Страница 57 из 79 Первая ... 7 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 ... Последняя
Показано с 561 по 570 из 785
Like Tree126Likes

Тема: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

  1. #561
    Гражданин Аватар для tankard
    Регистрация
    23.05.2011
    Сообщений
    2,159
    Записей в дневнике
    3
    Спасибо
    349
    Сказали 619 раз в 382 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Цитата Сообщение от Sqaer Посмотреть сообщение
    Делал много гиперэкстензии чтобы спину закачать и избавиться от таких неожиданностей.
    Это может быть опасно. Можно совсем спину добить. У меняя от нее жуткие боли. И таскать ничего тяжелого не могу. Летом потаскал пару коробок с бумагой. Потом на следущий день еле встал. Почти неделю на больничном был. Ходил к массажисту.
    если не секрет возраст свой можешь озвучить?
    Возраст небольшой.Почти 26. Поэтому надо сейчас что-то делать со сдоровьем, а то потом еще сложнее будет.

    Прошу обращаться ко мне на ты. Не люблю я общения на вы. Для меня это некомфортно.

  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Сообщений
    Many




     

  3. #562
    Гражданин Аватар для Sqaer
    Регистрация
    02.05.2012
    Адрес
    Харьков, Украина
    Возраст
    35
    Сообщений
    2,129
    Спасибо
    150
    Сказали 880 раз в 427 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Цитата Сообщение от tankard Посмотреть сообщение
    Возраст небольшой.Почти 26. Поэтому надо сейчас что-то делать со сдоровьем, а то потом еще сложнее будет.
    я вот +- в твоем возрасте как раз многое переосмыслил , касаемо образа жизни) и тфу тфу тфу все слава Богу замечательно)

  4. #563
    Гражданин Аватар для Sqaer
    Регистрация
    02.05.2012
    Адрес
    Харьков, Украина
    Возраст
    35
    Сообщений
    2,129
    Спасибо
    150
    Сказали 880 раз в 427 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    таки могу сказать что в 26 я отжаться 10 раз от пола, если и мог то с большим трудом и ужасно шумело в голове.
    а даже сейчас после перерыва в пол года смогу без проблем 3*50 сделать, так что главное желание а остальное приложиться.

  5. #564
    Гражданин Аватар для Sqaer
    Регистрация
    02.05.2012
    Адрес
    Харьков, Украина
    Возраст
    35
    Сообщений
    2,129
    Спасибо
    150
    Сказали 880 раз в 427 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Цитата Сообщение от tankard Посмотреть сообщение
    Это может быть опасно. Можно совсем спину добить.
    незнаю как ты её делаешь у меня от неё приятное чувтсво жжения и отличное самочувствие)

    и мне кажется что ты себя ну очень жалеешь, так тоже нельзя потмо учто опасно в 26 лет иметь большой избыток веса и не иметь возможнсти выполнять даже небольшие физ нагрузки, я про коробки с бумагой

  6. #565
    Гражданин Аватар для tankard
    Регистрация
    23.05.2011
    Сообщений
    2,159
    Записей в дневнике
    3
    Спасибо
    349
    Сказали 619 раз в 382 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Цитата Сообщение от Sqaer Посмотреть сообщение
    незнаю как ты её делаешь у меня от неё приятное чувтсво жжения и отличное самочувствие)

    и мне кажется что ты себя ну очень жалеешь, так тоже нельзя потмо учто опасно в 26 лет иметь большой избыток веса и не иметь возможнсти выполнять даже небольшие физ нагрузки, я про коробки с бумагой
    Раньше тоже было приятное жжение. Сейчас просто начинает болеть спина.
    Ну коробки достаточно тяжелые
    Конечно опасно. Я себя сосем не жалею. Даже наоборот.
    Прошу обращаться ко мне на ты. Не люблю я общения на вы. Для меня это некомфортно.

  7. #566
    Гражданин Аватар для Kerrr
    Регистрация
    03.08.2011
    Адрес
    Phoenix, Arizona
    Возраст
    45
    Сообщений
    5,751
    Спасибо
    1,697
    Сказали 2,312 раз в 1,059 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Самое оптимальное для позвоночника это висы на турнике. Чем чаще, тем лучше. Вначале можно ограничиться несколькими секундами виса, постепенно наращивая время. Потом добавить амплитудные вращения тазом. Очень рекомендую!

  8. #567
    Гражданин Аватар для Sqaer
    Регистрация
    02.05.2012
    Адрес
    Харьков, Украина
    Возраст
    35
    Сообщений
    2,129
    Спасибо
    150
    Сказали 880 раз в 427 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Сегодня 3-я тренировка по кроссфиту) после первых двух ходил на несгибаемых ногах)))) массаж, мази, растяжка вроде как и помогали но так или иначе значительно легче стало на 3й день))))

  9. #568
    Гражданин Аватар для Renat_M
    Регистрация
    09.09.2009
    Адрес
    KZ>USA>KZ> ... ?
    Возраст
    38
    Сообщений
    2,814
    Записей в дневнике
    125
    Спасибо
    2,948
    Сказали 1,829 раз в 777 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    103,6 сегодня утром было ) по плану к новому году должен добраться до 100

  10. #569
    Гражданин Аватар для Sqaer
    Регистрация
    02.05.2012
    Адрес
    Харьков, Украина
    Возраст
    35
    Сообщений
    2,129
    Спасибо
    150
    Сказали 880 раз в 427 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    А что делаешь то для похудения?
    Да и когда вес +-100 кг килограмма два туда сюда, это ерунда, гулять вес может очень даже просто

  11. #570
    Гражданин Аватар для Renat_M
    Регистрация
    09.09.2009
    Адрес
    KZ>USA>KZ> ... ?
    Возраст
    38
    Сообщений
    2,814
    Записей в дневнике
    125
    Спасибо
    2,948
    Сказали 1,829 раз в 777 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Booking.com
    Цитата Сообщение от Sqaer Посмотреть сообщение
    А что делаешь то для похудения?
    Да и когда вес +-100 кг килограмма два туда сюда, это ерунда, гулять вес может очень даже просто
    ем! но правильно, уже об этом развернуто писал .

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы

  1. Может познакомимся!
    от Юлбарыс в разделе Беседка: дискуссии и посиделки
    Ответов: 34
    Последнее сообщение: 24.01.2015, 11:57
  2. Какова цель вашего визита в США или адаптация от GC2010
    от GC2010 в разделе Говорим про нас в Америке.
    Ответов: 258
    Последнее сообщение: 15.03.2011, 11:29
  3. f1ood, какая у вас цель?
    от AnT0NiuS в разделе Книга жалоб и предложений.
    Ответов: 7
    Последнее сообщение: 03.08.2007, 15:18

Visitors found this page by searching for:

правильное питание

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook