Страница 65 из 79 Первая ... 15 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 ... Последняя
Показано с 641 по 650 из 785
Like Tree126Likes

Тема: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

  1. #641
    Гражданин Аватар для cheroki
    Регистрация
    28.05.2015
    Адрес
    DE, USA
    Возраст
    58
    Сообщений
    1,441
    Спасибо
    427
    Сказали 346 раз в 211 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Цитата Сообщение от Sweetketamin Посмотреть сообщение
    горит. даже быстрее мышц. жиры - это второй источник энергии после углеводов для организма в целом, а для сердечной мышцы жирные кислоты - это основной источник энергии. белки организма используются в последнюю очередь в качестве источника энергии.

    Each Organ Has a Unique Metabolic Profile - Biochemistry - NCBI Bookshelf



    вместо споров рекомендую открыть любой учебник по биохимии и прочитать главу про метаболизм.
    Если Вы имеете ввиду труды Хилла и Мейергофа, за которые им Нобелевку-1922 дали, то - боюсь, это всё несколько устарело, ещё лет двадцать назад
    Мышцы будут "гореть", т.е. сжигаться только в том случае, если дня три качать железо, и ничего не есть
    Белки - это изначально ни разу не топливо для тела, белки - это строительный материал. Упрощённо: в катаболизме участвуют углеводы и жиры. Белки участвуют в анаболизме (не жрать анаболики!!!). Всё вместе - метаболизм.

  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Адрес
    Advertising world
    Возраст
    2010
    Сообщений
    Many




     

  3. #642
    Гражданин Аватар для Sqaer
    Регистрация
    02.05.2012
    Адрес
    Харьков, Украина
    Возраст
    35
    Сообщений
    2,129
    Спасибо
    150
    Сказали 881 раз в 427 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Цитата Сообщение от cheroki Посмотреть сообщение
    Если Вы имеете ввиду труды Хилла и Мейергофа, за которые им Нобелевку-1922 дали, то - боюсь, это всё несколько устарело, ещё лет двадцать назад
    Мышцы будут "гореть", т.е. сжигаться только в том случае, если дня три качать железо, и ничего не есть
    Белки - это изначально ни разу не топливо для тела, белки - это строительный материал. Упрощённо: в катаболизме участвуют углеводы и жиры. Белки участвуют в анаболизме (не жрать анаболики!!!). Всё вместе - метаболизм.
    вопрос в другом, если перейти на дефицит калорий то мышцы будут гореть быстрее чем жир ? т.е. засчет чего пойдет уменьшение массы тела, не за счет же умеьншения жира только. Никтож не хочет чтобы мышцы умеьншщались ,все хотят токо живота и боков лишиься)
    If you are so clever, show me your money

  4. #643
    Гражданин Аватар для Sweetketamin
    Регистрация
    08.05.2012
    Адрес
    'Murica
    Сообщений
    725
    Спасибо
    211
    Сказали 322 раз в 181 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Цитата Сообщение от Sqaer Посмотреть сообщение
    окей, спасибо за ссылку.

    ксати если вас не затруднит, может вы поделитесь своими личными достижениями в процессе телостроительсва? так чтобы мы тут понимали со специалистом какого маштаба свела нас жизнь на страницах этого форума?
    рост 160см, вес 45 кг, BMI = 17.58, body fat = 15.7%

    никогда не была овервейт

    спортом занимаюсь с детства, но не профессионально

    высшее медицинское образование, 7 лет опыта научной работы, последние три года в Institute for Integrative Physiology, University of Chicago
    victor_ch and Alex Lex like this.
    Кефир обезжиренный, а ты нет

  5. Эти пользователи сказали Спасибо Sweetketamin за этот пост:

    victor_ch (26.07.2016)

  6. #644
    Гражданин Аватар для Sqaer
    Регистрация
    02.05.2012
    Адрес
    Харьков, Украина
    Возраст
    35
    Сообщений
    2,129
    Спасибо
    150
    Сказали 881 раз в 427 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Цитата Сообщение от Sweetketamin Посмотреть сообщение
    рост 160см, вес 45 кг, BMI = 17.58, body fat = 15.7%

    никогда не была овервейт

    спортом занимаюсь с детства, но не профессионально

    высшее медицинское образование, 7 лет опыта научной работы, последние три года в Institute for Integrative Physiology, University of Chicago
    годиться, а выше я таки не правильно выразился, я имел ввиду про при дефеците калорий умьтешнение веса будет идти за счет уменьшения мышечной массы в том числе, а жир будет гореть не в тех местах где бы хотелось) а где бы хотелось живот и бока будет гореть в самую последнюю очередь
    If you are so clever, show me your money

  7. Эти пользователи сказали Спасибо Sqaer за этот пост:

    Sweetketamin (26.07.2016)

  8. #645
    Гражданин Аватар для Бeрёзкa
    Регистрация
    08.02.2006
    Сообщений
    15,748
    Спасибо
    2,752
    Сказали 4,515 раз в 2,624 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Цитата Сообщение от Sweetketamin Посмотреть сообщение
    рост 160см, вес 45 кг, BMI = 17.58, body fat = 15.7%

    никогда не была овервейт

    спортом занимаюсь с детства, но не профессионально

    высшее медицинское образование, 7 лет опыта научной работы, последние три года в Institute for Integrative Physiology, University of Chicago
    А в чем поинт вашей рекламы? Вы за то, что б просто лежать на диване и урезать калории? Наверняка кто-то воспользуется. Я не удивлюсь....
    С точки зрения биохимии, ну почему нет
    Мы тут вообще, о стиле и качестве жизни говорим, а не о химических процессах в кишечнике.

  9. #646
    Гражданин Аватар для 32zefira
    Регистрация
    05.05.2014
    Адрес
    планета Земля (NC)
    Сообщений
    6,487
    Спасибо
    740
    Сказали 2,308 раз в 1,182 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    а потом еще придется бороться с диванными пролежнями

  10. #647
    Гражданин Аватар для cheroki
    Регистрация
    28.05.2015
    Адрес
    DE, USA
    Возраст
    58
    Сообщений
    1,441
    Спасибо
    427
    Сказали 346 раз в 211 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Цитата Сообщение от Sqaer Посмотреть сообщение
    вопрос в другом, если перейти на дефицит калорий то мышцы будут гореть быстрее чем жир ? т.е. засчет чего пойдет уменьшение массы тела, не за счет же умеьншения жира только. Никтож не хочет чтобы мышцы умеьншщались ,все хотят токо живота и боков лишиься)
    На мой взгляд - не совсем верно. Я же говорил о регулярных физических упражнениях. Полежите на диване неделю и очень мало кушайте. Мышцы потеряют больше, чем жировые отложения. Нет нагрузки - и белкАм нечего строить, они не нужны. Ну это я примитивно так написал))). Тут всё посложнее будет - нужен разумный баланс. Есть стандарты по употреблению белка в граммах на 1 кг вашего веса, да всё это несложно найти в инете. Без базовых знаний о работе организма, об обмене веществ очень сложно регулировать тело. Надо читать. Вот в незнакомом городе же сложно без навигатора добраться до цели?
    Но оно того стоит: не может быть здоровым тело с изрядным лишним весом (снова только личное моё мнение). Если мужик в 40-45 лет ...э-э-э...крупненький, кровь с молоком, шейка в складочку - срочно нужно меняться. Иначе в 60 - ужо будет ему на таблетки
    У женщин, думаю, немного другая картинка Но всё равно - женщина с гантелькой лучше смотриться, чем женщина с полной авоськой из магазина))).

  11. #648
    Гражданин Аватар для cheroki
    Регистрация
    28.05.2015
    Адрес
    DE, USA
    Возраст
    58
    Сообщений
    1,441
    Спасибо
    427
    Сказали 346 раз в 211 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Цитата Сообщение от Бeрёзкa Посмотреть сообщение
    А в чем поинт вашей рекламы? Вы за то, что б просто лежать на диване и урезать калории? Наверняка кто-то воспользуется. Я не удивлюсь....
    С точки зрения биохимии, ну почему нет
    Мы тут вообще, о стиле и качестве жизни говорим, а не о химических процессах в кишечнике.
    Берёзка, у меня довольно много друзей-докторов. Которые мне говорят - "Женя, ты чего делаешь?! Это вредно очень! Ты себя угробишь!!!" А я себя гроблю лет пятнадцать-двадцать, и с интересом наблюдаю, как мои эскулапы животики и брыли растят
    Но этому нашему доктору явно нужно усиленное питание! (без обид, док))))

  12. #649
    Гражданин Аватар для Sqaer
    Регистрация
    02.05.2012
    Адрес
    Харьков, Украина
    Возраст
    35
    Сообщений
    2,129
    Спасибо
    150
    Сказали 881 раз в 427 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Цитата Сообщение от cheroki Посмотреть сообщение
    На мой взгляд - не совсем верно. Я же говорил о регулярных физических упражнениях. Полежите на диване неделю и очень мало кушайте. Мышцы потеряют больше, чем жировые отложения. Нет нагрузки - и белкАм нечего строить, они не нужны. Ну это я примитивно так написал))). Тут всё посложнее будет - нужен разумный баланс. Есть стандарты по употреблению белка в граммах на 1 кг вашего веса, да всё это несложно найти в инете. Без базовых знаний о работе организма, об обмене веществ очень сложно регулировать тело. Надо читать. Вот в незнакомом городе же сложно без навигатора добраться до цели?
    Но оно того стоит: не может быть здоровым тело с изрядным лишним весом (снова только личное моё мнение). Если мужик в 40-45 лет ...э-э-э...крупненький, кровь с молоком, шейка в складочку - срочно нужно меняться. Иначе в 60 - ужо будет ему на таблетки
    У женщин, думаю, немного другая картинка Но всё равно - женщина с гантелькой лучше смотриться, чем женщина с полной авоськой из магазина))).
    мне искать не нужно, в рамках своего организма я разбираюсь и знаю чего, как и куда.

    но ведь есть какие то базовые вещи, разбиение там по типу телосложения и тд и тп.
    Я понимаю что самое главное базовое правило , это жрать мьенше и больше физической активности и тогда похудеешь, но это же не научно.)
    If you are so clever, show me your money

  13. #650
    Гражданин Аватар для Sweetketamin
    Регистрация
    08.05.2012
    Адрес
    'Murica
    Сообщений
    725
    Спасибо
    211
    Сказали 322 раз в 181 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Booking.com
    Цитата Сообщение от Бeрёзкa Посмотреть сообщение
    А в чем поинт вашей рекламы? Вы за то, что б просто лежать на диване и урезать калории? Наверняка кто-то воспользуется. Я не удивлюсь....
    С точки зрения биохимии, ну почему нет
    Мы тут вообще, о стиле и качестве жизни говорим, а не о химических процессах в кишечнике.
    в том, что диета играет главную роль в похудении и поддержании нормальной массы тела. нормальный вес можно поддерживать не занимаясь спортом вообще.
    физические нагрузки, особенно силовые, необходимы, если вы хотите, чтобы у вас было рельефное тело, хорошая выносливость и т.д. т.е. это не главное, диета важнее. а качество жизни у тех, кто занимается спортом, выше, не спорю.
    тема всеж-таки про похудение.
    Кефир обезжиренный, а ты нет

  14. Эти пользователи сказали Спасибо Sweetketamin за этот пост:

    victor_ch (26.07.2016)

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы

  1. Может познакомимся!
    от Юлбарыс в разделе Беседка: дискуссии и посиделки
    Ответов: 34
    Последнее сообщение: 24.01.2015, 11:57
  2. Какова цель вашего визита в США или адаптация от GC2010
    от GC2010 в разделе Говорим про нас в Америке.
    Ответов: 258
    Последнее сообщение: 15.03.2011, 11:29
  3. f1ood, какая у вас цель?
    от AnT0NiuS в разделе Книга жалоб и предложений.
    Ответов: 7
    Последнее сообщение: 03.08.2007, 15:18

Visitors found this page by searching for:

правильное питание

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook