Страница 66 из 79 Первая ... 16 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 ... Последняя
Показано с 651 по 660 из 785
Like Tree126Likes

Тема: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

  1. #651
    Гражданин Аватар для Бeрёзкa
    Регистрация
    08.02.2006
    Сообщений
    15,068
    Спасибо
    2,674
    Сказали 4,437 раз в 2,561 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Цитата Сообщение от cheroki Посмотреть сообщение
    Берёзка, у меня довольно много друзей-докторов. Которые мне говорят - "Женя, ты чего делаешь?! Это вредно очень! Ты себя угробишь!!!" А я себя гроблю лет пятнадцать-двадцать, и с интересом наблюдаю, как мои эскулапы животики и брыли растят
    Но этому нашему доктору явно нужно усиленное питание! (без обид, док))))
    Ага....вес очень маленький на такой рост....аж неудобно стало....


  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Сообщений
    Many




     

  3. #652
    Гражданин Аватар для Бeрёзкa
    Регистрация
    08.02.2006
    Сообщений
    15,068
    Спасибо
    2,674
    Сказали 4,437 раз в 2,561 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Цитата Сообщение от Sweetketamin Посмотреть сообщение
    в том, что диета играет главную роль в похудении и поддержании нормальной массы тела. нормальный вес можно поддерживать не занимаясь спортом вообще.
    физические нагрузки, особенно силовые, необходимы, если вы хотите, чтобы у вас было рельефное тело, хорошая выносливость и т.д. т.е. это не главное, диета важнее. а качество жизни у тех, кто занимается спортом, выше, не спорю.
    тема всеж-таки про похудение.
    Спасибо кэп. Это тема про все....

  4. #653
    Гражданин Аватар для Sqaer
    Регистрация
    02.05.2012
    Адрес
    Харьков, Украина
    Возраст
    35
    Сообщений
    2,129
    Спасибо
    150
    Сказали 877 раз в 427 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Цитата Сообщение от Бeрёзкa Посмотреть сообщение
    Ага....вес очень маленький на такой рост....аж неудобно стало....
    неудобно для чего стало?
    Selectee-2012 and cheroki like this.
    If you are so clever, show me your money

  5. #654
    Гражданин Аватар для cheroki
    Регистрация
    28.05.2015
    Адрес
    DE, USA
    Возраст
    58
    Сообщений
    1,382
    Спасибо
    408
    Сказали 337 раз в 206 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Цитата Сообщение от Sqaer Посмотреть сообщение
    неудобно для чего стало?
    Не отвлекай фривольными картинками!
    Лишний вес, всё-таки, чаще у людей среднего и далее, возраста. Вот для них, думаю, очень полезно почитать Майка Ментцера.
    Если пропустить его отвлечённые разглагольствования, оставить только его технику - то довольно интересно. Во многом те же принципы, что сейчас забиты в кроссфит.
    Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)-021.jpg Его параметры, офигеть - Рост атлета – 173 см.
    Вес в соревнованиях – 103 кг.
    Бицепс – 47 см.
    Selectee-2012 likes this.

  6. #655
    Гражданин Аватар для Laminaria
    Регистрация
    05.05.2009
    Сообщений
    10,835
    Спасибо
    6,167
    Сказали 8,296 раз в 3,492 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Да нормальное качество жизни на диване, вполне))) шучу

    А вообще для поддержания здоровья достаточно даже просто двигаться, желательно на воздухе (хайкинг шмайкинг))
    Просто не всем кроссфиты и тяжелые веса и очень активный спорт нужен, без них можно вполне жить здоровеньким и неплохо выглядеть.

  7. #656
    Гражданин Аватар для cheroki
    Регистрация
    28.05.2015
    Адрес
    DE, USA
    Возраст
    58
    Сообщений
    1,382
    Спасибо
    408
    Сказали 337 раз в 206 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Ну, это на любителя, конечно Но - хорошая демонстрация эффективности системы. Ну я-то, пенсия, могу только мечтать
    А вам-то молодым, чего мешает???? В процессе движения к цели точно похудеете))).

  8. #657
    Гражданин Аватар для cheroki
    Регистрация
    28.05.2015
    Адрес
    DE, USA
    Возраст
    58
    Сообщений
    1,382
    Спасибо
    408
    Сказали 337 раз в 206 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Цитата Сообщение от Laminaria Посмотреть сообщение
    Да нормальное качество жизни на диване, вполне))) шучу

    А вообще для поддержания здоровья достаточно даже просто двигаться, желательно на воздухе (хайкинг шмайкинг))
    Просто не всем кроссфиты и тяжелые веса и очень активный спорт нужен, без них можно вполне жить здоровеньким и неплохо выглядеть.
    Конечно! Но только если не наработал себе уже проблему на тяжёлой ниве поедания бургеров))). Тогда - нужны радикальные меры.

  9. #658
    Гражданин Аватар для Sweetketamin
    Регистрация
    08.05.2012
    Адрес
    Chicago
    Сообщений
    671
    Спасибо
    199
    Сказали 313 раз в 172 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Цитата Сообщение от cheroki Посмотреть сообщение
    Мышцы будут "гореть", т.е. сжигаться только в том случае, если дня три качать железо, и ничего не есть
    Белки - это изначально ни разу не топливо для тела, белки - это строительный материал. Упрощённо: в катаболизме участвуют углеводы и жиры. Белки участвуют в анаболизме (не жрать анаболики!!!). Всё вместе - метаболизм.
    жир тоже строительный материал, мембрана каждой клетки человеческого организма состоит из фосфоЛИПИДОВ.
    углеводы участвуют и в катаболизме (гликогенолиз), и в анаболизме (синтез гликогена).
    жиры участвуют как в катаболизме (липолиз), так и в анаболизме (липогенезис).
    белки участвуют как в катаболизме (распад белков до аминокислот), так и в анаболизме (синтез белков из поступающих с пищей аминокислот).
    все это регулируется гормонами.
    белки при дефиците калорий используются-таки как "топливо". мозг не может использовать жиры в качестве источника энергии, поэтому при дефиците углеводов начинается распад белков до аминокислот, которые идут на глюконеогенез (синтез глюкозы из неуглеводных компонентов: лактата, пирувата, глицерола, кетокислот цикла Кребса и аминокислот). совсем не обязательно "дня три качать железо" для этого. этот процесс запускается дефицитом глюкозы в организме.
    Кефир обезжиренный, а ты нет

  10. Эти 2 пользователи сказали Спасибо Sweetketamin за это сообщение::

    Sqaer (26.07.2016), victor_ch (26.07.2016)

  11. #659
    Гражданин Аватар для cheroki
    Регистрация
    28.05.2015
    Адрес
    DE, USA
    Возраст
    58
    Сообщений
    1,382
    Спасибо
    408
    Сказали 337 раз в 206 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Благодарю за короткую лекцию До цикла Кребса я ещё не дошёл. Остальное - не откровения для меня Я же сказал - написал упрощённо. И говорили мы про мышечную массу, а не про мозги. И про нормальное питание, а не про экстремальное.
    Вам известны люди с избыточной массой, которые ничего не делая (кроме диеты), сбросили вес до нормы? Почеркну - без ущерба для здоровья? И - главный вопрос - долго ли держится последиетный вес, при переходе на нормальное питание?

  12. #660
    Гражданин Аватар для Sqaer
    Регистрация
    02.05.2012
    Адрес
    Харьков, Украина
    Возраст
    35
    Сообщений
    2,129
    Спасибо
    150
    Сказали 877 раз в 427 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Booking.com
    Цитата Сообщение от cheroki Посмотреть сообщение
    И - главный вопрос - долго ли держится последиетный вес, при переходе на нормальное питание?
    а "нормальное" питание это какое? как по мне так после доведения веса до желаемого, нужно подобрать себе те обемы пищи которые не позволят лишенму весу появляться, ну и ественно макимально исключить из рациона разные вещи котоыре ну очень вкусные , но провоцируют большие выбросы инсулина(ну это так к примеру)
    Sweetketamin, 32zefira and cheroki like this.
    If you are so clever, show me your money

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы

  1. Может познакомимся!
    от Юлбарыс в разделе Беседка: дискуссии и посиделки
    Ответов: 34
    Последнее сообщение: 24.01.2015, 11:57
  2. Какова цель вашего визита в США или адаптация от GC2010
    от GC2010 в разделе Говорим про нас в Америке.
    Ответов: 258
    Последнее сообщение: 15.03.2011, 11:29
  3. f1ood, какая у вас цель?
    от AnT0NiuS в разделе Книга жалоб и предложений.
    Ответов: 7
    Последнее сообщение: 03.08.2007, 15:18

Visitors found this page by searching for:

правильное питание

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook