Страница 71 из 79 Первая ... 21 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 Последняя
Показано с 701 по 710 из 785
Like Tree126Likes

Тема: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

  1. #701
    Гражданин
    Регистрация
    03.06.2016
    Сообщений
    2,502
    Спасибо
    8
    Сказали 223 раз в 198 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Цитата Сообщение от Sweetketamin Посмотреть сообщение
    ну это ты не по адресу совсем
    это я со своей колокольни, у меня бми 34

    DV2017

  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Сообщений
    Many




     

  3. #702
    Гражданин Аватар для mealal
    Регистрация
    05.06.2010
    Адрес
    Garden State
    Возраст
    38
    Сообщений
    11,654
    Спасибо
    423
    Сказали 3,633 раз в 2,234 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Ради интересу на каком то свйте посчитал мой BMI. 25.2 говорит. Худеть тебе надо.
    Если б было море пива - стал бы рыбкой я красивой

  4. #703
    Гражданин Аватар для Sqaer
    Регистрация
    02.05.2012
    Адрес
    Харьков, Украина
    Возраст
    35
    Сообщений
    2,129
    Спасибо
    150
    Сказали 880 раз в 427 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Цитата Сообщение от mealal Посмотреть сообщение
    Ради интересу на каком то свйте посчитал мой BMI. 25.2 говорит. Худеть тебе надо.
    Your BMI is calculated as 23.7
    Your weight is at the level that, in our view, should be optimal for health. By classification of the WHO, you are "normalweight".
    If you are so clever, show me your money

  5. #704
    Гражданин
    Регистрация
    24.04.2014
    Адрес
    Atlanta,GA
    Возраст
    30
    Сообщений
    519
    Спасибо
    56
    Сказали 88 раз в 75 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Цитата Сообщение от cheroki Посмотреть сообщение
    А потому что мало и редко занимаешься)))). Побомбись, сжав зубы, 3-4 месяца, а лучше год. Научишься ощущать "мышечную радость". Незабываемые ощущения!!! Отличнейший стимул.
    Я решил проблему, занявшись фехтованием, вроде и не бег, и думать надо и весело. Спринты, правда, заставляют бегать
    cheroki likes this.

  6. Эти пользователи сказали Спасибо demon progress за этот пост:

    cheroki (27.07.2016)

  7. #705
    Гражданин Аватар для Sweetketamin
    Регистрация
    08.05.2012
    Адрес
    Chicago
    Сообщений
    703
    Спасибо
    206
    Сказали 321 раз в 180 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Цитата Сообщение от cheroki Посмотреть сообщение
    "А вот вшивый - опять про баню." - с гантелями в руках ничего не трясётся. И трусы правильные практически не нужны.
    Вот и дилемма: гантели в мозолистых руках, или опухшие забеганные коленки (ещё бедолаги эти коленки бинтами обмотают, ещё икры забинтуют, и бегут, закусив губу, слеза по ветру....А типа качок, или качочек, гордо и уверенно...высоко подняв багровое лицо, с достоинством выполняет подъём на бицепс... Чувствуете разницу???)
    да мне тоже силовые нравятся больше чем бег
    JennTsk and cheroki like this.
    Кефир обезжиренный, а ты нет

  8. #706
    Гражданин Аватар для igor1707
    Регистрация
    15.09.2011
    Сообщений
    11,875
    Записей в дневнике
    25
    Спасибо
    12,502
    Сказали 3,100 раз в 1,782 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Цитата Сообщение от cheroki Посмотреть сообщение
    Берёзка - права! Железа побольше! Айронмэном будешь. А с беготнёй - только пятки сносишь раньше срока)))).
    Железо для поддержания мышц в тонусе, основной упор на кардио, лучше ходьба с максимальным подъёмом дорожки в пределах пульсового коридора. Ну и правильное питание естественно, с постепенным снижением углеводов в рационе.
    larics likes this.
    Для разработчиков Т9 в аду есть отдельный козёл.

  9. #707
    Гражданин Аватар для igor1707
    Регистрация
    15.09.2011
    Сообщений
    11,875
    Записей в дневнике
    25
    Спасибо
    12,502
    Сказали 3,100 раз в 1,782 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Цитата Сообщение от 32zefira Посмотреть сообщение
    Уважаемые знатоки, порекомендуйте эффективные способы убрать внушительную полусферу в районе живота у мужчины. Пивом особо не увлекается, кушает в меру, но сидячий образ жизни. Рост 178, вес 90.
    А то он вычитал в инете, что чтобы жир сжигался, надо держать пульс на первых этапах 130 даров в минуту, а это обычная ходьба. Вот он час ходит так, если в спортзале, и можем часа 1,5 бродить просто по улице. Что-то мне подсказывает, чтонифига нет с этого толку абсолютно никакого.
    Пульсовой коридор рассчитывается просто : 220- возраст * 0,6 это нижний предел, 220- возраст* 0,8 это верхний. Любые кардио минут 40 в день, 5 кило в месяц уйдёт легко, при правильном питании естественно.
    32zefira likes this.
    Для разработчиков Т9 в аду есть отдельный козёл.

  10. Эти пользователи сказали Спасибо igor1707 за этот пост:

    victor_ch (09.08.2016)

  11. #708
    Гражданин Аватар для cheroki
    Регистрация
    28.05.2015
    Адрес
    DE, USA
    Возраст
    58
    Сообщений
    1,418
    Спасибо
    420
    Сказали 342 раз в 208 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Цитата Сообщение от igor1707 Посмотреть сообщение
    Пульсовой коридор рассчитывается просто : 220- возраст * 0,6 это нижний предел, 220- возраст* 0,8 это верхний. Любые кардио минут 40 в день, 5 кило в месяц уйдёт легко, при правильном питании естественно.
    Гы-гы-гы!!! ну....пульсируйте на здоровье Только железо спасёт мир от потолстения!!! "Другого нет у нас пути / В руках у нас - гантеля".

  12. #709
    Гражданин Аватар для igor1707
    Регистрация
    15.09.2011
    Сообщений
    11,875
    Записей в дневнике
    25
    Спасибо
    12,502
    Сказали 3,100 раз в 1,782 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Цитата Сообщение от cheroki Посмотреть сообщение
    Гы-гы-гы!!! ну....пульсируйте на здоровье Только железо спасёт мир от потолстения!!! "Другого нет у нас пути / В руках у нас - гантеля".
    от потолстения может и спасёт, а вот сбросить с одним железом не получится, но это всего лишь моё мнение, основанное на мнении профессиональных спортсменов и на истину не претендует. Мне удалось сбросить почти 12 кг за 6 месяцев, не спеша, с постепенным набором мышечной массы, кардио в тренировках было не меньше 80 минут (40, 20, 20) , в промежутках между железом, за весами не гнался ибо нафиг) Скину ещё 3 кг, до 85, стану увеличивать вес снарядов. В процессе похудения не испытывал никаких стрессов, т.к. позволял себе и фастфуд и шоколад и т.д., не часто конечно. Частенько наблюдаю винипухов, которые приходят в зал и хватаются за всё подряд железо , пытаясь сбросить вес, ржу.
    з.ы. в талии у меня ушло , кстати 12 см, живота нет от слова совсем.
    з.ы 2. я хвастаюсь, что-ли, не пойму))
    Последний раз редактировалось igor1707; 03.08.2016 в 02:36.
    Для разработчиков Т9 в аду есть отдельный козёл.

  13. #710
    Гражданин Аватар для 32zefira
    Регистрация
    05.05.2014
    Адрес
    планета Земля
    Сообщений
    5,879
    Спасибо
    731
    Сказали 2,162 раз в 1,048 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Booking.com
    а овощи? Вы их совсем не едите?

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы

  1. Может познакомимся!
    от Юлбарыс в разделе Беседка: дискуссии и посиделки
    Ответов: 34
    Последнее сообщение: 24.01.2015, 11:57
  2. Какова цель вашего визита в США или адаптация от GC2010
    от GC2010 в разделе Говорим про нас в Америке.
    Ответов: 258
    Последнее сообщение: 15.03.2011, 11:29
  3. f1ood, какая у вас цель?
    от AnT0NiuS в разделе Книга жалоб и предложений.
    Ответов: 7
    Последнее сообщение: 03.08.2007, 15:18

Visitors found this page by searching for:

правильное питание

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook