Страница 11 из 18 Первая ... 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 Последняя
Показано с 101 по 110 из 174
Like Tree19Likes

Тема: Для спортсменов, худеюших и прочих

  1. #101
    Гражданин Аватар для Hottail
    Регистрация
    15.02.2013
    Адрес
    US,CA
    Сообщений
    1,371
    Спасибо
    353
    Сказали 832 раз в 423 постах

    Re: Для спортсменов, худеюших и прочих

    Кружочки ржаного хлеба пожаренные в кастрюле растительного масла с нарезаным копченым салом?

    "Последний кто будет улетать, не забудьте выключить свет в аэропорту."

  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Адрес
    Advertising world
    Сообщений
    Many




     

  3. #102
    Гражданин Аватар для Kuka
    Регистрация
    11.04.2006
    Адрес
    KZ, Almaty
    Возраст
    50
    Сообщений
    6,276
    Спасибо
    5
    Сказали 2,092 раз в 1,277 постах

    Re: Для спортсменов, худеюших и прочих

    Цитата Сообщение от jolly_girl Посмотреть сообщение
    Ваше похудение на пару кг мне кажется связано с потерями жидкости и мышечной массы от голодания, белок горит быстрее всего, а не жировая ткань, которая сохранить все, так как в ней вся жизнь и запас энергии...
    ...измерением процента жировой ткани
    Я НЕ голодаю. Я перестала есть мучное и очень много сладкого. Получается, у меня уменьшилось количество принимаемых калорий. Соотношение мышц и жира у меня всегда было в пользу жира. Ну не спортсменка я. Даже при весе 45-50 кг у меня были округлые формы. Позвонки и ребра можно было посчитать, но они не выпирали. Грудь всегда была 2-3-го размера, сейчас хронически 3-го (это чашки С), а молочные железы - это же сплошной жир. Сейчас он дополнительно на животе концентрируется.Я - астеник, неравномерно укутанный в мышцы и жирок.
    1. Женщина, способная назвать свой возраст, способна на всё. (c)
    2. СТАРОСТЬ - ЭТО КОГДА ПОНИМАЕШЬ, ЧТО ВСЕ ФОРУМЫ ЗАСРАЛИ МАЛОЛЕТКИ. (с) Цитатник Рунета

  4. #103
    Резидент Аватар для Mashaf
    Регистрация
    03.03.2012
    Адрес
    Philadelphia
    Возраст
    35
    Сообщений
    159
    Спасибо
    123
    Сказали 72 раз в 41 постах

    Re: Для спортсменов, худеюших и прочих

    Цитата Сообщение от Kuka Посмотреть сообщение
    Запросто. Берешь несколько кг куриных грудок и ешь их в отварном и запеченном виде сколько хочешь. Желательно без соли. Дополнительно грызешь огурцы, чтобы печень не убить. Больше ничего. На 10 день вообще ничего не хочется. Но жир уходит. Да, именно жир, а не мышечная масса.

    Вот повидло кончится, так сразу и перейду на белки. В первый день безуглеводки померю себя везде сантиметровой лентой, а потом сравню, сколько ушло жира. И индексы повычисляю, и массы тела, и индекс жира.
    Похоже на диету Дюкана, она то же сильно белковая с ограничением овощей и круп по началу.
    DV2012 --> Visas are approved-->greencard

  5. #104
    Гражданин Аватар для American Dream
    Регистрация
    27.08.2011
    Адрес
    пока ещё не там
    Возраст
    34
    Сообщений
    504
    Спасибо
    203
    Сказали 356 раз в 151 постах

    Re: Для спортсменов, худеюших и прочих

    кстати о чипсах и шоколаде. неверное точно схоже с зависимостью. раньше просто дня прожить не могла не съев полкило шоколада или пакет чипсов. потом шоколад начала уменьшать. от чипсов вообще сразу полностью отказалась. мимо шкафчика со всем этим добром пройти спокойно не могла. прямо тянуло туда. а теперь всё - отпустило. чипсы яд - даже в рот засунуть их себя заставить не могу. шоколад могу поесть немного совсем и не каждый день.

    Цитата Сообщение от Kuka Посмотреть сообщение
    Я НЕ голодаю. Я перестала есть мучное и очень много сладкого. Получается, у меня уменьшилось количество принимаемых калорий. Соотношение мышц и жира у меня всегда было в пользу жира. Ну не спортсменка я. Даже при весе 45-50 кг у меня были округлые формы. Позвонки и ребра можно было посчитать, но они не выпирали. Грудь всегда была 2-3-го размера, сейчас хронически 3-го (это чашки С), а молочные железы - это же сплошной жир. Сейчас он дополнительно на животе концентрируется.Я - астеник, неравномерно укутанный в мышцы и жирок.
    как всё интересно и индивидуально. когда вижу у кого-то вес 45кг, мне плохо становится. как вообще взрослый человек столько весить может? мой минимальный вес, ниже которого я не рискну похудеть, 56.5кг. это когда уже щёки западать начинают и в глазах темнеет. оптимальный 58-59. в 61 уже чувствую себя "тяжёлой"
    Ну и что, что дура. Зато красивая

  6. #105
    Гражданин Аватар для Kuka
    Регистрация
    11.04.2006
    Адрес
    KZ, Almaty
    Возраст
    50
    Сообщений
    6,276
    Спасибо
    5
    Сказали 2,092 раз в 1,277 постах

    Re: Для спортсменов, худеюших и прочих

    Цитата Сообщение от American Dream Посмотреть сообщение
    как всё интересно и индивидуально. когда вижу у кого-то вес 45кг, мне плохо становится. как вообще взрослый человек столько весить может?
    Если этот вес от природы, а не от постоянного недоедания или хронической болезни, то чувствуют себя нормально. Кости тонкие и легкие. У меня рост 1,64 м. Я помню что у меня ИМТ было и 17, и 18, то есть тот, который для многих при их костях считается или истощением, или дистрофией.
    Цитата Сообщение от Mashaf Посмотреть сообщение
    Похоже на диету Дюкана, она то же сильно белковая с ограничением овощей и круп по началу.
    Ага.
    Также похожа на диету астронавтов, на кремлевскую, на диету Аткинса, на меню бодибилдереов перед соревнованиями, то есть вообще на всё то, что напоминает одну гуманную восточную казнь. Человека кормят только мясом без ограничений и он потихонечку умирает от отравления, потому что печени приходит медленный, но верный кирдык без углеводов.
    1. Женщина, способная назвать свой возраст, способна на всё. (c)
    2. СТАРОСТЬ - ЭТО КОГДА ПОНИМАЕШЬ, ЧТО ВСЕ ФОРУМЫ ЗАСРАЛИ МАЛОЛЕТКИ. (с) Цитатник Рунета

  7. #106
    Резидент Аватар для dimadiv
    Регистрация
    16.05.2008
    Адрес
    Россия
    Возраст
    41
    Сообщений
    178
    Спасибо
    506
    Сказали 113 раз в 50 постах

    Re: Для спортсменов, худеюших и прочих

    Я тоже 15 лет назад был дрищеморф, мечтал набрать хотя бы 60 кг Сейчас сдерживаю себя на уровне не более 80кг, это при росте 166см. 3-4 раза в неделю штанга, зимой 2 раза лыжи по 10-15км, летом бегаю. Просто похудеть не такая уж сложная задача. Сложнее подсушиться набрав мышечную массу и силу. Девушкам большие мышцы и сила не нужны, поэтому им в этом плане намного проще.
    Как большинство, раньше мог есть всё, всё сгорало, без сладкого жить не мог, без него и голова не соображала, все ел с хлебом. По другому было просто не вкусно. Но это не более чем привычка, знаю из своего опыта. Сейчас не понимаю как можно портить вкус чая сахаром, еды майонезом и солью. Так что всё меняемо и не в ущерб удовольствию от еды.
    Тем кто не может без чая с сахаром могу посоветовать перейти на чай с долькой лимона. Еду начать немножко недосаливать, вкусовые рецепторы откроют новую гамму вкусовых ощущений. Кому трудно заставить заниматься спортом попить перед тренировками L-карнитин. Кто хочет, но не может заставить себя регулярно бегать, заинтересовать себя засеканием времени и стараться в следующий раз пробежать хоть на секунду быстрее, купить наручные легкие китайские электронные часы для этой цели. А вообще для похудения эффективнее длительная интенсивная прогулка быстрым шагом в течении скажем часа, чем взрывная нагрузка бегом в течении 15минут. Кого-то может скандинавская ходьба заинтересует. Короче, до того как новый образ жизни станет нормой, как ребенка отвлекайте внимание у своего "нехочу".
    Вообще приучайте детей с детства к спорту и духу соревновательства, и потом спорта будет не хватать всю жизнь

  8. #107
    Резидент Аватар для SnowRiver
    Регистрация
    10.10.2011
    Сообщений
    87
    Спасибо
    278
    Сказали 62 раз в 27 постах

    Re: Для спортсменов, худеюших и прочих

    Если человек не хочет, он не похудеет. Без мотивации ничего не получится. 10 лет назад я захотела и скинула 15 кг. Мотивация была, и поэтому после 5 не елось легко и упражнения давались. А сейчас никак. Не хочу худеть. Не есть того-этого. "меньше жрать и больше двигаться" - тошнит от этой фразы. И в зеркало смотреть противно. Story of my life. Я всю жизнь худею, слежу за питанием, просто надоело. Одна мысль о самом процессе диеты и упражнений нагоняет тоску. Все прекрасно знаю про здоровое питание. barabashka все правильно написала, и в принципе это не сложно (в отличие от голодания), но как же обидно, когда муж вечером намазывает себе бутер, а для меня это немыслимо. Вот бы уехать куда-нибудь недельки на 3 одной, в какой-нибудь отель на горе без питания, гулять целыми днями, но мечты.. мечты...

  9. #108
    Гражданин Аватар для ЛЕНЬ
    Регистрация
    18.01.2012
    Адрес
    Bronx, NY
    Возраст
    51
    Сообщений
    9,394
    Спасибо
    1,406
    Сказали 4,667 раз в 2,252 постах

    Re: Для спортсменов, худеюших и прочих

    Цитата Сообщение от dimadiv Посмотреть сообщение
    Просто похудеть не такая уж сложная задача. Сложнее подсушиться набрав мышечную массу и силу. Девушкам большие мышцы и сила не нужны, поэтому им в этом плане намного проще.
    все что сказано в первом предложении не есть истина, если речь идет о женщинах. Особенно о рожавших, особенно о принимающих противозачаточные. Мужчинам для похудения достаточно просто уменьшить порции. У женщин такой вариант редко проходит. В последнем предложении тоже не все верно. Может сила и не нужна, но сделать мышечный рельеф женщине намного сложнее, чем мужчине. Именно потому, что природой это не планировалось.
    Что за люди пошли: видят краем глаза, слышат краем уха, а потом додумывают остатком мозга...

  10. Эти 2 пользователи сказали Спасибо ЛЕНЬ за это сообщение::

    HelfGott (05.03.2013), Умнинда (05.03.2013)

  11. #109
    Гражданин Аватар для American Dream
    Регистрация
    27.08.2011
    Адрес
    пока ещё не там
    Возраст
    34
    Сообщений
    504
    Спасибо
    203
    Сказали 356 раз в 151 постах

    Re: Для спортсменов, худеюших и прочих

    Цитата Сообщение от dimadiv Посмотреть сообщение
    попить перед тренировками L-карнитин.
    можно подробнее? только в гугл не отправляйте. была уже и ничего толком не поняла. для чего и в каком виде

    Цитата Сообщение от dimadiv Посмотреть сообщение
    Кто хочет, но не может заставить себя регулярно бегать, заинтересовать себя засеканием времени и стараться в следующий раз пробежать хоть на секунду быстрее,
    бегать обязательно надо именно быстро? я быстро не бегаю. мне низзя. бегу так, как мне комфортно. предпочитаю бегать час в своё удовольствие, чем за 10 минут убить себя в хлам.

    Цитата Сообщение от ЛЕНЬ Посмотреть сообщение
    Может сила и не нужна, но сделать мышечный рельеф женщине намного сложнее, чем мужчине.
    вот! я занимаюсь спортом не с целью похудеть, а именно для этого рельефа. мои 58.5кг на 172см роста вполне меня устраивают. я не худенькая и никогда субтильной не буду, тк кости широкие и тяжёлые. нормальная русская баба короче. но вот мышечный рельеф иметь бы хотелось. пока заметно немного только на прессе и на икрах. остальные места, будто вообще в тренировках не участвовали.
    Ну и что, что дура. Зато красивая

  12. #110
    Гражданин Аватар для Hottail
    Регистрация
    15.02.2013
    Адрес
    US,CA
    Сообщений
    1,371
    Спасибо
    353
    Сказали 832 раз в 423 постах

    Re: Для спортсменов, худеюших и прочих

    Booking.com
    Карнитин здорово помогает производителям поднять выручку
    Любые советы (кроме обще-оздоровительных) как попытки удалить аппендицит по телефону вреда будет больше
    "Последний кто будет улетать, не забудьте выключить свет в аэропорту."

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

холецистит

толстеть

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook