Like Tree359157Likes

Тема: Ждем и обсуждаем вместе!...

  1. #10891
    Гражданин Аватар для Marsia
    Регистрация
    18.07.2011
    Адрес
    USA
    Возраст
    29
    Сообщений
    11,676
    Спасибо
    3,295
    Сказали 5,528 раз в 3,058 постах

    re: Ждем и обсуждаем вместе!...

    Сейчас нам скажут, что это все значит.

    1. Life isn't about how you survived the storm...it's about how you danced in the rain!
    2. Success does not come to you. YOU go to it.

  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Адрес
    Advertising world
    Возраст
    2010
    Сообщений
    Many


    Booking.com
     

  3. #10892
    Гражданин Аватар для AlenaHope
    Регистрация
    04.05.2013
    Адрес
    Узбекистан->Россия->USA->Россия
    Сообщений
    2,723
    Спасибо
    1,137
    Сказали 1,299 раз в 502 постах

    re: Ждем и обсуждаем вместе!...

    Ждём))
    Сейчас нам скажут, что мы хилячки))
    Marsia likes this.
    Всё.

  4. #10893
    Гражданин Аватар для Laminaria
    Регистрация
    05.05.2009
    Сообщений
    10,470
    Спасибо
    6,155
    Сказали 8,248 раз в 3,458 постах

    re: Ждем и обсуждаем вместе!...

    Цитата Сообщение от Marsia Посмотреть сообщение
    Я тоже могу, и еще палец на палец заходит.
    У меня тонкая, думаю, и у вас тоже. )

    Хотя, может, я не о том думаю... Аж интересно стало, 14 см что означает? )
    у меня тоже 14, а означает просто, что тонкая кость да и все.

  5. #10894
    Резидент
    Регистрация
    31.10.2013
    Адрес
    Ukraine
    Сообщений
    180
    Спасибо
    10
    Сказали 36 раз в 34 постах

    re: Ждем и обсуждаем вместе!...

    Цитата Сообщение от dkofan Посмотреть сообщение
    21 см...
    Ну как раз то что и предполагалось
    Чтобы определить свой тип сложения, измерьте обхват запястья. Для взрослых мужчин среднего роста принята следующая шкала: если данный показатель находится в диапазоне от 15 до 17,5 см, это указывает на хрупкий костный фундамент, от 17,5 до 20 см — на средний, а свыше 20 см — на мощный.
    Мезоморф отличается мускулатурой, которая от природы (без каких-либо тренировок) сильна и заметна. Для него также характерно почти полное отсутствие жира. Туловище у таких людей массивное, кости толстые, а мышцы объемные. Именно мезоморфы имеют наибольшие шансы добиться значимых успехов в бодибилдинге. Насколько красивыми будут мышцы — это другой вопрос, но потенциал для их роста и набора силы огромен (намного больше, чем у людей с другим типом телосложения). Отмечу также, что мезоморфы, в свою очередь, делятся на эктоморфных и эндоморфных, поэтому не все они могут нарастить одинаково рельефную мускулатуру.

    У эндоморфа тело округлое и мягкое, в нем высокий процент жировой ткани. Такие люди обычно не любят заниматься спортом. В эндоморфах, которые все же хотят изменить строение своего тела, я заметил черты других типов. Однако даже они с трудом добиваются значимых результатов в культуризме, хотя «классическим» эктоморфам приходится не в пример тяжелее. Любому начинающему бодибилдеру-эндоморфу сложно добиться атлетических изменений в своем теле, ведь сначала надо избавиться от лишнего жира, а это дело непростое!

    У эктоморфа худощавое телосложение, длинные, тонкие кости, тощие мускулы и мало жира. Ярко выраженные эктоморфы меньше всего предрасположены к занятиям бодибилдингом. Таких людей в спортзалах встретишь редко, скорее, в виде исключения, которое только подтверждает правило. Обычно это не «чистые» эктоморфы, которые обладают определенными физиологическими особенностями, позволяющими им «качать массу» быстрее, чем это удается ярко выраженным представителям данного типа.
    AlenaHope, dkofan and Flower@ like this.

  6. Эти 2 пользователи сказали Спасибо Xianor за это сообщение::

    AlenaHope (28.03.2014), Marsia (28.03.2014)

  7. #10895
    Гражданин Аватар для Sweet_lana
    Регистрация
    25.02.2013
    Сообщений
    3,862
    Спасибо
    458
    Сказали 1,778 раз в 945 постах

    re: Ждем и обсуждаем вместе!...

    Да я уже поняла...мой муж - высокого роста и запястье у него узкое, чуть толще моего - вот он и худышка. Сидит, ест, а вес не набирает ))) Тут у мужчины с таким же ростом запястье значительно шире - вот у него и под 90кг.
    dkofan likes this.
    Laugh as much as you breath and Love as long as you live!

  8. #10896
    Гражданин Аватар для Milaspants
    Регистрация
    18.06.2013
    Адрес
    Sunshine State
    Возраст
    28
    Сообщений
    1,378
    Записей в дневнике
    3
    Спасибо
    443
    Сказали 1,039 раз в 451 постах

    re: Ждем и обсуждаем вместе!...

    привет! раз уж речь зашла про питание и диеты, вставлю свои пять копеек и расскажу о своем недавнем открытии. В общем, озаботившись проблемой лишнего веса еще лет эдак в 13, помимо спорта, перепробовала кучу разных диет, в которых можно и нельзя есть определенные продукты, поняла, что это не для меня, т.к. я сладкоежка, больше недели выдержать без шоколадки не могу. Понятно, что сахар провоцирует выброс инсулина, усиливая чувство голода, заставляя еще есть - и именно в этом его самый главный вред фигуре. В общем, были постоянные срывы. Самое главное, что я для себя вывела - что калории, потребляемые с пищей, должны либо равняться затраченной энергии, либо быть меньше (если хотим похудеть) - и это, в принципе, очевидно. Проблема только в том, как вести учет этих калорий. И тут - о чудо! и хвала высоким технологиям! В общем, приобрела себе кухонные весы и скачала на телефон приложение myfitnesspal - чудесная вещь! Помогает рассчитывать, сколько нужно в день потреблять калорий в зависимости от цели (похудеть/поправиться/поддерживать вес), каждый прием пищи можно учитывать (можно просто вводить калории, а можно находить блюда и их калорийность в самом приложении), при этом показывается ,сколько калорий еще осталось на день, можно также учитывать, сколько калорий сожгли во время занятий спортом, отслеживать динамику своего веса - красота, ! При этом я ем все, что хочется, просто не выхожу за рамки своего лимита и без напряга продержалась вот уже 21 день, потеряла 2 кг (скорость сбрасывания веса там тоже можно регулировать, у меня стоит 0,5 кг в неделю). У меня даже муж загнался, ему тоже нравится так худеть.
    DV-14 X DV-15 X DV-16 X =>J1+J2, DV-17 V

  9. Эти пользователи сказали Спасибо Milaspants за этот пост:

    Ирина Д. (29.03.2014)

  10. #10897
    Резидент
    Регистрация
    31.10.2013
    Адрес
    Ukraine
    Сообщений
    180
    Спасибо
    10
    Сказали 36 раз в 34 постах

    re: Ждем и обсуждаем вместе!...

    А ещё интересная вещь - размах рук.
    У меня он 191 сантиметр, что является или признаком одарённости или признаком негра, т.к. именно у них норма когда размах больше роста.

  11. #10898
    Гражданин Аватар для Laminaria
    Регистрация
    05.05.2009
    Сообщений
    10,470
    Спасибо
    6,155
    Сказали 8,248 раз в 3,458 постах

    re: Ждем и обсуждаем вместе!...

    Цитата Сообщение от Xianor Посмотреть сообщение
    А ещё интересная вещь - размах рук.
    У меня он 191 сантиметр, что является или признаком одарённости или признаком негра, т.к. именно у них норма когда размах больше роста.
    "Признак негра" - феерично.
    А размах чего еще бывает?))
    Asterix likes this.

  12. #10899
    Nab
    Nab вне форума
    Гражданин Аватар для Nab
    Регистрация
    06.11.2013
    Адрес
    MA
    Сообщений
    2,871
    Записей в дневнике
    26
    Спасибо
    0
    Сказали 1,753 раз в 826 постах

    re: Ждем и обсуждаем вместе!...

    Цитата Сообщение от Xianor Посмотреть сообщение
    Знаю я одного такого, с вполне пузом, но "я себя не считаю толстым"....
    пытался поставить фото с компа, чтобы не быть голословным, но каждый раз всё зависает.
    цирк с конями

  13. #10900
    Гражданин Аватар для mockinbird
    Регистрация
    28.05.2012
    Адрес
    Far far away, USA
    Сообщений
    6,809
    Записей в дневнике
    29
    Спасибо
    1,673
    Сказали 4,090 раз в 2,009 постах

    re: Ждем и обсуждаем вместе!...

    Цитата Сообщение от Milaspants Посмотреть сообщение
    привет! раз уж речь зашла про питание и диеты, вставлю свои пять копеек и расскажу о своем недавнем открытии. В общем, озаботившись проблемой лишнего веса еще лет эдак в 13, помимо спорта, перепробовала кучу разных диет, в которых можно и нельзя есть определенные продукты, поняла, что это не для меня, т.к. я сладкоежка, больше недели выдержать без шоколадки не могу. Понятно, что сахар провоцирует выброс инсулина, усиливая чувство голода, заставляя еще есть - и именно в этом его самый главный вред фигуре. В общем, были постоянные срывы. Самое главное, что я для себя вывела - что калории, потребляемые с пищей, должны либо равняться затраченной энергии, либо быть меньше (если хотим похудеть) - и это, в принципе, очевидно. Проблема только в том, как вести учет этих калорий. И тут - о чудо! и хвала высоким технологиям! В общем, приобрела себе кухонные весы и скачала на телефон приложение myfitnesspal - чудесная вещь! Помогает рассчитывать, сколько нужно в день потреблять калорий в зависимости от цели (похудеть/поправиться/поддерживать вес), каждый прием пищи можно учитывать (можно просто вводить калории, а можно находить блюда и их калорийность в самом приложении), при этом показывается ,сколько калорий еще осталось на день, можно также учитывать, сколько калорий сожгли во время занятий спортом, отслеживать динамику своего веса - красота, ! При этом я ем все, что хочется, просто не выхожу за рамки своего лимита и без напряга продержалась вот уже 21 день, потеряла 2 кг (скорость сбрасывания веса там тоже можно регулировать, у меня стоит 0,5 кг в неделю). У меня даже муж загнался, ему тоже нравится так худеть.
    Мы с этим "дружком" давно дружим, с перерывами Очень классная вещь, мне с ним тоже нравится, очень дисциплинирует. Мне там еще линеечка нравится, которая прогресс показывает
    "It always seems impossible until it's done" © Nelson Mandela.

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 8 (пользователей: 2 , гостей: 6)

  1. Lexa_147-3,
  2. VovkaYa

Похожие темы

  1. Обсуждаем новую систему визовых собеседований.
    от vitalik74 в разделе Интервью для жителей России
    Ответов: 12
    Последнее сообщение: 20.07.2016, 15:31
  2. Ждем 2 октября 2014 (продолжение "Ждем 1 Мая")
    от VolnaMorskaya в разделе Беседка: дискуссии и посиделки
    Ответов: 204
    Последнее сообщение: 06.05.2014, 09:49
  3. Опубликована инструкция DV-2013 - обсуждаем
    от Tosyk в разделе Архив Green Card Лотереи DV-2013
    Ответов: 514
    Последнее сообщение: 08.10.2011, 09:26
  4. Отказы на визы! Обсуждаем,помогаем и делимся опытом!
    от Екатерина-86 в разделе Говорим про нас в Америке.
    Ответов: 7
    Последнее сообщение: 19.06.2011, 16:45

Visitors found this page by searching for:

ждем и обсуждаем

Kristinna

ждем и обсуждаем вместе

ольга брукман отзывы

Irinabrunkina

хгч 1714 dv2015ru

ждем

сверить часыхгч 1714dv2015ruУилмингтонпермимошапылесосбальные танцыольга брукманкрасные трусыговорим про юс ждём вместесбой при проверке результатов dv-2016флорида ялтаждем вместедообследованиепобедители грин карт 2016 покажитесьKyle Pines3085govorimpro.us dv-2015buffalo buffaloTheqwiseозеленениекалмыкияvalerieduolingoemifrantvideoМарина SibmarDkofanЗая натальная картахорошо долететьalenahope govorimpro.us политикаслёзы любви это капли душиДв2015ругде душанбе купить самозаьвердевающую глинупроверить вариант 3074ждем результатов 2016 govorimproкак можносейчас зарегестрироваться на грин карту в украинерезультаты грин кард 2916govorimpro.us ожидание результатов 2016govorimpro.us ожидаем вместеgreen card 2015 результаты имя побидителов Green Card DV-2016 дала сбойвяленая рыбавариант 3118 ответы260 знание языков женщиныольга брукман 2015геи сшаw&T 260americatenбухгалтерблаготворительностьзюзюкаавитоиз Чилисменить никОтветы грин кард 2015 вышлизмеина ютюбе ольга брукман здоровьевидеонаблюдениеответы на вариант 7189америка гринкард на ютюбе ольга брукманбанковская ячейкаютаэшвилнатальные картыnuchaПермьhappy englishешвильКруизный лайнертехас отпусктеннесиAlenaHopeожидашки октябрь 2015крымские татарысан клементеolga rapuncel striptizОльга брукман фото смужемЧелябинскжелаю хорошо долететькофеваркаLinamskждем мужа вместеджульеттафутболка с надписью i laugh as much as you breathОдноразовые пеленкидрагункинГде нет насекомых3087курс долларагрин карт с дцпсчастливо долететь картинки

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook