Страница 316 из 327 Первая ... 216 266 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 ... Последняя
Показано с 3,151 по 3,160 из 3270
Like Tree919Likes

Тема: Новополоцк -> Американская мечта

  1. #3151
    Гражданин Аватар для DVolk
    Регистрация
    13.11.2011
    Возраст
    41
    Сообщений
    4,171
    Спасибо
    558
    Сказали 1,746 раз в 1,047 постах

    Re: Новополоцк -> Американская мечта

    Цитата Сообщение от Mulder Посмотреть сообщение
    Отлично. Вот так и питайся. Не моя задача тебе что-то доказывать.
    Так я ж по собственному опыту. Когда бросил курить - набрал за два года с 75 до 90 кг. Когда стал больше двигаться, не меняя режим питания, сбросил до 83. Без всяких спортзалов и тренингов, просто "не ездить там, где можно пройти пешком".

    Но так как это Ваша тема, а не моя, то я больше спорить не буду.

    Mulder likes this.
    Единственная проблема атеизма в том, что в мире полно людей, которым место в аду. А ада нет.

  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Возраст
    2010
    Сообщений
    Many




     

  3. #3152
    Гражданин Аватар для Vasil
    Регистрация
    21.01.2008
    Адрес
    Керчь -> Киев -> Одесса -> Salem, OR -> Hawaii
    Возраст
    46
    Сообщений
    2,796
    Записей в дневнике
    1
    Спасибо
    5,272
    Сказали 2,528 раз в 975 постах

    Re: Новополоцк -> Американская мечта

    Цитата Сообщение от Mulder Посмотреть сообщение
    Часто вижу любителей зоны комфорта...
    А может дело в другом?

    - Ты как расслабляешься?
    - А я не напрягаюсь!

    Ну это я про то, что лучше вес не набирать, чем потом его героически сбрасывать.
    victor_ch likes this.
    Те, кто эмигрирует из Украины, попадают в лучший мир еще при жизни.

  4. #3153
    Гражданин Аватар для victor_ch
    Регистрация
    07.11.2008
    Адрес
    USA
    Возраст
    44
    Сообщений
    10,862
    Записей в дневнике
    1
    Спасибо
    5,235
    Сказали 4,133 раз в 2,147 постах

    Re: Новополоцк -> Американская мечта

    Цитата Сообщение от RoR Посмотреть сообщение
    Как показывает практика всяческие программы похудения по принципу, жрать буду меньше, а тренировки это не для меня - особым успехом не заканчиваются
    Не согласен. Расскажите это тем кому за 40 и кому нельзя бегать и поднимать тяжести. И кто однако справился с излишним весом.
    Shadiana likes this.

  5. #3154
    Резидент Аватар для VasilOK
    Регистрация
    14.10.2014
    Адрес
    Днепр =>
    Возраст
    34
    Сообщений
    71
    Спасибо
    338
    Сказали 15 раз в 12 постах

    Re: Новополоцк -> Американская мечта

    Цитата Сообщение от DVolk Посмотреть сообщение
    Да чего там долгого-то. Очень короткий рассказ. Желудок реагирует на объем. Котлета - это много калорий в компактной упаковке. Трава - это мало калорий в объемной упаковке. Ешь две котлеты - получил массу калорий. Не ешь вовсе - нет калорий, но жрать хочется. Ешь один салат - жить не хочется.

    А вот съел только одну котлету плюс кучку салата вместо второй - и ты не голодный, и вкусненького поел, и калорий меньше получено. Да плюс еще и трава эта медленно переваривается, от чего дольше чувство сытости сохраняется.

    Вот и вся суть правильного питания применительно к похудению.



    При условии того же количества гречки, что и без тренировок - нет, нельзя. Чтобы затратить NNN калорий, эти калории нужно в организм доставить. Если их не поставит желудок, то они пойдут из жировой ткани. Закон сохранения энергии - он такой, он шуток не понимает.

    Другое дело, что в зависимости от типа нагрузки калории в организме сжигаются по-разному (или, точнее, питательные вещества перерабатываются в клетках с выходом энергии в результате нескольких разных химических реакций). Условно говоря, при одинаковых энергозатратах поднятие 100 кг один раз израсходует больше жира, чем 10 раз по 10.
    Очень грамотно. Качественное жиросжигание - это симбиоз сбалансированной диеты и ОБЯЗАТЕЛЬНО кардионагрузок (как минимум). А лучше добавить и силовую часть. Остальное - от лукавого.

    Малдер, кстати, тот видос с чуваком из жирдяя в рельефного пляжника сделан по такому рецепту. Ну не видос, а его трансформация (расскажу, как человек, время от времени страдающий бодибилдингом) - диета: постепенное урезание углей до приблизительно 50 грамм в день, полная безуглеводка вряд-ли. Основная часть потребности покрывается за счет белка. Возможен один читмил день в неделю (схема 6+1). тренировки: силовая часть в многоповторном режиме + солидный объём кардио КАЖДЫЙ ДЕНЬ. в день силовой тренировки - сразу после неё. в день-офф обычно это час утром на голодный желудок. + час вечером. ну и наверняка место имела некая фарм поддержка. Ну и конечно все понимают, что такая форма делается либо на время (у качков - подводка к соревнованиям, у пляжников - к пляжному сезону). На постоянку требует такого же постоянного следования вышеприведенной схеме. Но большое кол-во белка и низкоуглеводка на постоянку не очень хорошо для здоровья.
    а рассказы про "есть то же самое и позитивно мыслить про похудение по схеме имени ... (подставить нужное) - от лукавого.

  6. #3155
    Гражданин Аватар для Metalmad
    Регистрация
    19.12.2013
    Адрес
    Sterling, VA
    Возраст
    39
    Сообщений
    2,135
    Спасибо
    204
    Сказали 831 раз в 364 постах

    Re: Новополоцк -> Американская мечта

    Навеяло развитием этой темы:

    You miss 100% of the shots you don't take. (с) Wayne Gretzky.

  7. #3156
    Резидент
    Регистрация
    22.10.2011
    Адрес
    Empire State
    Сообщений
    89
    Спасибо
    45
    Сказали 27 раз в 21 постах

    Re: Новополоцк -> Американская мечта

    У этого мужика и книга есть: http://www.vip-diet.ru/fat_new.pdf

  8. #3157
    Гражданин Аватар для Birom
    Регистрация
    05.05.2016
    Адрес
    Volgograd
    Сообщений
    837
    Спасибо
    0
    Сказали 150 раз в 130 постах

    Re: Новополоцк -> Американская мечта

    Вы не поверите, но за два дня осилил все 316 страниц, потрясающе

    Укоренился в мысли, что поедем в Северную Каролину (скорее всего Роли). Сначала потому что там друг, а теперь еще и после вашего приключения
    ☑ 2017EU3** ; ☑ DS-260 (16.09.2016 / 12.01.2017 -- добавлял супругу); ☑ 01.06.2017 Интервью и виза t.me/****************** болталка

  9. #3158
    Гражданин Аватар для Mulder
    Регистрация
    21.10.2008
    Адрес
    Novopolotsk, Belarus ->DC-> CA ->NC
    Возраст
    35
    Сообщений
    3,247
    Записей в дневнике
    106
    Спасибо
    1,159
    Сказали 8,081 раз в 1,042 постах

    Re: Новополоцк -> Американская мечта

    Цитата Сообщение от Birom Посмотреть сообщение
    Вы не поверите, но за два дня осилил все 316 страниц, потрясающе

    Укоренился в мысли, что поедем в Северную Каролину (скорее всего Роли). Сначала потому что там друг, а теперь еще и после вашего приключения
    По приезду напиши.
    "Раз испытав полет, твои глаза навечно будут устремлены в небо. Однажды там побывав, на всю жизнь ты обречен тосковать о нем" Леонардо да Винчи

  10. #3159
    Гражданин Аватар для Birom
    Регистрация
    05.05.2016
    Адрес
    Volgograd
    Сообщений
    837
    Спасибо
    0
    Сказали 150 раз в 130 постах

    Re: Новополоцк -> Американская мечта

    Цитата Сообщение от Mulder Посмотреть сообщение
    По приезду напиши.
    Договорились
    ☑ 2017EU3** ; ☑ DS-260 (16.09.2016 / 12.01.2017 -- добавлял супругу); ☑ 01.06.2017 Интервью и виза t.me/****************** болталка

  11. #3160
    Гражданин Аватар для mealal
    Регистрация
    05.06.2010
    Адрес
    Garden State
    Возраст
    38
    Сообщений
    12,464
    Спасибо
    475
    Сказали 3,701 раз в 2,289 постах

    Re: Новополоцк -> Американская мечта

    Booking.com
    Цитата Сообщение от Mulder Посмотреть сообщение
    Есть у меня проверенный показатель Объема выполняемой работы по заданному вектору. Если в течении недели вы не получили ни одного негативного высказывания в ваш адрес, значит вы не достаточно работаете над своими приоритетами.
    Чтобы получать негативные отзывы нужно не "работать над приоритетами", а орать о них на каждом углу. Большинству насрать чем и кто там занимается, пока он не начинает об этом вещать и нести свет истины всем желающим и не очень. Сей тезис не про работу над собой, а про пропаганду своих идей посторонним.
    Я кузнец. Я не могу ни куя. (с)

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

новополоцк

Mulder

новополцк

Сочинение Моя мечта поехать в Москвуручная кладь жидкостиMalderпереезжаем в северную каролинуAlexxs Новополоцк американская мечтаНовополоцк -> Американская мечтаэшвиллфильтры для водыамериканская мечтаgovorimpro.us новополоцкфорум говорим про us новополоцк американская мечтаНовополоцк - > Американская мечта с 130новополоцк американская мечтаунитазэшвилemployment background checkgaitherburgамериканская мечта новополоцкаzwergfafsaавтосервис вирджиниякабельное и интернетразвозить пиццупереезжаем в шарлоттGaithersburggatersburgиз полоцкаНовопо́лоцк

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook