Страница 20 из 79 Первая ... 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 70 ... Последняя
Показано с 191 по 200 из 785
Like Tree126Likes

Тема: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

  1. #191
    Новичок Аватар для Росинка
    Регистрация
    23.08.2011
    Сообщений
    4
    Спасибо
    1
    Сказали 0 раз в 0 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    я тоже поделюсь своим опытом, может кому-то пригодиться. Я стала голодать 24 часа в неделю ( не для похудания, а для ожистки организма. Очень полезно. По Брегу.) И заметила что стала худеть. Конечно небольшой лишний вес был, в итоге а сбросила где-то 10 паундов за месяц). Сейчас я так похудела, что сталала голодать только 2 раза в месяц, а то совсем тощей стану правда питаюсь я всегда постной пищей, много овощей, т.е. в неделю ела в любом случае не много. 24 часа голодать не сложно. И для здоровья полезно. если кто то решит попробовать, в день когда выходите из голодания не еште мясное.


  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Сообщений
    Many




     

  3. #192
    Гражданин Аватар для Бeрёзкa
    Регистрация
    08.02.2006
    Сообщений
    15,748
    Спасибо
    2,752
    Сказали 4,515 раз в 2,624 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Цитата Сообщение от Росинка Посмотреть сообщение
    я тоже поделюсь своим опытом, может кому-то пригодиться. Я стала голодать 24 часа в неделю ( не для похудания, а для ожистки организма. Очень полезно. По Брегу.) И заметила что стала худеть. Конечно небольшой лишний вес был, в итоге а сбросила где-то 10 паундов за месяц). Сейчас я так похудела, что сталала голодать только 2 раза в месяц, а то совсем тощей стану правда питаюсь я всегда постной пищей, много овощей, т.е. в неделю ела в любом случае не много. 24 часа голодать не сложно. И для здоровья полезно. если кто то решит попробовать, в день когда выходите из голодания не еште мясное.
    хочу тоже голодать для очистки. Как? Расскажите вкратце. Пить воду можно? Спасибо

  4. #193
    ziv
    ziv вне форума
    Гражданин
    Регистрация
    24.01.2006
    Адрес
    C
    Сообщений
    16,613
    Спасибо
    1,494
    Сказали 6,915 раз в 3,054 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Цитата Сообщение от Берёзка Посмотреть сообщение
    хочу тоже голодать для очистки. Как? Расскажите вкратце. Пить воду можно? Спасибо
    52 йом кипура в год

  5. #194
    Новичок Аватар для Росинка
    Регистрация
    23.08.2011
    Сообщений
    4
    Спасибо
    1
    Сказали 0 раз в 0 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Цитата Сообщение от Берёзка Посмотреть сообщение
    хочу тоже голодать для очистки. Как? Расскажите вкратце. Пить воду можно? Спасибо
    Берёзка, я голодаю по Бергу каждую неделю 24-36 часов, у меня получается 36 часов, т.е. вечером я ем, ложусь спать, с утра уже не ем и голодной ложусь спать, ем на следующее утро. Мне как то 36 часов нравится больше, тем-более последнии часы я все равно сплю. Есть хочется конечно, но все это легко вытерпеть когда знаешь ради чего. Воду пить надо, но сколько хочется, т.е. заставлять-вливать не стоит. Сомочувствие будет не очень, особенно в первые заходы, может голова побаливать, это нормально, значит идет очистка. Если есть проблемы со здоровьем ( особенно сахар) то тогда наверно лучше к врачу вначале. Я обычно голодаю в воскресенье, и в этот день просто бездельничаю Но это не значит что вы физически не в состоянии ничего делать. Выход- я деалаю салатик из марковки и капусты, и прокручиваю в блендере. Никаких приправ или оливкового масла. Фрукты еште и овожи в этото день. мясное не надо. Но я иногда правда с'едаю рыбу уже вечером в день когда вышла из голодания. ( но не рекомендуется). Вообще почитайте его книжку
    Брэгг. Чудо голодания.
    Можно на английском или русском. Она маленькая и он очень доступно все пишет.
    методик голодания много, есть сухое- без воды. Читала что творит чудеса, 3 дня сухого приравливаются к 7 с водой. Но я боюсь.
    Вот пока пор 36 часов, потом может пойду на 3 дня присоеденяйтесь

  6. #195
    Гражданин Аватар для Renat_M
    Регистрация
    09.09.2009
    Адрес
    KZ>USA>KZ> ... ?
    Возраст
    38
    Сообщений
    2,820
    Записей в дневнике
    125
    Спасибо
    2,948
    Сказали 1,829 раз в 777 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Цитата Сообщение от gephaest Посмотреть сообщение
    Так дело не в мотивации, Ален дает реальные советы же. Тут наверно уже индивидуально.
    Вы уверены, что сможете всю жизнь есть низкокалорийную пищу?
    в том то и дело что по кару надо всю жизнь есть салаты и то что дала природа в неизменном виде, в принципе он прав, но я ем все! и даже сладкое! при этом сбросил уже 9 кг. почитайте тему поймете мою систему.

  7. #196
    Заблокирован
    Регистрация
    11.05.2007
    Адрес
    Peach State
    Возраст
    38
    Сообщений
    4,410
    Спасибо
    1,250
    Сказали 2,290 раз в 1,217 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Цитата Сообщение от Росинка Посмотреть сообщение
    может голова побаливать, это нормально, значит идет очистка.
    Блин, а я то думала, что это от очень низкого сахара в крови, а оно вона как оказывается. А говорят: "мигрень, мигрень..." Знали бы, что организм очищается, не глотали бы обезбаливающие

  8. #197
    Гражданин
    Регистрация
    26.05.2010
    Адрес
    дома
    Сообщений
    602
    Спасибо
    70
    Сказали 417 раз в 164 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Записалась на йогу..сходила 2 раза.. заболела доча, восстановительный курс - сауна+теплый бассейн (+подход-отход..помыться и т.п) вобщем по 3часа в клубе через день полторы недели..Итог: два пары новых суперских брючек велики мне теперь размера на полтора, и то ли еще будет.. Сейчас после отвоза дочи в садик приполз муж: "ой,что-то я засопливел, ты же сходишь со мной в сауну, да?"... Итого я значит должна отходить на свою йогу 2раза, в дочкин бассейн-сауну 4 раза и с мужем в бассейн-сауну 3раза на этой неделе, а то им видите ли по одному "скучно"?! Да они издеваются! Мне после такой подготовки только в олимпийскую сборную прямая дорога будет!

    ps уже ем сало всю неделю вместо сыра на бутербродах - есть очень хочется
    В каждой маленькой девочке, в каждой застенчивой лапушке, могут быть где-то упрятаны дьявольские гены прабабушки…

  9. #198
    Резидент Аватар для gephaest
    Регистрация
    01.03.2010
    Адрес
    St. Petersburg, RU
    Сообщений
    95
    Спасибо
    5
    Сказали 4 раз в 4 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Цитата Сообщение от Renat_M Посмотреть сообщение
    в том то и дело что по кару надо всю жизнь есть салаты и то что дала природа в неизменном виде, в принципе он прав, но я ем все! и даже сладкое! при этом сбросил уже 9 кг. почитайте тему поймете мою систему.
    Карр не предлагал есть всю жизнь салатики. Смысл же был как в том, что можно есть сколько угодно...
    ОКей, на досуге прочту всю ветку.

  10. #199
    Гражданин Аватар для Renat_M
    Регистрация
    09.09.2009
    Адрес
    KZ>USA>KZ> ... ?
    Возраст
    38
    Сообщений
    2,820
    Записей в дневнике
    125
    Спасибо
    2,948
    Сказали 1,829 раз в 777 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    26.08.2011 - 106,5 кг за период 19.08.2011 (неделя) -0.4 кг


    и еще одна дырка на ремне ))) сужаюсь помаленьку ))))
    сказалось пивная вечеринка в недоборе нормы "сброса" ) на полкило примерно. все по прежнему считаю калории держу коридор 1800-1900кк, почти каждый день в быстром темпе ходьба 6 км. еще полкило и будут первые - 10 кг!

  11. #200
    Резидент Аватар для gephaest
    Регистрация
    01.03.2010
    Адрес
    St. Petersburg, RU
    Сообщений
    95
    Спасибо
    5
    Сказали 4 раз в 4 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Booking.com
    Я по Карру за лето сбросил 12 киллограм, сегодня заметил, что ремень уже слишком свободный, а дырок больше нет. Причем раньше 3 дырки гдето использовал, это была средняя тугость (застегиваю чуть ниже пупка, потом джинсы сами скатываются до пояса)

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы

  1. Может познакомимся!
    от Юлбарыс в разделе Беседка: дискуссии и посиделки
    Ответов: 34
    Последнее сообщение: 24.01.2015, 11:57
  2. Какова цель вашего визита в США или адаптация от GC2010
    от GC2010 в разделе Говорим про нас в Америке.
    Ответов: 258
    Последнее сообщение: 15.03.2011, 11:29
  3. f1ood, какая у вас цель?
    от AnT0NiuS в разделе Книга жалоб и предложений.
    Ответов: 7
    Последнее сообщение: 03.08.2007, 15:18

Visitors found this page by searching for:

правильное питание

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook