Страница 18 из 20 Первая ... 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 Последняя
Показано с 171 по 180 из 196
Like Tree374Likes

Тема: Адаптация в США - чего ждать эмоционально?

  1. #171
    Гражданин Аватар для Marsia
    Регистрация
    18.07.2011
    Адрес
    USA
    Возраст
    30
    Сообщений
    14,287
    Спасибо
    3,437
    Сказали 5,891 раз в 3,333 постах

    Re: Адаптация в США - чего ждать эмоционально?

    Эх, Борис, опошлил таки.
    Но и правду же сказал. Я, правда, как девушка, не могу не добавить еще один "рецепт", раз на то пошло, - хорошо бы влюбиться, да так, чтобы башню снесло и сердце запело. Депрессию, как рукой снимет. Но любовь - вещь не прогнозируемая, так что пока она не случилась, можно и просто много секса. Ну и физкультуры, новых впечатлений, планов на будущее и прочего выше перечисленного. )

    1. Life isn't about how you survived the storm...it's about how you danced in the rain!
    2. Success does not come to you. YOU go to it.

  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Адрес
    Advertising world
    Возраст
    2010
    Сообщений
    Many




     

  3. #172
    Гражданин
    Регистрация
    24.02.2014
    Адрес
    NY
    Сообщений
    642
    Спасибо
    91
    Сказали 220 раз в 149 постах

    Re: Адаптация в США - чего ждать эмоционально?

    Цитата Сообщение от englishman Посмотреть сообщение
    Здравствуйте.

    Перечитал всю тему и... как же все таки ускорить адаптацию? Как скорее пройти пик U-образной кривой?

    Я уже 2 месяца в США. Примерно месяц назад начался тяжелый период: сильно тянет домой, все местное вызывает раздражение. Постоянно испытываю чувство усталости и желание отдалиться, изолироваться и что бы никто меня не трогал. Я живу рядом с Нью-Йорком и, казалось бы, все свободное время можно проводить на Манхеттене, так и планировал раньше, но сейчас... банально нет сил.

    Как бороться с этим состоянием? Коллеги рассказывали, что у многих было такое и помогало общение с русскоговорящими знакомыми, но... с одной стороны, у меня и на работе есть такое общение, с другой, как я писал выше, общаться как раз и не хочется.
    Как Мюнгхаузен - берете себя за волосы и вытаскиваете из болота. Как правильно написали, хорошо помогают прогулка и спорт. Не хотите никого видеть - купите гантели и занимайтесь дома. Гулять можно в малолюдных местах. Я буквально насильно заставляла себя вставать и выходить из дома, помогло. Ещё помогает придти на пляж и полежать любуясь океаном - отличное средство от депрессии.
    Если одному скучно - можно дать клич на форум, думаю найдутся соседи и просто желающие пообщаться.

  4. #173
    Новичок
    Регистрация
    21.07.2014
    Адрес
    Jersey City
    Возраст
    42
    Сообщений
    19
    Спасибо
    0
    Цитата Сообщение от Marsia Посмотреть сообщение
    Да, так тяжелее, конечно...
    В источниках в интернете о самостоятельном выходе из депрессии пишут, что нужно работать над собой (устранять негативные идеи с головы, перестать себя жалеть), заниматься поднятием своего здоровья психического и обязательно физического, укреплением иммунитета.
    Спасибо за информацию. В принципе, я примерно в этих направлениях и работаю.

    Могу добавить от себя, что стараюсь побольше спать (как минимум, высыпаться). Принимаю душ дважды в день. Стараюсь полноценно питаться (мясо, разумеется, и овощи-фрукты). Стараюсь найти себе зону комфорта дома (у меня еще практически необставленая студия и здесь довольно неуютно). Словом, работаю по текущим вопросам-проблемам (а они есть), не стараясь задумываться о глобальных вещах. Пересматриваю любимые фильмы и сериалы. Пока так...

    Цитата Сообщение от chelny62 Посмотреть сообщение
    Не согласна. А если бы их было двое в таком состоянии?...Присоединились бы семейные проблемы. А тут-никто тебя не трогает,не обвиняет..
    Вы и правы и нет. Я слышал, что эммиграция - это катализатор отношений в паре. Если все хорошо, то пара становиться сплоченнее, если уже была трещина - отношения просто могут развалиться.

    Цитата Сообщение от chelny62 Посмотреть сообщение
    Отвлекать себя надо. Строить планы, знакомиться с людьми(коллеги -это не то),обустраивать жилище,планировать покупки на будущее. Я по приезду раскритиковала Америку в пух и прах. Потом успокоилась, решила ,что мне с этим жить и нужно искать хорошее и в этой стране. Стало легче.
    Да, я стараюсь как раз себя отвлекать на что-то проверенное и любимое. Но вот планы строить не могу - мозг как будто заклинивает напрочь. Пока отложил это дело до лучших времен.

    Цитата Сообщение от Marsia Посмотреть сообщение
    И правда нужно попытаться начать ЖИТЬ, и строить планы на будущее. Не просто общаться с людьми, а завести друзей. И еще, возможно, цель какую-то для себя поставить, и заняться ее достижением. И этим всем отвлечь себя от грустных дум.
    У меня на работе такая свистопляска - весь депрессняк выбивает с утра до вечера На самом деле, мне уже немного лучше - уже стал шутить

    Цитата Сообщение от Борис. Посмотреть сообщение
    решение возможно кроется в: 1. Много физкультуры 2. Много секса с разными, чередующимися (я знаю, ща мне прилетит за "разных чередующихся" от кого нидь) партнершами/ами или поменьше секса с одной но чтоб было душевно с чувством 3. Путешествия по новым красивым местам (все три пункта совмещаемы друг с другом). 4. постоянный самоанализ и самовнушение
    Make sense Правда, знакомиться пока не позволяет уровень английского. Да и как-то не очень понятно, как это здесь принято делать. И где

    Цитата Сообщение от Marta_ Посмотреть сообщение
    Как Мюнгхаузен - берете себя за волосы и вытаскиваете из болота. Как правильно написали, хорошо помогают прогулка и спорт. Не хотите никого видеть - купите гантели и занимайтесь дома. Гулять можно в малолюдных местах... Если одному скучно - можно дать клич на форум, думаю найдутся соседи и просто желающие пообщаться.
    Прекрасная идея про форум, но пока, пожалуй, погуляю один. В прошлые выходные была примечательная история: в НЙ были проездом мои хорошие знакомые. Конечно, даром время они не теряли и активно гуляли по Манхеттену. Звали и меня. В субботу я отказался (апатия + неотложные домашние дела), но в воскресене они меня вытащили таки в Музей Природоведения. Там была масса людей, детей - шум-гам... В какой-то момент я почувствовал, что просто теряю сцепление с реальностью. Пришлось отойти туда, где потише, посидеть на лавочке, отдохнуть, прийти в себя... Так что шумные компании мне пока противопоказаны.
    Последний раз редактировалось Юлик; 24.07.2014 в 14:32.
    Ltatyana likes this.

  5. Эти пользователи сказали Спасибо englishman за этот пост:

    Marsia (23.07.2014)

  6. #174
    Гражданин
    Регистрация
    05.03.2012
    Сообщений
    823
    Спасибо
    187
    Сказали 183 раз в 137 постах

    Re: Адаптация в США - чего ждать эмоционально?

    Цитата Сообщение от englishman Посмотреть сообщение
    Make sense Правда, знакомиться пока не позволяет уровень английского. Да и как-то не очень понятно, как это здесь принято делать. И где
    Зайдите на meetup, введите свой район и интересы. Много русских в Бруклине и в вашем районе найдутся,я уверена. Вам же не обязательно заводить там отношения,просто отвлечься,поболтать,а может выпить коктейль в баре. У меня опыт проживания в других странах уже 9 лет,поверьте, общение с другими людьми- это наше всё!
    Ltatyana likes this.

  7. Эти пользователи сказали Спасибо preciousgift за этот пост:

    Shoegal (23.07.2014)

  8. #175
    Новичок
    Регистрация
    21.07.2014
    Адрес
    Jersey City
    Возраст
    42
    Сообщений
    19
    Спасибо
    0

    Re: Адаптация в США - чего ждать эмоционально?

    Цитата Сообщение от preciousgift Посмотреть сообщение
    У меня опыт проживания в других странах уже 9 лет,поверьте, общение с другими людьми- это наше всё!
    Да вы просто экстраверт А meetup.com - это же не сайт знакомст, верно? Это как бы организатор встреч по интересам, так?

  9. #176
    Гражданин Аватар для Marsia
    Регистрация
    18.07.2011
    Адрес
    USA
    Возраст
    30
    Сообщений
    14,287
    Спасибо
    3,437
    Сказали 5,891 раз в 3,333 постах

    Re: Адаптация в США - чего ждать эмоционально?

    Еще могу такими своим мыслями и отношением к жизни поделиться. Представьте, что у Вас сильнейшая зубная боль, болит так, что хочется биться головой об стенку. Думаю, у всех такое когда-то да бывало, и можно вспомнить то ощущение, когда ничего в жизни не доставляет удовольствия, и хочется только одного - чтобы боль прекратилась. И потом вспомните ощущение, когда она таки прекратилась, - ощущение огромнейшего облегчения и удовольствия от жизни. И как по сравнению с болью все остальное отходит на втрой план по значимости, а после ее прекращения всем вокруг наслаждаешься еще больше и с новой силой.

    А теперь представьте такую боль, которая, возможно, никогда не пройдет, и смертельный диагноз. Как по сравнению со всем этим Вам теперь кажутся Ваши нынешние проблемы? Уже на так значимы?

    Если посмотреть на жизнь через призму вышесказанного, то начинаешь понимать, что нужно радоваться каждому дню своей жизни, и не тратить ни один день на негативные мелочи. Попробуйте посмотреть на жизнь через такую призму.
    Последний раз редактировалось Marsia; 23.07.2014 в 21:08.
    1. Life isn't about how you survived the storm...it's about how you danced in the rain!
    2. Success does not come to you. YOU go to it.

  10. #177
    Гражданин Аватар для Marsia
    Регистрация
    18.07.2011
    Адрес
    USA
    Возраст
    30
    Сообщений
    14,287
    Спасибо
    3,437
    Сказали 5,891 раз в 3,333 постах

    Re: Адаптация в США - чего ждать эмоционально?

    Цитата Сообщение от englishman Посмотреть сообщение
    А meetup.com - это же не сайт знакомст, верно? Это как бы организатор встреч по интересам, так?
    Да, так. Это хорошая идея, кстати. И отлично, что Вы уже шутите. )
    1. Life isn't about how you survived the storm...it's about how you danced in the rain!
    2. Success does not come to you. YOU go to it.

  11. #178
    Гражданин Аватар для Marsia
    Регистрация
    18.07.2011
    Адрес
    USA
    Возраст
    30
    Сообщений
    14,287
    Спасибо
    3,437
    Сказали 5,891 раз в 3,333 постах

    Re: Адаптация в США - чего ждать эмоционально?

    Кстати, чувство юмора, умение видеть вещи в более позитивном свете и шутить даже над невзгодами тоже облегчают адаптацию и помогают бороться с депрессией, по моему мнению.
    1. Life isn't about how you survived the storm...it's about how you danced in the rain!
    2. Success does not come to you. YOU go to it.

  12. #179
    Гражданин Аватар для Алый Шелк
    Регистрация
    05.12.2013
    Адрес
    NYC
    Сообщений
    1,973
    Записей в дневнике
    1
    Спасибо
    990
    Сказали 722 раз в 416 постах

    Re: Адаптация в США - чего ждать эмоционально?

    Цитата Сообщение от englishman Посмотреть сообщение
    Спасибо за информацию. В принципе, я примерно в этих направлениях и работаю.

    Могу добавить от себя, что стараюсь побольше спать (как минимум, высыпаться). Принимаю душ дважды в день. Стараюсь полноценно питаться (мясо, разумеется, и овощи-фрукты). Стараюсь найти себе зону комфорта дома (у меня еще практически необставленая студия и здесь довольно неуютно). Словом, работаю по текущим вопросам-проблемам (а они есть), не стараясь задумываться о глобальных вещах. Пересматриваю любимые фильмы и сериалы. Пока так...
    Какие фильмы .Ходите пешком по городу ,динамичная музыка ,айс кофе и вперед. Один день я с утра доехала до последней станции Манхеттана и пошла на другой конец острова .Дошла ,масса впечатлений ,фоток ,настроение ...правда ноги убила .
    Ко мне пожалуйста на "Ты ".Ваша АШ

  13. Эти 3 пользователи сказали Спасибо Алый Шелк за это сообщение::

    Autumnelle (24.07.2014), Marta_ (24.07.2014), Борис. (24.07.2014)

  14. #180
    Гражданин Аватар для briv
    Регистрация
    25.12.2009
    Адрес
    NY
    Возраст
    47
    Сообщений
    5,586
    Записей в дневнике
    1
    Спасибо
    2,849
    Сказали 1,614 раз в 994 постах

    Re: Адаптация в США - чего ждать эмоционально?

    Booking.com
    Цитата Сообщение от Алый Шелк Посмотреть сообщение
    Один день я с утра доехала до последней станции Манхеттана и пошла на другой конец острова .Дошла ,масса впечатлений ,фоток ,настроение ...правда ноги убила .
    Что реально с 215-ой до South Ferry? Wow! Снимаю шляпу!!!
    Алый Шелк likes this.

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

история адаптации пожилых

адаптация без языка

адаптация в сша

История адаптации MIk777

адаптация mik777

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook