Страница 78 из 79 Первая ... 28 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 Последняя
Показано с 771 по 780 из 785
Like Tree126Likes

Тема: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

  1. #771
    Гражданин Аватар для igor1707
    Регистрация
    15.09.2011
    Сообщений
    10,475
    Записей в дневнике
    25
    Спасибо
    12,466
    Сказали 2,992 раз в 1,704 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Цитата Сообщение от mealal Посмотреть сообщение
    Все эти рассуждения о весе без привязки хотя бы к росту не имееют особого смысла. Я вот вешу жуткие 86 кило. Если эту цифру примерить на Березку можно, наверное, сильно испугаться.
    Согласен


  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Сообщений
    Many




     

  3. #772
    Новичок Аватар для Iceman23
    Регистрация
    12.02.2014
    Адрес
    Россия, Тула
    Возраст
    25
    Сообщений
    45
    Спасибо
    0
    Сказали 2 раз v 1 посте

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Если говорить обо мне - мой рост 183 см

  4. #773
    Гражданин Аватар для igor1707
    Регистрация
    15.09.2011
    Сообщений
    10,475
    Записей в дневнике
    25
    Спасибо
    12,466
    Сказали 2,992 раз в 1,704 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Цитата Сообщение от Iceman23 Посмотреть сообщение
    Если говорить обо мне - мой рост 183 см
    На такой рост 70 маловато, как по мне
    cheroki likes this.

  5. #774
    Гражданин Аватар для mealal
    Регистрация
    05.06.2010
    Адрес
    Garden State
    Возраст
    37
    Сообщений
    11,339
    Спасибо
    416
    Сказали 3,576 раз в 2,190 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Цитата Сообщение от Iceman23 Посмотреть сообщение
    Если говорить обо мне - мой рост 183 см
    Аналогично. У меня присутствует животик, так что в идеале кило 5-7 было бы можно и скинуть. Но при таком росте сгонять весь ниже 70... мне лично не каждется слишком уж хорошей идеей.
    Я понимаю, что когда ты сам легче, то и все упражнения на операции с собственным телом (отжимания, подтягивания и т.д.) тоже протекают легче. Но на данном этапе куда полезнее для здоровья было бы перейти на набор мышечной массы (ыключая смену режима питания).
    cheroki likes this.
    Если б было море пива - стал бы рыбкой я красивой

  6. #775
    Гражданин Аватар для Бeрёзкa
    Регистрация
    08.02.2006
    Сообщений
    15,045
    Спасибо
    2,670
    Сказали 4,436 раз в 2,560 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Что я всем вам сделала.....

  7. #776
    Гражданин Аватар для igor1707
    Регистрация
    15.09.2011
    Сообщений
    10,475
    Записей в дневнике
    25
    Спасибо
    12,466
    Сказали 2,992 раз в 1,704 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Цитата Сообщение от Бeрёзкa Посмотреть сообщение
    Что я всем вам сделала.....
    Ничего, просто ты в этой теме как эталон проходишь)

  8. #777
    Гражданин Аватар для Бeрёзкa
    Регистрация
    08.02.2006
    Сообщений
    15,045
    Спасибо
    2,670
    Сказали 4,436 раз в 2,560 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Я что, основала эту тему и хоть в ОДНОМ посте худела?

  9. #778
    Гражданин Аватар для cheroki
    Регистрация
    28.05.2015
    Адрес
    DE, USA
    Возраст
    58
    Сообщений
    1,320
    Спасибо
    399
    Сказали 319 раз в 194 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Цитата Сообщение от Бeрёзкa Посмотреть сообщение
    Что я всем вам сделала.....
    Да любят они тебя просто Вот и чепляются.

  10. #779
    Новичок Аватар для Iceman23
    Регистрация
    12.02.2014
    Адрес
    Россия, Тула
    Возраст
    25
    Сообщений
    45
    Спасибо
    0
    Сказали 2 раз v 1 посте

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Цитата Сообщение от igor1707 Посмотреть сообщение
    На такой рост 70 маловато, как по мне
    Я абсолютно не спорю, но -
    Цитата Сообщение от Iceman23 Посмотреть сообщение
    Однако мне все еще сложно перестроиться от постоянного стремления к меньшему весу.
    Цитата Сообщение от mealal Посмотреть сообщение
    Но на данном этапе куда полезнее для здоровья было бы перейти на набор мышечной массы (включая смену режима питания).
    Сам понимаю, но совсем нет представления как правильно это сделать. Зал посещаю самостоятельно, без участия тренеров. По поводу упражнений и нагрузки подсказывает товарищ, который занимается тяжелой атлетикой. Есть у меня мысли начать занимать с тренером, но это не малые траты, а насчет разительно другого результата я не уверен.

  11. #780
    Гражданин Аватар для igor1707
    Регистрация
    15.09.2011
    Сообщений
    10,475
    Записей в дневнике
    25
    Спасибо
    12,466
    Сказали 2,992 раз в 1,704 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Booking.com
    Цитата Сообщение от Iceman23 Посмотреть сообщение
    Я абсолютно не спорю, но -



    Сам понимаю, но совсем нет представления как правильно это сделать. Зал посещаю самостоятельно, без участия тренеров. По поводу упражнений и нагрузки подсказывает товарищ, который занимается тяжелой атлетикой. Есть у меня мысли начать занимать с тренером, но это не малые траты, а насчет разительно другого результата я не уверен.
    есть спортивное питание для набора мышечной массы, в ютюбе информации по этой теме полно, программу тренировок тоже составить не проблема. Я общаюсь в зале с одним товарищем, вот он за полгода набрал 7 кило и весит сейчас 82 при росте 188, а полгода назад выглядел вообще дрищём со своими 77 кг и таким ростом. Так что протеин, BCAA, витаминчики , побольше белковой пищи и хорошая программа тренировок вам в помощь. На тренера я бы деньги не тратил, если только вы совсем не разбираетесь в этом, в ютюбе куча инфы по этому вопросу.
    cheroki likes this.

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы

  1. Может познакомимся!
    от Юлбарыс в разделе Беседка: дискуссии и посиделки
    Ответов: 34
    Последнее сообщение: 24.01.2015, 12:57
  2. Какова цель вашего визита в США или адаптация от GC2010
    от GC2010 в разделе Говорим про нас в Америке.
    Ответов: 258
    Последнее сообщение: 15.03.2011, 12:29
  3. f1ood, какая у вас цель?
    от AnT0NiuS в разделе Книга жалоб и предложений.
    Ответов: 7
    Последнее сообщение: 03.08.2007, 16:18

Visitors found this page by searching for:

правильное питание

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook