Страница 2 из 5 Первая 1 2 3 4 5 Последняя
Показано с 11 по 20 из 41

Тема: Low carb recipes

  1. #11
    Гражданин
    Регистрация
    18.10.2006
    Адрес
    USA
    Сообщений
    1,297
    Спасибо
    126
    Сказали 573 раз в 225 постах

    Re: Low carb recipes

    А мне когда лень готовить покупаю свежее beef stew и эти маленькие кусочки перчу, солю и на разгоряченную сковордку. Через ~8 минут уже стоит тарелка с мясом и помидор+огурец. Полезно.
    Вкусно и быстро печенка делается (свиная или куриная).
    Я еще грибы всюду люблю добавлять, в яичницу, спаржевую фасоль, в салаты...


  2. Эти пользователи сказали Спасибо dogaza за этот пост:

    Lucy (05.02.2009)

  3. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Адрес
    Advertising world
    Сообщений
    Many




     

  4. #12
    Гражданин
    Регистрация
    03.04.2007
    Адрес
    Chicago, IL, USA
    Возраст
    38
    Сообщений
    915
    Спасибо
    245
    Сказали 584 раз в 233 постах

    Re: Low carb recipes

    Цитата Сообщение от Lucy Посмотреть сообщение
    мне все равно, какая кухня, лишь бы вкусно и быстро, а то я готовить не люблю.
    Индекс я не учитываю, но если еда полуфабрикатная, то, конечно, смотрю на количество углеводов, а если не полуфабрикатная, то на глазок...

    Вот мой ужин уже всю неделю: сосиска+авокадо+пол-огурца. Или запеченная (полуфабрикатная) рыба+авокадо+пол-огурца. Быстро, вкусно, полезно. На завтрак - йогурт. На обед - что дают в столовой, но поменьше углеводов.
    Lucy, зря вы так. Авокадо , да еше на ужин! Это очень жирный овощ, от него разносит не по детски! Вы его лучше на завтрак.

  5. #13
    Гражданин
    Регистрация
    03.04.2007
    Адрес
    Chicago, IL, USA
    Возраст
    38
    Сообщений
    915
    Спасибо
    245
    Сказали 584 раз в 233 постах

    Re: Low carb recipes

    А чтоб по быстрому и вкусно, да еще малокалорийно, делаем так
    1 вариант, грибы отделяем от ножет, в полученную ямку немного соли и перца и в духовку( микроволновку). И следить не надо, и нежирно.
    2 вариант Баклажан попечь в духовке( а лучше в микроволновке) до того состояния, чтобы кожура легко снималась. Снять кожуру, размять вилкой, добавить сырые помидорки( пару штук), сырой лук( мелко порезанный), можно еще болгарский перец добавить, тоже мелко порезанный.Соль, перец, и получилась икра заморская ленивая. Очень здоровая пища. Можно еще и чесночка добавить( я не люблю)

  6. Эти пользователи сказали Спасибо Toma за этот пост:

    Lucy (06.02.2009)

  7. #14
    Модератор Аватар для Lucy
    Регистрация
    24.04.2006
    Адрес
    Moldova-Russia-Missouri-Atlanta
    Сообщений
    34,840
    Спасибо
    1,923
    Сказали 11,604 раз в 7,820 постах

    Re: Low carb recipes

    лучше жирный овощ с протеином, [fiber] и малым количеством углеводов, чем кусок пирога. Или макароны с Альфредо соусом. Или жареный рис. Или что-нибудь жареное, с которого масло капает...

    • Avocados contain 81 micrograms of the carotenoid lutein, which some studies suggest may help maintain healthy eyes.
    • Avocados contribute nearly 20 vitamins, minerals and beneficial plant compounds that can contribute to the nutrient quality of your diet.
    • Avocados, due to their mono and polyunsaturated fat content, are a healthy substitution for foods rich in saturated fat.
    • One-fifth of a medium avocado (1 oz) has 50 calories and contributes nearly 20 vitamins and minerals making it a good nutrient choice.
    • Avocados contain 76 milligrams beta-sitosterol in a 3-oz serving of avocado. Beta-sitosterol is a natural plant sterol which may help maintain healthy cholesterol levels.
    • No cholesterol

  8. #15
    Гражданин
    Регистрация
    03.04.2007
    Адрес
    Chicago, IL, USA
    Возраст
    38
    Сообщений
    915
    Спасибо
    245
    Сказали 584 раз в 233 постах

    Re: Low carb recipes

    Пирог это вообще- смерть фигуре. А жаль, люблю я это дело...
    Вот завтра подруге( они получили сегодня гражданство) буду печь торт American Flag
    а самой даже попробовать низзя.Потсле вашего поста заменю его авокадо( в виде гуакомоле)

  9. #16
    Резидент Аватар для Lina
    Регистрация
    17.04.2006
    Адрес
    Armenia-USA, CA
    Сообщений
    80
    Спасибо
    72
    Сказали 22 раз в 20 постах

    Re: Low carb recipes

    Кабачки или цуккини разрезать вдоль пополам, ложкой вынуть мякоть. Порубить и слегка обжарить. Сделать фарш: обжаренные ошметки + зелень (любую) )+ тертый сыр нежирный . Заполнить фаршем половинки цуккини и в духовку на 20 мин ,350Ф. Легко и красиво.
    И вот еще один рецепт. Спаржу сбрызнуть оливковым маслом и в духовку минут на 15. Можно добавить чеснок. Вкусно !

  10. Эти пользователи сказали Спасибо Lina за этот пост:

    Lucy (08.02.2009)

  11. #17
    Гражданин
    Регистрация
    18.10.2006
    Адрес
    USA
    Сообщений
    1,297
    Спасибо
    126
    Сказали 573 раз в 225 постах

    Re: Low carb recipes

    Цитата Сообщение от Lina Посмотреть сообщение
    И вот еще один рецепт. Спаржу сбрызнуть оливковым маслом и в духовку минут на 15. Можно добавить чеснок. Вкусно !
    А можно уточнить про спаржу. Вы ее просто обмываете и на противень ложите? это вот такую http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%...80%D0%B6%D0%B0 ?

  12. #18
    Резидент Аватар для Lina
    Регистрация
    17.04.2006
    Адрес
    Armenia-USA, CA
    Сообщений
    80
    Спасибо
    72
    Сказали 22 раз в 20 постах

    Re: Low carb recipes

    Да, про такую. Обмыть - на фольгу (чтобы лист не мыть потом) - посолить - масло оливковое -можно чеснок - и все.
    Здесь ее много и ето самый полезный овощ..
    Можно еще просто отварить (8-10 мин), и есть, макая или в маёнез или в любой сливочный соус.

  13. #19
    Гражданин
    Регистрация
    18.10.2006
    Адрес
    USA
    Сообщений
    1,297
    Спасибо
    126
    Сказали 573 раз в 225 постах

    Re: Low carb recipes

    Надо будет попробывать, только без майонеза. Спасибо

  14. #20
    Резидент Аватар для Lina
    Регистрация
    17.04.2006
    Адрес
    Armenia-USA, CA
    Сообщений
    80
    Спасибо
    72
    Сказали 22 раз в 20 постах

    Re: Low carb recipes

    Booking.com
    Lucy! Вот еще вспомнила

    Аджапсандал

    Надо:
    3 средних баклажана
    1 луковица
    2 перца (можно красный и зеленый)
    6 средних помидоров
    1-2 картошки (необязательно)
    Бамия - 20-25 стручков
    зелень - базилик, кинза, укроп, петрушка

    Баклажаны порезать кружочками (крупно), перец дольками, лук кольцами. Помидоры тоже кружочками. Зелень измельчить и смешать.
    Все овощи укладываются в кастрюлю слоями: картофель,баклажаны, лук,бамия, перец, помидоры. зелень , соль, перец на каждый слой. Добавить пасрительное масло (обычно использую кукурузное или оливковое) поставить на небольшой огонь, когда послышится звук кипения, огонь можно убавить еще и тушить в собственном соку. Постепенно можно примять содержимое кастрюли, чтобы верхние слои погрузились в сок и равномерно протушились.
    Приятного аппетита! Очень вкусно и в холодном виде.

  15. Эти пользователи сказали Спасибо Lina за этот пост:

    Lucy (09.02.2009)

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

аджапсандал

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook