Страница 15 из 79 Первая ... 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 65 ... Последняя
Показано с 141 по 150 из 785
Like Tree126Likes

Тема: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

  1. #141
    Гражданин
    Регистрация
    26.05.2010
    Адрес
    дома
    Сообщений
    602
    Спасибо
    70
    Сказали 417 раз в 164 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Laminaria, спасибо! Видимо последний пункт и имелся ввиду, когда нам рассказывали про вымывание солей.


  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Адрес
    Advertising world
    Сообщений
    Many




     

  3. #142
    Гражданин Аватар для Renat_M
    Регистрация
    09.09.2009
    Адрес
    KZ>USA>KZ> ... ?
    Возраст
    38
    Сообщений
    2,816
    Записей в дневнике
    125
    Спасибо
    2,948
    Сказали 1,829 раз в 777 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    сегодня у меня выходной )))) но получилось так что посчитать не получилось калории, снимал с утра до ночи свадьбу, поел тока завтрак в районе 400 кк, манная каша, и стакан чая, потом кушать пришлось только в 7 часов вечера, ну там картофель фри и фаршированая курица (явно жирная) но кушать очень хотелось аж голова кружилась )) сьел все потому что весь день на ногах, потрачено намного больше чем обычно, но и съедено тоже по идее не мало, вообщем сегодняшний день выпал ((( да и вчера я с этой лотереей сладкого даванул немного ))) завтра беру себя в руки опять )

    (сегодня реально увидел результаты))) морда лица немного спала, щеки стали не такими пухлыми )))) ! приятно! позитив!

  4. Эти пользователи сказали Спасибо Renat_M за этот пост:

    victor_ch (16.07.2011)

  5. #143
    Гражданин Аватар для victor_ch
    Регистрация
    07.11.2008
    Адрес
    USA
    Возраст
    44
    Сообщений
    10,863
    Записей в дневнике
    1
    Спасибо
    5,235
    Сказали 4,128 раз в 2,146 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Цитата Сообщение от Laminaria Посмотреть сообщение
    Зеленый чай очень полезен (в том числе и для похудения), но до 5 чашек в день, так как содержит 2-4% кофеина. Информация с webmd.com
    А это побочка в случае злоупотребления:
    Вот спасибо! Но все не плохо 5 чашек - это 1,2 литра если я правильно понимаю, будем держаться этого предела.

  6. #144
    Постоянный резидент Аватар для sashabeliimda
    Регистрация
    20.07.2010
    Адрес
    UNITED STATES OF MOLDOVA - CHISINAU.Tiraspol. Malaiesti. -------> USA SEATTLE CITY , WASHINGTON
    Возраст
    28
    Сообщений
    221
    Записей в дневнике
    3
    Спасибо
    19
    Сказали 26 раз в 18 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    ato nado ctob v holodilike odin liod bil a dengi hvatalo toliko na vodu esli konesno vi iz pod krana ne upotrebleaite, vot togda iz za tovo cto vi budete kajdii deni esti oceni malo to i jeludok sokratitsea za sciot mists
    Plius begaite zanimaitesi sportom dlea jiganie jira
    ili nacnite kakoeto zaneatie katoroe trebuet istascenie organizma poterei energii moralino, oceni teajoloe ctoto matematika fizika medicina programirovanie
    Vot nastupit opeati novii trimestr v senteabre ia bi priglasil vas v odnu iz obseajiti pojiti na nedeliu vot togda vi bi pohudeli mojet ne na 30, no na 10 tocino bezovseakovo...
    A voobseto endocrinolog oceni horosii sovetoval takoi nabor dlea pohudania:
    Kusati 5 raz v deni oceni malenikimi portiami
    S intervalom mejdu stolikami to esti nacinaia s 7 utra potom 10 potom 12 potom 14 potom 16 i poslednee v 18
    Mejdu atimi promejudkami mojno bez limita piti vodu jelatelino tepluiu potomucto stimuliruet videlenia jelez i promivanie ih v toje vremea po GI tract
    skazal ese cto mojno iabloco odno oceni malenikoe havati esli uje oceni silino hocetsea
    Ese oceni vajnoe ato fiziceskoe deistvie on otsenil v probejke kajdii deni ili guleati po jelaniiu uje no beg efectivnee na 5 KM
    Skazal oceni horosie rezulitati u evo patsientov
    sam bi poproboval no mne ne hudeti nado a naoborot nabirati ciuciuti ves UDACI v hudenii

  7. #145
    Резидент Аватар для cheeful
    Регистрация
    16.08.2009
    Адрес
    Челябинск->Жлобин->Москва->...
    Возраст
    37
    Сообщений
    179
    Спасибо
    287
    Сказали 54 раз в 41 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Цитата Сообщение от Renat_M Посмотреть сообщение
    чай пью листовой черный, без сахара с молоком, или просто чай без ничего,примерная калорийность с молоком 17 кк, чай без молока всего 2 кк кстати миф о зеленом чае о его полезности, в некоторых сортах зеленого чая кофеина больше чем в кофе, и точно его больше чем в черном чае, так что сосудникам лучше пить воду ) или обычный некрепкий чай без ничего.

    это не миф и дело не в кофеине. "Содержащийся в чае в большом количестве калий жизненно необходим для нормального функционирования сердечной мышцы.... Доказано, что зеленые чаи не только препятствуют отложению жиров и жироподобных веществ (липидов) на стенках сосудов, но и разрушают уже имеющиеся жировые отложения. Отсюда – мощное противосклеротическое действие чая. Чай нормализует артериальное давление. Некрепкий зеленый чай рекомендуется при гипертонической болезни (повышенном давлении). При вегетоневрозе и гипотонии (пониженном давлении) рекомендуют черный чай обычной или несколько повышенной крепости." (с)

  8. Эти пользователи сказали Спасибо cheeful за этот пост:

    Renat_M (17.07.2011)

  9. #146
    Гражданин Аватар для Renat_M
    Регистрация
    09.09.2009
    Адрес
    KZ>USA>KZ> ... ?
    Возраст
    38
    Сообщений
    2,816
    Записей в дневнике
    125
    Спасибо
    2,948
    Сказали 1,829 раз в 777 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    вчерашние пишевые приключения были сегодня оценены в 2200 кк за весь день с учетом того что весь день был на ногах, и на руках носил пару килограмм ) насчет чая и кофе сегодня говорили что если не злоупотреблять, и пить например с утра и постоянно то не вредно, хотя хз.-

  10. #147
    Гражданин Аватар для Philadelphia
    Регистрация
    05.07.2010
    Адрес
    Everett.WA
    Возраст
    42
    Сообщений
    5,771
    Записей в дневнике
    5
    Спасибо
    1,723
    Сказали 7,949 раз в 1,612 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Цитата Сообщение от Renat_M Посмотреть сообщение
    вчерашние пишевые приключения были сегодня оценены в 2200 кк за весь день с учетом того что весь день был на ногах, и на руках носил пару килограмм ) насчет чая и кофе сегодня говорили что если не злоупотреблять, и пить например с утра и постоянно то не вредно, хотя хз.-
    Но вы же вечером наелись, правильно? Значит вы поели и легли спать? Вам надо было есть наоборот. Утром картофель и курицу, тогда бы вы за день все калории сожгли. а вечером более лёгкую еду. Вот тогда бы был толк. А так вы прибавили себе полкило жира за ночь. Плюс нагрузка на поджелудочную и печень(жирная еда). Чтобы похудеть надо исключить именно такую еду, жирную и тем более жаренную.

  11. Эти пользователи сказали Спасибо Philadelphia за этот пост:

    dionissda (17.07.2011)

  12. #148
    Гражданин Аватар для Laminaria
    Регистрация
    05.05.2009
    Сообщений
    11,634
    Спасибо
    6,199
    Сказали 8,519 раз в 3,636 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Цитата Сообщение от cheeful Посмотреть сообщение
    это не миф и дело не в кофеине. "Содержащийся в чае в большом количестве калий жизненно необходим для нормального функционирования сердечной мышцы.... Доказано, что зеленые чаи не только препятствуют отложению жиров и жироподобных веществ (липидов) на стенках сосудов, но и разрушают уже имеющиеся жировые отложения. Отсюда – мощное противосклеротическое действие чая. Чай нормализует артериальное давление. Некрепкий зеленый чай рекомендуется при гипертонической болезни (повышенном давлении). При вегетоневрозе и гипотонии (пониженном давлении) рекомендуют черный чай обычной или несколько повышенной крепости." (с)
    Похоже на рекламу чайной продукции.
    Чтобы восполнить суточную потребность в калии нужно выпить от 12-15 чашек зеленого чая и более, при этом вред от кофеина будет огромен, да и зачем это делать, если жизненно необходимый калий есть практически во всех овощах и фруктах (300 грамм картофеля или 100 грамм кураги в день к примеру).
    Незначительные исследования на счет полезности чая были проведены, но нет четких доказательств о снижении холестерина и предотвращении онкозаболеваний, все это на уровне "возможно" Но говорить, что чай это мощное противосклеротическое действие.... Чаем атеросклероз не лечат, это не лекарство.
    При гипертинии любые чаи и кофе нужно ограничивать и пить не крепкими.
    Безуслосно чай очень полезен, содержит множество минеральных веществ: калий, кальций, магний, железо, фтор, витамины, это отличный тонизирующий напиток. Но я против громких заявлений: "мощное действие", "панацея от многих болезней". Я бы расценивала чай, как напиток, который обладает мягким профилактическим действием и очень полезен, если им не злоупотреблять из-за содержания опять-таки кофеина.

  13. Эти 2 пользователи сказали Спасибо Laminaria за это сообщение::

    Renat_M (17.07.2011), victor_ch (17.07.2011)

  14. #149
    Гражданин Аватар для Renat_M
    Регистрация
    09.09.2009
    Адрес
    KZ>USA>KZ> ... ?
    Возраст
    38
    Сообщений
    2,816
    Записей в дневнике
    125
    Спасибо
    2,948
    Сказали 1,829 раз в 777 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Цитата Сообщение от Philadelphia Посмотреть сообщение
    Но вы же вечером наелись, правильно? Значит вы поели и легли спать? Вам надо было есть наоборот. Утром картофель и курицу, тогда бы вы за день все калории сожгли. а вечером более лёгкую еду. Вот тогда бы был толк. А так вы прибавили себе полкило жира за ночь. Плюс нагрузка на поджелудочную и печень(жирная еда). Чтобы похудеть надо исключить именно такую еду, жирную и тем более жаренную.
    ел в 7 часов вечера (на свадьбе - порцию горячего), лег спать в час ночи, это не на ночь ) вот пива пару бутылок и полтарашку минералки .... это на ночь )

  15. #150
    Гражданин Аватар для KoLoB
    Регистрация
    19.12.2008
    Адрес
    Prague, Czech Republic
    Возраст
    29
    Сообщений
    7,350
    Записей в дневнике
    60
    Спасибо
    2,980
    Сказали 3,567 раз в 1,729 постах

    Re: Худею ... цель -30 кг (а может и -35!)

    Booking.com
    Цитата Сообщение от Renat_M Посмотреть сообщение
    (сегодня реально увидел результаты))) морда лица немного спала, щеки стали не такими пухлыми )))) ! приятно! позитив!
    А на весах результаты видно?
    Радость измеряется в улыбайтах, мегасмайлах или гигалыбах.

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы

  1. Может познакомимся!
    от Юлбарыс в разделе Беседка: дискуссии и посиделки
    Ответов: 34
    Последнее сообщение: 24.01.2015, 11:57
  2. Какова цель вашего визита в США или адаптация от GC2010
    от GC2010 в разделе Говорим про нас в Америке.
    Ответов: 258
    Последнее сообщение: 15.03.2011, 11:29
  3. f1ood, какая у вас цель?
    от AnT0NiuS в разделе Книга жалоб и предложений.
    Ответов: 7
    Последнее сообщение: 03.08.2007, 15:18

Visitors found this page by searching for:

правильное питание

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook