Страница 74 из 79 Первая ... 24 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 Последняя
Показано с 731 по 740 из 785
Like Tree126Likes

Тема: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

  1. #731
    Гражданин
    Регистрация
    07.11.2008
    Адрес
    USA
    Возраст
    43
    Сообщений
    9,946
    Записей в дневнике
    1
    Спасибо
    5,025
    Сказали 4,052 раз в 2,079 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Цитата Сообщение от koly Посмотреть сообщение
    рака, например
    Это все задом наперед. Если человек перестает жрать, у него автоматом возникает рак?


  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Адрес
    Advertising world
    Возраст
    2010
    Сообщений
    Many




     

  3. #732
    Гражданин
    Регистрация
    03.06.2016
    Сообщений
    2,505
    Спасибо
    8
    Сказали 220 раз в 196 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Цитата Сообщение от victor_ch Посмотреть сообщение
    Это все задом наперед. Если человек перестает жрать, у него автоматом возникает рак?
    автоматически нет, но к доктору я бы сходил
    DV2017

  4. #733
    Новичок
    Регистрация
    14.09.2015
    Возраст
    32
    Сообщений
    33
    Спасибо
    0
    Сказали 4 раз в 4 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Цитата Сообщение от 32zefira Посмотреть сообщение
    как же ты похорошел, скинув лишнее ).
    большое спасибо за комплимент.
    действительно окружающие говорят лет на 10 на вид скинул )
    так вот начав кушать немного вечером, опять стал набирать, сейчас 98 кг. думаю опять жестко себя заставить не есть после двух. ну нету просто иного работающего варианта.

  5. Эти пользователи сказали Спасибо shaninp@yandex. за этот пост:

    victor_ch (17.08.2016)

  6. #734
    Гражданин Аватар для Laminaria
    Регистрация
    05.05.2009
    Сообщений
    10,651
    Спасибо
    6,164
    Сказали 8,278 раз в 3,479 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Цитата Сообщение от shaninp@yandex. Посмотреть сообщение
    большое спасибо за комплимент.
    действительно окружающие говорят лет на 10 на вид скинул )
    так вот начав кушать немного вечером, опять стал набирать, сейчас 98 кг. думаю опять жестко себя заставить не есть после двух. ну нету просто иного работающего варианта.
    Но зачем так жестко - после 2 дня не есть. Ужасные рамки.
    Вот чем плох метод быстрого низкокалормйного похудения, что бросая этот жесткий метод вес возвращается и держать себя в рамках становится очень сложно.
    Нужно научиться питаться так, чтобы это стало образом жизни и было не в напряг. Невозможно всю жизнь питаться гречкой с грудкой и есть до 2 дня.
    igor1707 and cheroki like this.

  7. #735
    Гражданин
    Регистрация
    07.11.2008
    Адрес
    USA
    Возраст
    43
    Сообщений
    9,946
    Записей в дневнике
    1
    Спасибо
    5,025
    Сказали 4,052 раз в 2,079 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Цитата Сообщение от Laminaria Посмотреть сообщение
    Но зачем так жестко - после 2 дня не есть. Ужасные рамки.
    Вот чем плох метод быстрого низкокалормйного похудения, что бросая этот жесткий метод вес возвращается и держать себя в рамках становится очень сложно.
    Нужно научиться питаться так, чтобы это стало образом жизни и было не в напряг. Невозможно всю жизнь питаться гречкой с грудкой и есть до 2 дня.
    Ваши предложения? Только для тех кто весит 98 и выше. С серьезным ограничением по физухе. Я примерно к тому же пришел. Есть два варианта либо не жрать т.е калорий должно быть меньше в еде чем расходуется за день, либо физически пахать с тем же принципом. "С пахотой" стали серьезные проблемы и ограничения, соответственно остается первое.

  8. #736
    Гражданин Аватар для Rapuncel
    Регистрация
    15.10.2012
    Сообщений
    9,856
    Спасибо
    7,360
    Сказали 3,587 раз в 2,254 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    А я скачала себе пару приложений, платных, но там плата смешная, одно рублей 150, второе 300 за год. Так вот, одно считает каллории и бжу тобой потребленные, просто вводишь то что ты скушал и вес/объем, еще в нем можно вести учет затраченных каллорий в день- бег, ходьба, мытье посуды и тп,плюс вводишь свой вес и обьемы и ежедневно ведет графики, дает рекомендации, напоминает записывать- удобная штука, позволяет не переедать сладкое и в общем дисциплинирует.
    Второе изначально шагомер, но купила полную версию, тоже куча всяких плюшек, расписание тренировок, рекомендации по упражнениям, короче виртуальный тренер.
    Вот ими двумя пользуюсь.
    Не есть после 14.00 постоянно не получится, если вы конечно не шаулиньский монах, организм возьмет свое и получите срыв.
    А вот после 18.00 вполне реально.
    32zefira likes this.

  9. #737
    Гражданин Аватар для igor1707
    Регистрация
    15.09.2011
    Сообщений
    10,470
    Записей в дневнике
    25
    Спасибо
    12,466
    Сказали 2,992 раз в 1,704 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Цитата Сообщение от Любовь84 Посмотреть сообщение
    Это не диета,а образ жизни Чтоб похудеть и сохранять вес, нужно исключить из своего бытия все продукты которые вызывают резкое повышение сахара в крови. И жирное в основном это: хлеб,сладкое (даж некоторые фрукты), сладкая вода, чай-кофе * я пью чай, молоко не пью ( на самом деле как хлеб вредно),яйца, колбасы.Желательно мясо и тп

    Рацион должен состоять из простых каш (гречка, рис пару раз в неделю), макарон (грубый помол пшеницы), овощей,рыбы,курицы нежирных частей и по малу...Сыр можно, творог нежирный.Жирный редко и тп.

    У меня мама похудела на картошке жареной, ела раз в день по малу + бедро пара шт куриных и чай ВСЕ. Тростиночка Кг 20 скинула
    любовь84 , вы меня режете без ножа просто, я еле держусь)

  10. #738
    Гражданин Аватар для Бeрёзкa
    Регистрация
    08.02.2006
    Сообщений
    15,045
    Спасибо
    2,670
    Сказали 4,436 раз в 2,560 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Шо там держаться. Так питаться не нужно.

  11. #739
    Гражданин Аватар для igor1707
    Регистрация
    15.09.2011
    Сообщений
    10,470
    Записей в дневнике
    25
    Спасибо
    12,466
    Сказали 2,992 раз в 1,704 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Цитата Сообщение от Бeрёзкa Посмотреть сообщение
    Шо там держаться. Так питаться не нужно.
    нет, ну если помогает

  12. #740
    Гражданин Аватар для cheroki
    Регистрация
    28.05.2015
    Адрес
    DE, USA
    Возраст
    58
    Сообщений
    1,320
    Спасибо
    399
    Сказали 319 раз в 194 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Booking.com
    Нету , на мой взгляд, правильных общих советов на эту тему. Совершенно разный обмен у всех. Есть понятный состав продуктов. Нужно подбирать каждому под себя. Проблема в том, что это занимает время - этот подбор, этим нужно заниматься довольно длительное время, и к этому нужно цеплять физические упражнения, обязательно. Если есть ограничения по физической активности, можно подобрать упражнения для такого человека. Некорректно, но...к примеру, человек, оставшись без ног, может сделать себе великолепный торс и руки. Нужно просто сжечь определённое количество калорий, для этого не обязательно качать гантели, штангу и прочее. Но упражнения - дело второе в плане нормализации веса. Главное, что даёт спорт: налаживает обмен веществ (не буду уходить в катаболизмы-анаболизмы), тонизирует мускулатуру, увеличивает её. Именно при улучшении тонуса мышц и идёт нормализация веса. Примитивно говоря: я занимаюсь, и сжигаю булку хлеба с маслом, кто-то другой не занимается, и сжигает полбулки, а масло не сжигает вообще.
    Но это всё - только моя точка зрения, изложенная простенько.)))
    Selectee-2012 likes this.

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы

  1. Может познакомимся!
    от Юлбарыс в разделе Беседка: дискуссии и посиделки
    Ответов: 34
    Последнее сообщение: 24.01.2015, 12:57
  2. Какова цель вашего визита в США или адаптация от GC2010
    от GC2010 в разделе Говорим про нас в Америке.
    Ответов: 258
    Последнее сообщение: 15.03.2011, 12:29
  3. f1ood, какая у вас цель?
    от AnT0NiuS в разделе Книга жалоб и предложений.
    Ответов: 7
    Последнее сообщение: 03.08.2007, 16:18

Visitors found this page by searching for:

правильное питание

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook