Страница 17 из 28 Первая ... 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 ... Последняя
Показано с 161 по 170 из 276
Like Tree85Likes

Тема: Курение, бросание и зависимость от него

  1. #161
    Гражданин Аватар для DVolk
    Регистрация
    13.11.2011
    Возраст
    41
    Сообщений
    4,203
    Спасибо
    560
    Сказали 1,757 раз в 1,053 постах

    Re: Курение, бросание и зависимость от него

    Алана Карра читали?

    Цитата Сообщение от Kuka Посмотреть сообщение
    Полтора месяца с каждой новой сигаретой говорила себе - 1 декабря, 1 декабря...

    Позавчера 30 ноября купила последнюю, как мне казалось, пачку обычных не дамских сигарет.
    Собственно, это первая ошибка. Зачем покупали-то? Просто выкиньте все сигареты. Вот прямо сейчас. Не на очередную круглую дату, а сейчас. Второе декабря ничуть не хуже первого.



    И просто не покупайте их больше и не курите чужие. Надеюсь, у Вас дома больше никто не курит и других сигарет поблизости нет?

    1 декабря провела больше суток у мамы. Курила привычную марку с большим чувством вины и скурила половину обычной нормы. Но это, как я думаю, не от бросания, а от того, что у мамы курить можно только на лоджии, и мне в лом было ходить каждый раз одевать куртку для перекуров.
    Нет, это от того, что у Вас было что курить.

    Сейчас с комфортом курю дома, чувство вины не проходит, что уже хорошо. Если выкурю не больше, чем вчера, то это прогресс.
    Что ж хорошего-то? Факт в том, что Вы продолжаете курить.

    Цитата Сообщение от Kuka Посмотреть сообщение
    Как эту установку самостоятельно внедрить в свою же подкорку?
    Ну для начала осознать, что табак - это хоть и слабый, но наркотик, а курение - форма наркотической зависимости. Не такая сильная и разрушительная, как героиновая, конечно, но тем не менее. Соответственно, все планы "бросить с 1 числа" - это планы наркомана завязать 1 числа.

    При этом физическая зависимость от табака очень слабая. Вы же достаточно спокойно переносите 8 часов без сигареты ночью и проснувшись, вряд ли испытываете такую уж невыносимую тягу к сигарете. А попробуйте не курить те же 8 часов днем, так свихнуться можно.

    Так что во-первых, осознайте, что страдания без сигареты - форма ломки от отсутствия наркотика. Во-вторых, это все же не героиновая ломка, а ломка от отсутствия очень легкого наркотика. И в основном она выдумана Вашим подсознанием, а не телом, в реальности Вас тянет курить не сильнее, чем тянет сразу после пробуждения. И в-третьих, даже эта слабая зависимость проходит через 2 – 3 дня, а все остальное – зависимость исключительно психологическая, вызванная убеждением (ошибочным), что Вы без сигареты должны сильно страдать. Но то, что другие люди почему-то годами страдают от отсутствия сигарет, вовсе не означает, что страдать должны и Вы тоже. После выхода остатков никотина из крови Вы должны себя чувствовать также, как чувствовали себя до того, как начали курить. Вы же тогда не страдали от отсутствия сигареты?

    Ну и самое главное - еще раз, выкиньте все сигареты (не думая о том, что мол, жалко денег, а если сорвусь, опять покупать, вот докурю и брошу... не бросите, пока так думать будете). Лучше сделать это прямо сейчас, но можете подгадать ко дню, когда Вы будете сильно заняты по дому. Во-первых, дела отвлекут (во время интенсивной работы о сигарете как-то и не думается), во-вторых - не сможете выйти в магазин "буквально на минуточку, купить вот это и еще вот то, ну и сигарет заодно" и не найдете курящего коллегу, у которого можно стрельнуть сигаретку.

    Вот накануне такого дня перед сном выкидываете все курительное и больше о нем не вспоминаете.
    DVT likes this.
    Единственная проблема атеизма в том, что в мире полно людей, которым место в аду. А ада нет.

  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Возраст
    2010
    Сообщений
    Many




     

  3. #162
    Модератор Аватар для DV2009_UA
    Регистрация
    10.06.2008
    Адрес
    Мрії учора - сьогодні дороги.
    Сообщений
    14,312
    Спасибо
    5,571
    Сказали 5,234 раз в 2,786 постах

    Re: Курение, бросание и зависимость от него

    Цитата Сообщение от Kuka Посмотреть сообщение
    А я, как правильная девочка, курить начала сразу после окончания школы. В школе ни-ни.
    Я тоже курить начал не в школе. Но не после школы, а до!
    Куда ты плывёшь, крыша моя?
    В какие реки, в какие моря?

  4. #163
    DVT
    DVT вне форума
    Гражданин
    Регистрация
    14.05.2012
    Возраст
    40
    Сообщений
    928
    Спасибо
    10
    Сказали 177 раз в 89 постах

    Re: Курение, бросание и зависимость от него

    Цитата Сообщение от Kuka Посмотреть сообщение
    Полтора месяца с каждой новой сигаретой говорила себе - 1 декабря, 1 декабря...

    Позавчера 30 ноября купила последнюю, как мне казалось, пачку обычных не дамских сигарет. Было ощущение, что пытаюсь курить карандаши, толщина другая же.

    1 декабря провела больше суток у мамы. Курила привычную марку с большим чувством вины и скурила половину обычной нормы. Но это, как я думаю, не от бросания, а от того, что у мамы курить можно только на лоджии, и мне в лом было ходить каждый раз одевать куртку для перекуров.

    Сейчас с комфортом курю дома, чувство вины не проходит, что уже хорошо. Если выкурю не больше, чем вчера, то это прогресс.
    Не тем путем идете, товарищ. С таким методом только намучаетесь, понизите самооценку и , в результате, придете к выводу, что курить бросить для вас невозможно. Знаем, проходили....

  5. #164
    Гражданин Аватар для alex69
    Регистрация
    24.09.2011
    Сообщений
    1,471
    Спасибо
    26
    Сказали 628 раз в 309 постах

    Re: Курение, бросание и зависимость от него

    а я на каникулах начал..
    тоже не в школе)
    have another cherry

  6. #165
    Гражданин Аватар для Kuka
    Регистрация
    11.04.2006
    Адрес
    KZ, Almaty
    Возраст
    50
    Сообщений
    6,264
    Спасибо
    5
    Сказали 2,091 раз в 1,277 постах

    Re: Курение, бросание и зависимость от него

    Цитата Сообщение от DV2009_UA Посмотреть сообщение
    Когда был ещё в младше-средних классах.. Но внук ... втихую постепенно выкурил весь отпугиватель
    Тут я начинаю понимать ременной метод воспитания детей. Как говаривала моя подруга, работавшая учительницей, есть дети, которым скажешь и они поймут, а есть дети, которых надо бить и приговаривать. А я ещё с ней спорила о недопустимости жестокости, теперь понимаю, что ей было виднее.
    1. Женщина, способная назвать свой возраст, способна на всё. (c)
    2. СТАРОСТЬ - ЭТО КОГДА ПОНИМАЕШЬ, ЧТО ВСЕ ФОРУМЫ ЗАСРАЛИ МАЛОЛЕТКИ. (с) Цитатник Рунета

  7. #166
    Модератор Аватар для DV2009_UA
    Регистрация
    10.06.2008
    Адрес
    Мрії учора - сьогодні дороги.
    Сообщений
    14,312
    Спасибо
    5,571
    Сказали 5,234 раз в 2,786 постах

    Re: Курение, бросание и зависимость от него

    Цитата Сообщение от Kuka Посмотреть сообщение
    Тут я начинаю понимать ременной метод воспитания детей. Как говаривала моя подруга, работавшая учительницей, есть дети, которым скажешь и они поймут, а есть дети, которых надо бить и приговаривать. А я ещё с ней спорила о недопустимости жестокости, теперь понимаю, что ей было виднее.
    Меня не били. Бабушка мне говорила, что я "себя гроблю", но совершенно ясно, что мне это было до гнезда... Всерьёз воспринимать про вред для здоровья в возрасте, когда вся жизнь была не то что впереди, а вообще вся вообще полностью впереди, было как-то дико. Для меня тогда эта информация ничем не отличалась от "через 10 миллиардов лет Солнце станет красным карликом".
    Последний раз редактировалось DV2009_UA; 02.12.2014 в 04:53.
    Куда ты плывёшь, крыша моя?
    В какие реки, в какие моря?

  8. #167
    DVT
    DVT вне форума
    Гражданин
    Регистрация
    14.05.2012
    Возраст
    40
    Сообщений
    928
    Спасибо
    10
    Сказали 177 раз в 89 постах

    Re: Курение, бросание и зависимость от него

    Читайте Аллена Карра, только вдумчиво, постарайтесь понять, о чем он говорит.
    Вкратце-Вам надо провести психологическую работу над собой, а именно: найти в себе никотинового наркомана и четко разделить его с вашим реальным Я.
    И когда вы четко осознаете, где наркоман, а где Я-99% дела сделано. Остается самый легкий и приятный 1% - перестать кормить вашего наркомана никотином и наслаждатся новой жизнью без сигарет.

  9. #168
    Гражданин Аватар для alex69
    Регистрация
    24.09.2011
    Сообщений
    1,471
    Спасибо
    26
    Сказали 628 раз в 309 постах

    Re: Курение, бросание и зависимость от него

    Читайте Аллена Карра
    уж лучше курить
    have another cherry

  10. Эти 2 пользователи сказали Спасибо alex69 за это сообщение::

    DV2009_UA (02.12.2014), Elra_May (02.12.2014)

  11. #169
    Гражданин Аватар для igor1707
    Регистрация
    15.09.2011
    Сообщений
    13,602
    Записей в дневнике
    25
    Спасибо
    12,539
    Сказали 3,387 раз в 2,048 постах

    Re: Курение, бросание и зависимость от него

    Цитата Сообщение от DVT Посмотреть сообщение
    Читайте Аллена Карра, только вдумчиво, постарайтесь понять, о чем он говорит.
    Вкратце-Вам надо провести психологическую работу над собой, а именно: найти в себе никотинового наркомана и четко разделить его с вашим реальным Я.
    И когда вы четко осознаете, где наркоман, а где Я-99% дела сделано. Остается самый легкий и приятный 1% - перестать кормить вашего наркомана никотином и наслаждатся новой жизнью без сигарет.
    без сигарет жизнь серая и унылая (
    Для разработчиков Т9 в аду есть отдельный козёл.

  12. #170
    Модератор Аватар для DV2009_UA
    Регистрация
    10.06.2008
    Адрес
    Мрії учора - сьогодні дороги.
    Сообщений
    14,312
    Спасибо
    5,571
    Сказали 5,234 раз в 2,786 постах

    Re: Курение, бросание и зависимость от него

    Booking.com
    Цитата Сообщение от DVT Посмотреть сообщение
    Читайте Аллена Карра, только вдумчиво, постарайтесь понять, о чем он говорит.
    Вкратце-Вам надо провести психологическую работу над собой, а именно: найти в себе никотинового наркомана и четко разделить его с вашим реальным Я.
    И когда вы четко осознаете, где наркоман, а где Я-99% дела сделано. Остается самый легкий и приятный 1% - перестать кормить вашего наркомана никотином и наслаждатся новой жизнью без сигарет.
    Работает только на людях с повышенной внушаемостью. Тем, кто не привык отбрасывать то, что наработано всем жизненным опытом, после прочтения всего лишь книжки, лучше сразу искать другие методы. Все эти чёткие осознания на практике бросания курить гроша выеденного не стоят.
    Куда ты плывёшь, крыша моя?
    В какие реки, в какие моря?

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы

  1. Школьное образование - чего мы от него ждем?
    от Mikhail Portnov в разделе О школах в Америке
    Ответов: 92
    Последнее сообщение: 03.03.2015, 09:03
  2. Гражданский муж - американец, и у меня от него ребенок
    от Легкая в разделе Родственная иммиграция, визы для невест/женихов (визы F, K, P, IR, CR)
    Ответов: 121
    Последнее сообщение: 26.01.2012, 00:38
  3. Немцы подняли в небо робота-чайку
    от victor_ch в разделе Статьи, новости и интернет-публикации
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 22.12.2011, 17:12
  4. Почему такая странная зависимость выигрышей из года в год.
    от Янычар в разделе Выигрыши в Green Card Лотерее
    Ответов: 3
    Последнее сообщение: 17.04.2009, 12:03
  5. Хохмочки про резюме и вокруг него
    от ЛАНА в разделе Юмор
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 26.03.2007, 13:30

Visitors found this page by searching for:

курение

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook