Страница 57 из 67 Первая ... 7 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 ... Последняя
Показано с 561 по 570 из 661
Like Tree1603Likes

Тема: Флорида прощай или на встречу с Washington DC

  1. #561
    RRZ
    RRZ вне форума
    Постоянный резидент
    Регистрация
    03.01.2015
    Сообщений
    292
    Спасибо
    46
    Сказали 120 раз в 37 постах

    Re: Флорида прощай или на встречу с Washington DC

    Цитата Сообщение от staut2000 Посмотреть сообщение
    Сейчас вот немного переварится, полезу на беговой тренажер и потом в бассейн окунуться в бодренькую водичку. Сегодня проверила было 16 гр по целсию в бассейне. Заскочить и с визгом выскочить. Последний раз я купалась при 17гр, бодрость потом через край переливается. Главно чтобы дождь не пошел, тучки вроде подтягиваются.
    а сауна дома есть? у меня есть, но в бассейн нырять бегать надо.

    DV-2011.

  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Сообщений
    Many




     

  3. #562
    Модератор Аватар для staut2000
    Регистрация
    14.06.2008
    Адрес
    Minsk - Seattle,WA - Jacksonville,Fl - Rockville,MD - Pikesville, MD - San Diego, CA
    Возраст
    44
    Сообщений
    1,033
    Спасибо
    1,572
    Сказали 11,768 раз в 804 постах

    Re: Флорида прощай или на встречу с Washington DC

    Цитата Сообщение от RRZ Посмотреть сообщение
    а сауна дома есть? у меня есть, но в бассейн нырять бегать надо.
    Далеко бегать? Сауны пока нет, но с момента покупки дома, мысль о ней не покидает меня. Особенно сейчас когда похолодало и по утрам и вечерам может быть 15 и ниже градусов. Периодически просматриваю варианты. Искала outdoor сауны. Те, которые с паром, кусачие по ценам начинаются где-то от 4-5 тыс, вроде такой Almost Heaven Saunas Audra 4 Person Sauna | Wayfair . Другой вариант - это infrared sauna. Жаль, что те, которые outdoor на порядок дороже тех, которые indoor. Внутреннюю можно за 1.5-2 тыс найти, а вот наружние ближе к 3 тыс по цене. Внутри дома мне всунуть сайну просто некуда, из наружных приглянулась вот такая Large 4 -5 Person Outdoor FIR Far Infrared Sauna Мне бы подошла и на 2-3 персоны но именно наружных таких практически нет. Видела наружную на 1-2 персоны, но она совсем на туалетную будку похожа. Сейчас планируются некоторые новогодние расходы на подарки родным и наружную илюминацию. Но может в январе все ж определюсь c выбором.
    schastliva likes this.

  4. Эти 2 пользователи сказали Спасибо staut2000 за это сообщение::

    OlgaA (01.12.2015), schastliva (28.11.2015)

  5. #563
    Гражданин Аватар для schastliva
    Регистрация
    01.11.2008
    Адрес
    BY --> US
    Сообщений
    1,223
    Записей в дневнике
    2
    Спасибо
    5,870
    Сказали 25,500 раз в 1,306 постах

    Re: Флорида прощай или на встречу с Washington DC

    Цитата Сообщение от staut2000 Посмотреть сообщение
    Далеко бегать? Сауны пока нет, но с момента покупки дома, мысль о ней не покидает меня. Особенно сейчас когда похолодало и по утрам и вечерам может быть 15 и ниже градусов. Периодически просматриваю варианты. Искала outdoor сауны. Те, которые с паром, кусачие по ценам начинаются где-то от 4-5 тыс, вроде такой Almost Heaven Saunas Audra 4 Person Sauna | Wayfair . Другой вариант - это infrared sauna. Жаль, что те, которые outdoor на порядок дороже тех, которые indoor. Внутреннюю можно за 1.5-2 тыс найти, а вот наружние ближе к 3 тыс по цене. Внутри дома мне всунуть сайну просто некуда, из наружных приглянулась вот такая Large 4 -5 Person Outdoor FIR Far Infrared Sauna Мне бы подошла и на 2-3 персоны но именно наружных таких практически нет. Видела наружную на 1-2 персоны, но она совсем на туалетную будку похожа. Сейчас планируются некоторые новогодние расходы на подарки родным и наружную илюминацию. Но может в январе все ж определюсь c выбором.
    Ой и у меня такая же мечта-мечта... Тем более после болезни я в общественные сауны ходить не могу из-за психологического барьера. Вот и мечтаю о тёпленьком уголке в своем новом домике. О джакузи и о сауне... Думаю, что пройдет время и всё будет
    А тебе обязательно желаю осуществить задуманное под Новый год (ну или сразу после). С твоими нагрузками, как физическими так и умственными, просто необходима сауна, в которой можно расслабиться физически и, если баловать себя всякими ароматическими маслами, то всякие успокаивающие и даже лечебные бенефиты можно получать.
    staut2000, torpeedo and Vishnevaya like this.
    Только привыкла к хорошей жизни, а она РАЗ и еще лучше стала ;)
    Теперь я есть в ЖЖ и Инстаграм (slisliva).

  6. Эти пользователи сказали Спасибо schastliva за этот пост:

    staut2000 (28.11.2015)

  7. #564
    Модератор Аватар для staut2000
    Регистрация
    14.06.2008
    Адрес
    Minsk - Seattle,WA - Jacksonville,Fl - Rockville,MD - Pikesville, MD - San Diego, CA
    Возраст
    44
    Сообщений
    1,033
    Спасибо
    1,572
    Сказали 11,768 раз в 804 постах

    Re: Флорида прощай или на встречу с Washington DC

    Цитата Сообщение от schastliva Посмотреть сообщение
    Ой и у меня такая же мечта-мечта... Тем более после болезни я в общественные сауны ходить не могу из-за психологического барьера. Вот и мечтаю о тёпленьком уголке в своем новом домике. О джакузи и о сауне... Думаю, что пройдет время и всё будет
    А тебе обязательно желаю осуществить задуманное под Новый год (ну или сразу после). С твоими нагрузками, как физическими так и умственными, просто необходима сауна, в которой можно расслабиться физически и, если баловать себя всякими ароматическими маслами, то всякие успокаивающие и даже лечебные бенефиты можно получать.
    Главное мечтать, а мечты они материальны. Так что мечтая мы приближаем себя все ближе и ближе к нашей заветной мечте. У вас на заднем дворике можно такой уютный уголок отдыха устроить. Так и представляю, выходишь ты с сауны, вся такая красивая, благоухающая ароматными маслами и босичком по зеленой траве в джакузи. Свежий ветерок трепет нежно волосы на голове, доносит запахи трав и цветов с твоего садика. Глаза прикрыты от удовольствия, душа поет. А потом, укутавшись в мягкий и пушистый пледик, сидишь на веранде под навесиком и наслаждаешься ароматным чаем с душистым домашним клубничным вареньем. Ляпотаааа.....

  8. Эти 3 пользователи сказали Спасибо staut2000 за это сообщение::

    OlgaA (01.12.2015), p1rate (29.11.2015), schastliva (28.11.2015)

  9. #565
    Гражданин Аватар для schastliva
    Регистрация
    01.11.2008
    Адрес
    BY --> US
    Сообщений
    1,223
    Записей в дневнике
    2
    Спасибо
    5,870
    Сказали 25,500 раз в 1,306 постах

    Re: Флорида прощай или на встречу с Washington DC

    Цитата Сообщение от staut2000 Посмотреть сообщение
    Главное мечтать, а мечты они материальны. Так что мечтая мы приближаем себя все ближе и ближе к нашей заветной мечте. У вас на заднем дворике можно такой уютный уголок отдыха устроить. Так и представляю, выходишь ты с сауны, вся такая красивая, благоухающая ароматными маслами и босичком по зеленой траве в джакузи. Свежий ветерок трепет нежно волосы на голове, доносит запахи трав и цветов с твоего садика. Глаза прикрыты от удовольствия, душа поет. А потом, укутавшись в мягкий и пушистый пледик, сидишь на веранде под навесиком и наслаждаешься ароматным чаем с душистым домашним клубничным вареньем. Ляпотаааа.....
    Викуль! Я тебя обажаю
    Прям вот читая строки почти почувствовала и ветерок, и пушистость пледа, и аромат чая с вареньем...
    А еще я рада буду видеть ваше замечательное семейство в гостях, на веранде с чайком и пледиками (сауну пока не обещаю ). Так что если будете планировать поездку в штат, с которого у тебя все начиналось, не забудь маякнуть
    staut2000, torpeedo and Vishnevaya like this.
    Только привыкла к хорошей жизни, а она РАЗ и еще лучше стала ;)
    Теперь я есть в ЖЖ и Инстаграм (slisliva).

  10. Эти пользователи сказали Спасибо schastliva за этот пост:

    staut2000 (28.11.2015)

  11. #566
    Гражданин Аватар для Dorial
    Регистрация
    07.05.2009
    Сообщений
    950
    Записей в дневнике
    13
    Спасибо
    394
    Сказали 1,384 раз в 362 постах

    Re: Флорида прощай или на встречу с Washington DC

    Вика, добрый день! Могли бы вы рассказать о вашем питании, сколько раз в день и что именно. А также о физической нагрузке и сне, сколько раз в неделю занимаетесь, чем, сколько времеи на сон, когда встаете и ложитесь. Спрашиваю потому что уже год, как я сотрудничаю с диетологом и фитнес-тренером, и поняла, что если после 40 лет хочу быть активной и здоровой (сейчас мне 41), надо фокусы расставлять следующим образом: сон, вода, физ нагрузка, сбалансированное питание. На все времени не хватает, и часто мучают мигрени, поэтому каждый раз когда читаю про ваши достижения в работе, учебе, работе по дому, я постоянно поражаюсь откуда столько сил у вас. Ранее я уже спрашивала, вы отвечали что привыкли к такому образу жизни. Но все таки интересно узнать есть ли у вас какая-то программа питания и физ нагрузок. Заранее спасибо!

  12. #567
    Модератор Аватар для staut2000
    Регистрация
    14.06.2008
    Адрес
    Minsk - Seattle,WA - Jacksonville,Fl - Rockville,MD - Pikesville, MD - San Diego, CA
    Возраст
    44
    Сообщений
    1,033
    Спасибо
    1,572
    Сказали 11,768 раз в 804 постах

    Re: Флорида прощай или на встречу с Washington DC

    Цитата Сообщение от Dorial Посмотреть сообщение
    Вика, добрый день! Могли бы вы рассказать о вашем питании, сколько раз в день и что именно. А также о физической нагрузке и сне, сколько раз в неделю занимаетесь, чем, сколько времеи на сон, когда встаете и ложитесь. Спрашиваю потому что уже год, как я сотрудничаю с диетологом и фитнес-тренером, и поняла, что если после 40 лет хочу быть активной и здоровой (сейчас мне 41), надо фокусы расставлять следующим образом: сон, вода, физ нагрузка, сбалансированное питание. На все времени не хватает, и часто мучают мигрени, поэтому каждый раз когда читаю про ваши достижения в работе, учебе, работе по дому, я постоянно поражаюсь откуда столько сил у вас. Ранее я уже спрашивала, вы отвечали что привыкли к такому образу жизни. Но все таки интересно узнать есть ли у вас какая-то программа питания и физ нагрузок. Заранее спасибо!
    Готовы? Сейчас с меня попрет. Сама не ожидала что столько навояю.

    На мою программу опираться совсем не стоит, потому как тут сам черт ногу сломит. Даже не уверена, а есть ли она у меня? Хотя всю жизнь гонюсь за здоровым образом и экспериментирую. Как ни странно когда профессионально занималась спортом мне эта система питания и здорового образа жизни была меньше всего понятна. Высокие нагрузки, травмы, питание направленное на сгон или набор веса веса, а не на здоровый вес. Хотя какие-то зародыши понятий о гармонии и здоровье были заложены еще бабушкой, которая жила в Крыму. Там сама природа и атмосфера направляла на оздоровление и духовное обогощение. Бабушка бегала на йогу и медитации, питалась по системе раздельного питания, постоянно подсовывала мне под нос книги о Шамбале, тибетских монахах, неопознанных мирах, системах очищения организма, экспедициях Рериха и т.д. От чего-то я отмахивалась, что-то было интересно. Я постоянно путешествовала с девченками по диким бухтам Крыма, впитывала в себя энергию солнца и морской воды. Большую часть дня питалась фруктами офощами и морепродуктами. Наслаждалась картинами Айвазовского, Рериха и местных художников, познавала Волошина, Цветаеву и Грина. Путешествовала по Воронцовскому, Массандровскому, Ливадийскому, Юсуповскому дворцам, карабкалась по горам Кара-Дага, Ай-Петри, Роман-Коша, Демерджи, омывалась в водопадах Джур-Джур, Уч-Кош, Учан-Су, Серебряные струи, спускалась в мраморные и красные пещеры. Именно в Крыму я ощущала, что моя духовная и физическая составляющие находятся в полной гармонии. Мне кажется я до сих пор ищу тех ощущений здесь, в Америке.

    Ну а если вернуться к здоровью, то сон для меня действительно очень важен. Так как встаю в 4:30-4:45 утра, то стараюсь ложиться спать не позже 9 вечера. Хотя после одной-двух смен это не проблема. Иногда могу и 8:30 вечера заснуть, как только уложу дочку. Главное чтобы была стабильность в расписании и организм четко знал свое время для отдыха, работы или развлечений. Питаюсь: утром обязательный завтрак - овсянка или другие злаковые, на работу беру перекус (бывает что на ланч не успеваю из-за загруженности, а у нас на территории базы только столовая, Мак Доналдc или Subway) В принципе на ланч могу съесть все что угодно. Часто заказываем с греческого, тайкого, мексиканского и т.д .кафешек с доставкой. По дороге домой съедаю яблоко и у меня всегда при себе миндальные, грецкие или фундук орехи. Дома так как приезжаю ближе к 8 вечера стараюсь съесть что-нибудь легкое (или суп, или салат, или пару отварных яиц и стакан кефира, или чай с кусочком сыра).

    Когда перехожу на ночные смены, то тут график и сна и питания ломается и организму сложнее адаптироваться. Даже не могу сказать когда у меня завтрак, а когда ужин. Возвращаюсь с работы к 8 утра, по дороге то же яблоко и немного орешков, перед тем как лечь спать стакан кефира или молока (больше ничего не хочется), сплю до 4 вечера, подъем, душ, ем что-то основательное (первое, второе и компот ) На работу беру всегда(и дневные и ночные смены) зеленый чай с лимоном и добавляю концентрат женьшеня (покупаю онлайн или в корейском магазине). Иногда в чай добавляю корицу и имбирь. Встати в кефир могу добавить корицу, красный перец и имбирь (или что-то одно, или комбинирую). С чаем могу иногда съесть крекеры с арахисовым маслом. Потом кушаю примерно в час ночи (беру с собой что-то легкое: салат с курицей, cottage cheese c фруктами) или по ситуации, чуть раньше, чуть позже. По дороге домой как и говорила перекус из яблока и стакан кефира/ молока перед сном.

    В выходные с утра могу позволить все что угодно, на ланч - салат с мясным чем-то или тушеные/парные овощи с мясным/рыбным (почти никогда не ем с мясом гарниры типа картошки или макарон, отвыкла) Иногда на ланч могу просто съесть борщ , а уже на ужин что-то рябо/мясо/овощное. В перерывах фрукты, ягоды, желе, чай с печеньками/конфетко-шоколадкой (в первой половине дня). Если шашлыки/барбекю стараемся готовить до 4-5 вечера. У мамы более жесткий рацион, и она не ест после 6 вечера. Контролирует жиры и углеводы. У нас с ней получается полная совместимость. Уже давно не готовим ничего жареного, только отварное, запеченое ну или на гриле.

    Думаю что нет единого рецепта как быть бодрым, энергичным и здоровым. Есть какие-то базовые принципы: питание, отдых, спорт, режим , но каждый должен найти сам что-то свое, что пополняет его энергию: может это театры или музеи, может занятия спортом или просто прогулки на воздухе, может это вязание или другое рукоделие, может это шопинг и т.д. Я просто стараюсь балансировать между тем, что считаю важным для себя по жизни и полезным для здоровья. Стараюсь чтобы мое духовное развивалось с физическим.

    Как раз на днях у меня появилось просто какое-то огромное стремление сделать домашний иконостас. Иконки у нас были до этого, но стояли абы где и абы как, даже нашла в некоторых неразобранных ящиках, которые у нас в гараже стояли. Заказала дополнительные иконки моих, Николькиных и мамыных святых и ангелов хранителей. Сразу захотелось узнать историю этих икон и значение. Потом стала читать как вообще должны располагаться иконы в доме. Уже заказала для них полочки. Чесались руки взятьтся самой за резьбу по дереву и самой вырезать свой иконостас под иконы. Но боюсь что не хватит времени, умения и знаний, а хочется все сделать правильно. Мы редко ходим в церковь, можно даже сказать что очень редко(последний раз были в Балтиморе на пасху 2014), но как и моя бабушка держали иконки в доме и молились когда душа того требовала. Раньше церкви вообще не любила, но с рождением Николь, выучила некоторые молитвы и молилась чтобы она выжила. А потом стало привычкой помолится, когда чувствовала в этом надобность, когда кто-то болел, когда предстояло сделать что-то важное, когда просто было хорошо и хотелось поблагодарить кого-то, кто дает мне силы, направляет и напутствует по жизни. Ну и может мне еще повезло родиться в семье, в которой оптимизм и здравый юмор не давал отчаиваться в самые сложные моменты нашей жизни. В то же время научили ценить и радоваться даже самым простым вещам, в которые многие даже не замечают.

    Ничего себе сколько я тут навояла. А все то сходили погулять по нашему району и зарядились атмосферой всеобщей радости и подготовки к Рождеству. Наверно 40% соседей по нашему району украшают свои дома, развешивают гирлянды, ставят елки во дворе, надувные фигурки Санты и снеговиков. Мы как вернулись, я тут же украсила гирляндами свои кусты и пальму. Жду еще домашнюю подсветку на крышу дома. Украсили Норфолкскую елочку в family room. Она у нас стала семейной: повесили на нее именные шарики всех наших домочадцев, включая брата с его женой и племянников. Пришлось правда один шарик покупать безымянный и его подписать, не нашлось имени жены брата, а остальные все нашли . Вообщем, мы сами творцы своей жизни: захотим - она будет радостной одухотворенной и насыщенной, а захотим - она будет серой и угрюмой. Мне по душе первый вариант, к нему и стремлюсь.

  13. Эти 24 пользователи сказали Спасибо staut2000 за это сообщение::

    Andy Labe (30.11.2015), Bluecat (07.03.2017), Botto (30.11.2015), chere-yulya (04.12.2015), djromann (30.11.2015), Dorial (04.12.2015), dotsent (30.11.2015), ha-ham04ka (24.03.2016), HelfGott (06.12.2015), land.usa (29.11.2015), MalikaSF (30.11.2015), mari4ka (29.11.2015), Merinda (30.11.2015), Natali_ (29.11.2015), NickyNicole (30.11.2015), olga- (13.12.2015), OlgaA (01.12.2015), p1rate (01.12.2015), schastliva (30.11.2015), Svetlana-5 (05.12.2015), taNika_) (29.11.2015), torpeedo (30.11.2015), Елен@ (30.11.2015), назка78 (26.01.2016)

  14. #568
    Резидент Аватар для молекула
    Регистрация
    22.09.2014
    Адрес
    UA,Kyiv =>
    Сообщений
    93
    Спасибо
    154
    Сказали 22 раз в 13 постах

    Re: Флорида прощай или на встречу с Washington DC

    Мне еще кажется, что от темперамента зависит. Кто-то бегает, крутится и все мало, а для какого-то меланхолика такой ритм может нервным срывом закончится

  15. #569
    Модератор Аватар для staut2000
    Регистрация
    14.06.2008
    Адрес
    Minsk - Seattle,WA - Jacksonville,Fl - Rockville,MD - Pikesville, MD - San Diego, CA
    Возраст
    44
    Сообщений
    1,033
    Спасибо
    1,572
    Сказали 11,768 раз в 804 постах

    Re: Флорида прощай или на встречу с Washington DC

    Цитата Сообщение от молекула Посмотреть сообщение
    Мне еще кажется, что от темперамента зависит. Кто-то бегает, крутится и все мало, а для какого-то меланхолика такой ритм может нервным срывом закончится
    Да, думаю от многих причин зависит и от темперамента тоже. Хотя мне кажется, очень мало людей относятся только к одной категории. Чаще всего это смешанность как минимум двух типов, а с годами эти категории могут видоизменяться. В школе и студенческие годы я бы себя отнесла к меланхолико-флегматику, а сейчас что-то между флегматко-сангвиникиком.

  16. #570
    Модератор Аватар для staut2000
    Регистрация
    14.06.2008
    Адрес
    Minsk - Seattle,WA - Jacksonville,Fl - Rockville,MD - Pikesville, MD - San Diego, CA
    Возраст
    44
    Сообщений
    1,033
    Спасибо
    1,572
    Сказали 11,768 раз в 804 постах

    Re: Флорида прощай или на встречу с Washington DC

    Booking.com
    Цитата Сообщение от LadyRain Посмотреть сообщение
    Вика, у вас же бассейн, по чему при выходе из сауны (очень вкусно описанный) вы упоминаете джакузи? Джакузи тоже в плане? Там могут быть режимы водного массажа?
    Это я отвечала schastliva. У нее тоже мечта завести сауну и джакузи, вот я и представила ее, когда у нее мечта осуществится. У меня в планах только сауна. А вот в Сиэтле с его умеренным - прохладным летом джакузи и сауна самое то.
    schastliva and LadyRain like this.

  17. Эти пользователи сказали Спасибо staut2000 за этот пост:

    schastliva (30.11.2015)


Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

Staut2000

Washington DC

Bethesda

Tuition assistancegatersburgsix sigmaпрощай флоридасад огородгде вышни флоридеаннаполисснабжениеmanpowerbathesdaвашингтон дсогородChevy Chaseдешовое мясоgreencard.mdФлорида Ялтатв апреле на Ютубе

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook