Like Tree359474Likes

Тема: Ждем и обсуждаем вместе!...

  1. #18371
    Гражданин Аватар для Buzzdiki
    Регистрация
    23.06.2012
    Адрес
    Moscow/Moskovsky
    Возраст
    40
    Сообщений
    3,770
    Спасибо
    3,000
    Сказали 1,690 раз в 1,006 постах

    re: Ждем и обсуждаем вместе!...

    Девочки, читайте Milaspants. Очень правильно говорит. Я сама теперь тот еще диетолог после таких вот диет с голоданием. Теперь я вообще не могу пропускать приемы пищи, чтобы не загнуться. Голодание должно быть обязательно под контролем специалиста.

    Rapuncel and DoctorAn like this.

  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Адрес
    Advertising world
    Возраст
    2010
    Сообщений
    Many


    Booking.com
     

  3. #18372
    Постоянный резидент Аватар для Voyager
    Регистрация
    03.07.2013
    Адрес
    Киев
    Возраст
    30
    Сообщений
    321
    Спасибо
    177
    Сказали 60 раз в 46 постах

    re: Ждем и обсуждаем вместе!...

    Раз уж вы о диетах заговорили, то они бесполезны без силовой нагрузки и кардио.
    Все равно потом килограммы наберутся, если не расходовать набранные калории. Я вообще против диет, зато за правильное сбалансированное питание. Пара полезных видео по теме:
    https://www.youtube.com/watch?v=2SHvtsGzZUs
    https://www.youtube.com/watch?v=kgFadX66nXE
    Последний раз редактировалось Voyager; 12.04.2014 в 09:57.
    DV-2017 - попытка №4

  4. Эти 2 пользователи сказали Спасибо Voyager за это сообщение::

    DoctorAn (12.04.2014), Этель (12.04.2014)

  5. #18373
    Гражданин Аватар для DoctorAn
    Регистрация
    30.10.2013
    Адрес
    Karaganda--Tyumen--Jackson,MI,USA--Kiev,Ukraine
    Возраст
    27
    Сообщений
    2,366
    Спасибо
    1,557
    Сказали 732 раз в 421 постах

    re: Ждем и обсуждаем вместе!...

    кстати вот,девочки и мальчики,а Пост вы я смотрю никто не соблюдаете? А ведь это получается диета...
    За каждым спуском есть подъем ;)

  6. #18374
    Гражданин Аватар для DoctorAn
    Регистрация
    30.10.2013
    Адрес
    Karaganda--Tyumen--Jackson,MI,USA--Kiev,Ukraine
    Возраст
    27
    Сообщений
    2,366
    Спасибо
    1,557
    Сказали 732 раз в 421 постах

    re: Ждем и обсуждаем вместе!...

    Цитата Сообщение от Voyager Посмотреть сообщение
    Раз уж вы о диетах заговорили, то они бесполезны без силовой нагрузки и кардио.
    Все равно потом килограммы наберутся, если не расходовать набранные калории. Я вообще против диет, зато за правильное сбалансированное питание. Пара полезных видео по теме:
    https://www.youtube.com/watch?v=2SHvtsGzZUs
    https://www.youtube.com/watch?v=kgFadX66nXE
    увлеклась смотреть видео,что Вы предложили...)))
    Voyager likes this.
    За каждым спуском есть подъем ;)

  7. #18375
    Гражданин Аватар для Milaspants
    Регистрация
    18.06.2013
    Адрес
    Sunshine State
    Возраст
    28
    Сообщений
    1,378
    Записей в дневнике
    3
    Спасибо
    443
    Сказали 1,039 раз в 451 постах

    re: Ждем и обсуждаем вместе!...

    Цитата Сообщение от DoctorAn Посмотреть сообщение
    кстати вот,девочки и мальчики,а Пост вы я смотрю никто не соблюдаете? А ведь это получается диета...
    Ань, ды какая ж это диета, когда есть можно, в основном одни углеводы? Похудеть, конечно можно, но только если при этом еще и есть меньше, чем обычно, но на практике большинство из моих знакомых постящихся вес набирали. Ну да и как-то это немного по-богохульски, имхо, поститься чтобы похудеть
    DV-14 X DV-15 X DV-16 X =>J1+J2, DV-17 V

  8. #18376
    Гражданин Аватар для Tina Matius
    Регистрация
    17.10.2013
    Возраст
    28
    Сообщений
    1,505
    Записей в дневнике
    9
    Спасибо
    1,474
    Сказали 677 раз в 371 постах

    re: Ждем и обсуждаем вместе!...

    Цитата Сообщение от Milaspants Посмотреть сообщение
    Тин, а давай посчитаем? Вот смотри, чтобы избавиться от 1 кг жира, нужно сэкономить 7000 килокалорий. Если в день твой нормальный рацион (при котором ты не поправляешься, но и не худеешь) составляет 1500 ккал, то чтобы сбросить 1 кг жира, тебе нужно будет не есть вообще в течение 4,6 дней. Но так как у нас 5 лишних кило, то 4,6 умножаем на 5, получаем 23 дня. Вообще не есть. Уже до 20 апреля не успеваем. Кроме того, не забываем, что сначала организм расходует углеводы, потом белки, а потом уже жиры. Т.е есть неиллюзорный шанс, что половина из сброшенных 5 кг будет мышечная масса, а не жир. Другой вариант избавиться от 5 кг жира (или 35 000 ккал) - сжечь их спортом. Пробежка на постоянной скорости 10км/ч сжигает 600 ккал в час. Делим 35 000 на 600, получаем 58 часов бега или по 7,25 часов в день если нужно к 20 апреля. Это уже реальнее, плюс можно есть как обычно, плюс мышцы не атрофируются. Но все равно дофига. Я не занудствую, я тебя призываю не сидеть на таких вот кратковременных диетах с жесткими ограничениями потому что 1) это вредно для организма 2) вместо жира уходят мышцы и вода 3) на жесткой диете изголодаешься, в следующие пару неделю будешь есть как троглодит и все начнется по кругу. Мой совет - возьми срок подольше, для 5 кг - 2-3 месяца - идеально, снизь свою суточную норму на 200-300 ккал - будешь и наедаться, и организму без вреда, и вес будет уходить, и риск срыва меньше. Не мучай себя, пожалуйста! Я знаю, что говорю, я сама в подростковом возрасте себя измучила до веса в 36 кг, и это было ужасно
    спасибо за мнение, я потому и говорю что дело сугубо личное. для себя учитываю несколько факторов, во первых быстрый обмен веществ(или как там правильно) то есть худею я быстро и даже оочень быстро. за 1 день голодовки уходит -2 кг., я так понимаю вода. значит лишние 3кг. вред для организма это когда не хватает Энергии, сил - то есть стресс, поэтому ближайшие 7 дней без тяжелой физической и умственной работы, почти медитация и пешие прогулки на свежем воздухе по 2-3 часа,муж в командировке, дети в саду так что могу себе позволить. ну и самое главное мотивация, к празднику в шкафу весит новое ,обалденное платье, которое я надену только сбросив лишнее, плюс никаких психологических ограничений, если будет -3 а не -5кг. сильно не расстроюсь.
    з.ы. что такое быстро похудеть знаю,после рождения сына весила 77кг. при росте 1.67 и с тонкой костью,через 3 месяца вернулась к привычным 53, тогда была система спорт+правильное питание и ГВ.
    Kristinna likes this.
    С помощью Буддизма я нашла ответы на главные вопросы:-Кто виноват? И-что делать...1.Никто 2.Ничего.

  9. #18377
    Гражданин Аватар для DoctorAn
    Регистрация
    30.10.2013
    Адрес
    Karaganda--Tyumen--Jackson,MI,USA--Kiev,Ukraine
    Возраст
    27
    Сообщений
    2,366
    Спасибо
    1,557
    Сказали 732 раз в 421 постах

    re: Ждем и обсуждаем вместе!...

    Цитата Сообщение от Milaspants Посмотреть сообщение
    Ань, ды какая ж это диета, когда есть можно, в основном одни углеводы? Похудеть, конечно можно, но только если при этом еще и есть меньше, чем обычно, но на практике большинство из моих знакомых постящихся вес набирали. Ну да и как-то это немного по-богохульски, имхо, поститься чтобы похудеть
    опять Аней стала...
    в итоге по всем диетам делаем вывод,что самая лучшая диета-это спорт...Хотя и спорт должен быть в меру...
    За каждым спуском есть подъем ;)

  10. #18378
    Гражданин Аватар для Sweet_lana
    Регистрация
    25.02.2013
    Сообщений
    3,862
    Спасибо
    458
    Сказали 1,778 раз в 945 постах

    re: Ждем и обсуждаем вместе!...

    меня хватило на 4 дня упражнений, на 5ый просто забыла, на 6й забила но сегодня проснулась с весом 60.3, вот что значит не ужинать как обычно в часов 7-8 2 дня подряд. Сегодня возобновляю упражнения
    Tina Matius likes this.
    Laugh as much as you breath and Love as long as you live!

  11. #18379
    Гражданин Аватар для DoctorAn
    Регистрация
    30.10.2013
    Адрес
    Karaganda--Tyumen--Jackson,MI,USA--Kiev,Ukraine
    Возраст
    27
    Сообщений
    2,366
    Спасибо
    1,557
    Сказали 732 раз в 421 постах

    re: Ждем и обсуждаем вместе!...

    ох,сейчас на фейсбуке как раз попалась на глаза нужная фраза про диеты...делюсь со всеми "Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение"...
    Ирина Д. and Buzzdiki like this.
    За каждым спуском есть подъем ;)

  12. #18380
    Постоянный резидент Аватар для Voyager
    Регистрация
    03.07.2013
    Адрес
    Киев
    Возраст
    30
    Сообщений
    321
    Спасибо
    177
    Сказали 60 раз в 46 постах

    re: Ждем и обсуждаем вместе!...

    Цитата Сообщение от DoctorAn Посмотреть сообщение
    увлеклась смотреть видео,что Вы предложили...)))
    Девушке на видео 38 лет, воспитывает дочь.
    DV-2017 - попытка №4

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 21 (пользователей: 7 , гостей: 14)

  1. Lartik,
  2. Ricky_D,
  3. Svetlana_rus

Похожие темы

  1. Обсуждаем новую систему визовых собеседований.
    от vitalik74 в разделе Интервью для жителей России
    Ответов: 12
    Последнее сообщение: 20.07.2016, 15:31
  2. Ждем 2 октября 2014 (продолжение "Ждем 1 Мая")
    от VolnaMorskaya в разделе Беседка: дискуссии и посиделки
    Ответов: 204
    Последнее сообщение: 06.05.2014, 09:49
  3. Опубликована инструкция DV-2013 - обсуждаем
    от Tosyk в разделе Архив Green Card Лотереи DV-2013
    Ответов: 514
    Последнее сообщение: 08.10.2011, 09:26
  4. Отказы на визы! Обсуждаем,помогаем и делимся опытом!
    от Екатерина-86 в разделе Говорим про нас в Америке.
    Ответов: 7
    Последнее сообщение: 19.06.2011, 16:45

Visitors found this page by searching for:

ждем и обсуждаем

Kristinna

ждем и обсуждаем вместе

ольга брукман отзывы

Irinabrunkina

хгч 1714 dv2015ru

ждем

сверить часыхгч 1714dv2015ruУилмингтонпермимошапылесосбальные танцыольга брукманкрасные трусыговорим про юс ждём вместесбой при проверке результатов dv-2016флорида ялтаждем вместедообследованиепобедители грин карт 2016 покажитесьKyle Pines3085govorimpro.us dv-2015buffalo buffaloTheqwiseозеленениекалмыкияvalerieduolingoemifrantvideoМарина SibmarDkofanЗая натальная картахорошо долететьalenahope govorimpro.us политикаслёзы любви это капли душиДв2015ругде душанбе купить самозаьвердевающую глинупроверить вариант 3074ждем результатов 2016 govorimproкак можносейчас зарегестрироваться на грин карту в украинерезультаты грин кард 2916govorimpro.us ожидание результатов 2016govorimpro.us ожидаем вместеgreen card 2015 результаты имя побидителов Green Card DV-2016 дала сбойвяленая рыбавариант 3118 ответы260 знание языков женщиныольга брукман 2015геи сшаw&T 260americatenбухгалтерблаготворительностьзюзюкаавитоиз Чилисменить никОтветы грин кард 2015 вышлизмеина ютюбе ольга брукман здоровьевидеонаблюдениеответы на вариант 7189америка гринкард на ютюбе ольга брукманбанковская ячейкаютаэшвилнатальные картыnuchaПермьhappy englishешвильКруизный лайнертехас отпусктеннесиAlenaHopeожидашки октябрь 2015крымские татарысан клементеolga rapuncel striptizОльга брукман фото смужемЧелябинскжелаю хорошо долететькофеваркаLinamskждем мужа вместеджульеттафутболка с надписью i laugh as much as you breathОдноразовые пеленкидрагункинГде нет насекомых3087курс долларагрин карт с дцпсчастливо долететь картинки

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook