Страница 19 из 79 Первая ... 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 69 ... Последняя
Показано с 181 по 190 из 785
Like Tree126Likes

Тема: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

  1. #181
    Гражданин Аватар для Renat_M
    Регистрация
    09.09.2009
    Адрес
    KZ>USA>KZ> ... ?
    Возраст
    38
    Сообщений
    2,842
    Записей в дневнике
    126
    Спасибо
    2,949
    Сказали 1,831 раз в 778 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    19.08.2011 106.9 кг (-1,2кг с 12.08.2011)
    (с самого начала -9,1 кг. )
    объемы примерно минус 0,5-1,5 см везде.



    считаю калории держу в районе 1750-1950кк, каждый день прогулки с контролем ЧСС 65-69%, 4,5-6 км) завтра сфотаюсь, и сравню контуры с фоткой месячной давности.


    по сути могу живот втянуть что бы там была небольшая впадина! ))0) окружающие замечают что поХудел, девчонкИ стали смотреть более интересннее ))))

  2. Эти пользователи сказали Спасибо Renat_M за этот пост:

    Симаха (19.08.2011)

  3. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Адрес
    Advertising world
    Возраст
    2010
    Сообщений
    Many




     

  4. #182
    Резидент Аватар для cheeful
    Регистрация
    16.08.2009
    Адрес
    Челябинск->Жлобин->Москва->...
    Возраст
    38
    Сообщений
    169
    Спасибо
    287
    Сказали 54 раз в 41 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Цитата Сообщение от Renat_M Посмотреть сообщение
    19.08.2011 106.9 кг (-1,2кг с 12.08.2011)
    окружающие замечают что поХудел, девчонкИ стали смотреть более интересннее ))))
    когда мой муж стал худеть, ко мне стали поступать претензии, что я его плохо кормлю. Вот она обратная сторона медали красивой фигуры мужчины.

  5. #183
    Гражданин Аватар для Renat_M
    Регистрация
    09.09.2009
    Адрес
    KZ>USA>KZ> ... ?
    Возраст
    38
    Сообщений
    2,842
    Записей в дневнике
    126
    Спасибо
    2,949
    Сказали 1,831 раз в 778 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    за один вечер-ночь умудрился напиться пива на прибавку в весе 1,2 кг. (((( жуть, взвешивался уже после того как через день отошел от похмелья... в принципе пью очень редко, после того как взвешивался после такой пивной вечеринки, думаю буду пить вообще водку и только из мелкой посуды ) и не больше 100 грамм за вечер, и то только на новый год ))) вообщем я расстроен от своей несдержанности...

  6. #184
    Гражданин Аватар для Gayana
    Регистрация
    05.04.2007
    Адрес
    AZ
    Сообщений
    500
    Спасибо
    684
    Сказали 377 раз в 145 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    В баню, в баню - родимую.
    Если здоровье позволяет, конечно.

  7. #185
    Постоянный резидент
    Регистрация
    09.05.2007
    Адрес
    NY, Brooklyn
    Возраст
    35
    Сообщений
    460
    Спасибо
    1,612
    Сказали 177 раз в 108 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Цитата Сообщение от Renat_M Посмотреть сообщение
    за один вечер-ночь умудрился напиться пива на прибавку в весе 1,2 кг. (((( жуть, взвешивался уже после того как через день отошел от похмелья... в принципе пью очень редко, после того как взвешивался после такой пивной вечеринки, думаю буду пить вообще водку и только из мелкой посуды ) и не больше 100 грамм за вечер, и то только на новый год ))) вообщем я расстроен от своей несдержанности...
    Из спиртного только сухое красное вино! И только пару фужеров...Это что б без ущерба для веса.

  8. #186
    Гражданин Аватар для Renat_M
    Регистрация
    09.09.2009
    Адрес
    KZ>USA>KZ> ... ?
    Возраст
    38
    Сообщений
    2,842
    Записей в дневнике
    126
    Спасибо
    2,949
    Сказали 1,831 раз в 778 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    пол кило ушло за один день, видимо все таки нарушение водно солевого баланса, с этим пивом было... посмотрим что завтра будет.

  9. #187
    Гражданин Аватар для Renat_M
    Регистрация
    09.09.2009
    Адрес
    KZ>USA>KZ> ... ?
    Возраст
    38
    Сообщений
    2,842
    Записей в дневнике
    126
    Спасибо
    2,949
    Сказали 1,831 раз в 778 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    еще полкило куда то испарились.... 106,8 кг. пошли в минус )))

    посчитал что 4 литра пива (максимум за ту попойку) вышли 4 литрами жидкости, и по калориям это 2200 кк а это максимум 230 грамм в жировом эквиваленте, по еде не переедал .... отнимем недоедание в 1000 кк и получим всего 130 гр. видимо все таки все дело в водно-солевом балансе.... то есть от такого количества пива, организм избавлялся не за один день... пиво и соль которая удерживает воду в организме...

  10. #188
    Резидент Аватар для gephaest
    Регистрация
    01.03.2010
    Адрес
    St. Petersburg, RU
    Сообщений
    95
    Спасибо
    5
    Сказали 4 раз в 4 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Не читал всю ветку, может советовали уже. Рекомендую вам прочитать книгу Ален Карра "Легкий способ сбросить вес". А диеты это все хрень, ибо вес наберется снова за неделю. Ален реально помог мне, за месяц я без диет и усилий сбросил 3кг.

  11. #189
    Гражданин Аватар для Renat_M
    Регистрация
    09.09.2009
    Адрес
    KZ>USA>KZ> ... ?
    Возраст
    38
    Сообщений
    2,842
    Записей в дневнике
    126
    Спасибо
    2,949
    Сказали 1,831 раз в 778 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Цитата Сообщение от gephaest Посмотреть сообщение
    Не читал всю ветку, может советовали уже. Рекомендую вам прочитать книгу Ален Карра "Легкий способ сбросить вес". А диеты это все хрень, ибо вес наберется снова за неделю. Ален реально помог мне, за месяц я без диет и усилий сбросил 3кг.
    читал года два назад, имхо мотивационая фигня... хватает на месяц-полгода потом вес набирается еще больше как и после любой диеты.

  12. #190
    Резидент Аватар для gephaest
    Регистрация
    01.03.2010
    Адрес
    St. Petersburg, RU
    Сообщений
    95
    Спасибо
    5
    Сказали 4 раз в 4 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Booking.com
    Цитата Сообщение от Renat_M Посмотреть сообщение
    читал года два назад, имхо мотивационая фигня... хватает на месяц-полгода потом вес набирается еще больше как и после любой диеты.
    Так дело не в мотивации, Ален дает реальные советы же. Тут наверно уже индивидуально.
    Вы уверены, что сможете всю жизнь есть низкокалорийную пищу?

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы

  1. Может познакомимся!
    от Юлбарыс в разделе Беседка: дискуссии и посиделки
    Ответов: 34
    Последнее сообщение: 24.01.2015, 12:57
  2. Какова цель вашего визита в США или адаптация от GC2010
    от GC2010 в разделе Говорим про нас в Америке.
    Ответов: 258
    Последнее сообщение: 15.03.2011, 12:29
  3. f1ood, какая у вас цель?
    от AnT0NiuS в разделе Книга жалоб и предложений.
    Ответов: 7
    Последнее сообщение: 03.08.2007, 16:18

Visitors found this page by searching for:

правильное питание

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook