кушать на ночь углеводы (белки и молочно-кислые продукты можно). Я, когда переходила на 6-разовое питание, решила, что какое-то время у меня будет одно и то же меню каждый день, чтобы в ритм войти. Отсутствие утренней целой шоколадки уже было достаточно стрессово, а тут еще разнообразное меню выдумывать. Когда процесс дошел до автоматизма - внедрять разнообразие стало менее утомительно.
    Итог - за 2 месяца потеря 5 кг, причем кушать стала больше, а не меньше. При росте 1,64см мой вес 48-50кг (зависит от дней цикла, перед началом цикла вес больше). Позволяю себе расслабиться, то дни рождения, то друзья пришли, то родственники приехали. И все норовят вечером Но не будешь же букой сидеть и всем в рот заглядывать...Но вес держится, а не растет, как после всяких голодных диет.
    Ой, И я делю на 6 приемов до 18.
    А напишите пожалуйста конкретно ваш рацоон одного дня. А я напишу свой.
    Мой рост на 2см. Выше, но И вес 57...
    Если б 50, то это совсем круто! Но у меня совсем нет мотивации,как поняла,что атлетом мне не быть никогда...((((
    My hair is chocolate brown

  13. #169
    Гражданин Аватар для Decease
    Регистрация
    11.04.2012
    Сообщений
    1,587
    Спасибо
    275
    Сказали 361 раз в 224 постах

    Re: Для спортсменов, худеюших и прочих

    больше 1 кг в неделю худеть вредно

  14. #170
    Новичок Аватар для oedi
    Регистрация
    07.06.2013
    Возраст
    30
    Сообщений
    28
    Спасибо
    25
    Сказали 0 раз в 0 постах

    Re: Для спортсменов, худеюших и прочих

    Booking.com
    Цитата Сообщение от Decease Посмотреть сообщение
    больше 1 кг в неделю худеть вредно
    Я за тренировку в качалке сбрасываю 0.6-1 kg. Потом иду домой и все возвращаю на место

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

холецистит

толстеть

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook