Страница 142 из 273 Первая ... 42 92 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 192 242 ... Последняя
Показано с 1,411 по 1,420 из 2725
Like Tree527Likes

Тема: US Army поделюсь опытом, отвечу на вопросы

  1. #1411
    Постоянный резидент Аватар для Александр 25
    Регистрация
    10.07.2013
    Адрес
    Myrtle Beach, SC.
    Сообщений
    288
    Спасибо
    224
    Сказали 85 раз в 25 постах

    Re: US Army поделюсь опытом, отвечу на вопросы

    Цитата Сообщение от TGP Посмотреть сообщение
    Здравствуйте, еще раз!
    Кто нибудь, может поделится советом физической подготовки к Армии.
    Я не давно зделал для себя мини PT,
    Push-Ups - 30
    Sit-Ups - 46
    Результат вообще не очень как для парня 25 лет.
    Может у кого найдется пара дельных советов?
    Спасибо.
    Вот тут сравни свои результаты. По 3-м дисциплинам надо набрать как минимум 150 баллов, по 50 с каждой. И это к окончанию буткемпа.
    Army PFT Sit-up Score Chart | Military.com

    Последний раз редактировалось Александр 25; 22.08.2016 в 20:37.

  2. Эти пользователи сказали Спасибо Александр 25 за этот пост:

    TGP (22.08.2016)

  3. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Адрес
    Advertising world
    Сообщений
    Many




     

  4. #1412
    TGP
    TGP вне форума
    Новичок
    Регистрация
    08.08.2016
    Адрес
    NY
    Возраст
    26
    Сообщений
    18
    Спасибо
    5
    Сказали 0 раз в 0 постах

    Re: US Army поделюсь опытом, отвечу на вопросы

    Цитата Сообщение от Александр 25 Посмотреть сообщение
    Вот тут сравни свои результаты. По 3-м дисциплинам надо набрать как минимум 150 баллов, по 50 с каждой. И это к окончанию буткемпа.
    Army PFT Sit-up Score Chart | Military.com
    Спасибо!
    А тот фитнес тест что я буду здавать перед отправкой в бут кемп, получаеться не слишком важен?
    Или я что-то путаю?

  5. #1413
    Гражданин
    Регистрация
    07.11.2014
    Адрес
    Sedona AZ ->Harlem GA
    Возраст
    32
    Сообщений
    1,158
    Спасибо
    7
    Сказали 186 раз в 147 постах

    Re: US Army поделюсь опытом, отвечу на вопросы

    Перед тебе рекрутер сделает левые, в бейсике буквально в первую неделю ты сдашь тест 111 там если раз 30 отжался пресс и пробежал милю за 7 минут ты в шоколаде потом натаскают я бы целился на минимум 60 процентов а то в аит начнется доступ ко всяким снекам и нелимиченной жратве и пт упадет я в бейсике 281 был а в аит 251)) и то и то проходное. В бейсике завалить пт почти нереально там будет попыток 5 пока хотя бы на 50 не сдашь а это мало нужно быть совсем калекой чтобы не отжаться около 35 раз к примеру за 2 минуты то.

    Да с отжиманиями грустно это но гоу. Без должен быть хотябы 14 мин за 2 мили. В бейсике сильно улучшат все показатели. Начинай худеть меньше вес легче сдавать все. Делай отжимания каждый день раз по 5 подходов по 10 отжиманий с отдыхом минута, станет легко 10 делай 15 и тд. Обязательно идеальные отжимания, не обманывай себя. За 2 месяца потом 50 легко делать будешь а значит и в бейсике легче будет. А бейсике еще раскачают)) Так глядишь и 300 выбьешь. Но лучший совет худей.. лучше быть ниже среднего по весу.. легко все делать когда нет веса.
    Последний раз редактировалось kayotte; 23.08.2016 в 07:23.
    Timur2050 likes this.

  6. Эти пользователи сказали Спасибо kayotte за этот пост:

    Timur2050 (22.12.2016)

  7. #1414
    TGP
    TGP вне форума
    Новичок
    Регистрация
    08.08.2016
    Адрес
    NY
    Возраст
    26
    Сообщений
    18
    Спасибо
    5
    Сказали 0 раз в 0 постах

    Re: US Army поделюсь опытом, отвечу на вопросы

    Цитата Сообщение от kayotte Посмотреть сообщение
    Перед тебе рекрутер сделает левые, в бейсике буквально в первую неделю ты сдашь тест 111 там если раз 30 отжался пресс и пробежал милю за 7 минут ты в шоколаде потом натаскают я бы целился на минимум 60 процентов а то в аит начнется доступ ко всяким снекам и нелимиченной жратве и пт упадет я в бейсике 281 был а в аит 251)) и то и то проходное. В бейсике завалить пт почти нереально там будет попыток 5 пока хотя бы на 50 не сдашь а это мало нужно быть совсем калекой чтобы не отжаться около 35 раз к примеру за 2 минуты то.

    Да с отжиманиями грустно это но гоу. Без должен быть хотябы 14 мин за 2 мили. В бейсике сильно улучшат все показатели. Начинай худеть меньше вес легче сдавать все. Делай отжимания каждый день раз по 5 подходов по 10 отжиманий с отдыхом минута, станет легко 10 делай 15 и тд. Обязательно идеальные отжимания, не обманывай себя. За 2 месяца потом 50 легко делать будешь а значит и в бейсике легче будет. А бейсике еще раскачают)) Так глядишь и 300 выбьешь. Но лучший совет худей.. лучше быть ниже среднего по весу.. легко все делать когда нет веса.
    Спасибо, попробую так сделать.
    Хотя вес я и так сбросил 10+ кг ушло.

  8. #1415
    Гражданин
    Регистрация
    07.11.2014
    Адрес
    Sedona AZ ->Harlem GA
    Возраст
    32
    Сообщений
    1,158
    Спасибо
    7
    Сказали 186 раз в 147 постах

    Re: US Army поделюсь опытом, отвечу на вопросы

    Я четко по середине, но когда удается даже 5 кг сбросить у меня пт вырастает на 20+ очков и так играючись сдаю, напрягаясь может на 80%. а когда в плюс 5-10 кг, когда нажрешься и напьешься, потом умирая делаешь 250. Вес мешает во всем. Тоже и с мышцами, у нас все кто 300+ все худые очень, те кто качки, в прямом смысле в спортзале каждый обед и вечер, мышцы огого, а нормально ПТ не сдают. Вот у меня коллега он из этих качков, он за 2 минуты делает 100 отжиманий идеальных, локти вдоль тела, делает 100 пресса, но с трудом пробегает 2 мили по самому минимуму, говорит тяжело, бег не его, правда он курит.

    А по отжиманиям не гонитесь за ними, делайте совсем чуть чуть, чтобы не травмироваться, это как дети, сначала ползать, потом слегка ходить, а потом уже и не остановишь, но на то годы уходят + растущий организм.. Не тратьтесь на протеины и прочее, просто здоровая пища и все.

  9. Эти пользователи сказали Спасибо kayotte за этот пост:

    TGP (23.08.2016)

  10. #1416
    TGP
    TGP вне форума
    Новичок
    Регистрация
    08.08.2016
    Адрес
    NY
    Возраст
    26
    Сообщений
    18
    Спасибо
    5
    Сказали 0 раз в 0 постах

    Re: US Army поделюсь опытом, отвечу на вопросы

    Цитата Сообщение от kayotte Посмотреть сообщение
    Я четко по середине, но когда удается даже 5 кг сбросить у меня пт вырастает на 20+ очков и так играючись сдаю, напрягаясь может на 80%. а когда в плюс 5-10 кг, когда нажрешься и напьешься, потом умирая делаешь 250. Вес мешает во всем. Тоже и с мышцами, у нас все кто 300+ все худые очень, те кто качки, в прямом смысле в спортзале каждый обед и вечер, мышцы огого, а нормально ПТ не сдают. Вот у меня коллега он из этих качков, он за 2 минуты делает 100 отжиманий идеальных, локти вдоль тела, делает 100 пресса, но с трудом пробегает 2 мили по самому минимуму, говорит тяжело, бег не его, правда он курит.

    А по отжиманиям не гонитесь за ними, делайте совсем чуть чуть, чтобы не травмироваться, это как дети, сначала ползать, потом слегка ходить, а потом уже и не остановишь, но на то годы уходят + растущий организм.. Не тратьтесь на протеины и прочее, просто здоровая пища и все.
    Спасибо ещё раз. Я с 97 скинул к 81кг, теперь буду заниматься "на результат"

  11. #1417
    Гражданин
    Регистрация
    07.11.2014
    Адрес
    Sedona AZ ->Harlem GA
    Возраст
    32
    Сообщений
    1,158
    Спасибо
    7
    Сказали 186 раз в 147 постах

    Re: US Army поделюсь опытом, отвечу на вопросы

    у меня 170-175 паундов при 74 дюймов роста, это примерно 75кг и 190см. Я давно забил переводить меры. Результат то такое разницы между 150 очками и 250 для вас лично никакой, вам от этого ни горячо ни холодно, если 300 наберете это хорошо. Все что ниже пофигу. В бейсике даже жирдяи прошли, которые якобы 32 раза отжались, может и так только там отсилы 45 градусов в локте было, потом это все считается в аит, в юните, ну тут от юнита зависит и конкретного "счетовода", кто-то считает все подряд, кто-то требует чтобы 3 пальца от земли на отжиманиях. Главное не травмироваться, я и на тесте никогда на полную не выкладываюсь, но правда и не разминаюсь перед, не считая перед бегом, короче я противник сильный травм, нормально не полечат, армия то такое, а тело то личное, это свое, свое беречь надо. Так что не нужно и даже в бейсике слушать типа нужно на 110% выкладываться, 90% сойдет, получить растяжение к примеру плевое, потом постоянно драконить эту руку например отжиманиями, так она никогда не заживет, и главное от растяжения нет лекарства кроме времени, оно вам надо, как армия говорит misson first - safety always. Ну и дриллы не будут вас никогда подвергать под травмы или риск, а все те слова, это так воодушевить.
    Timur2050 likes this.

  12. Эти 2 пользователи сказали Спасибо kayotte за это сообщение::

    TGP (24.08.2016), Timur2050 (22.12.2016)

  13. #1418
    Резидент
    Регистрация
    06.05.2015
    Возраст
    34
    Сообщений
    68
    Спасибо
    10
    Сказали 23 раз в 21 постах

    Re: US Army поделюсь опытом, отвечу на вопросы

    Тут такое дело. Вроде reassignment пришел на Германию. Кто что может сказать по этому месту службы? Собираюсь с семьей, сыну 8 лет. На что обратить внимание, условия службы/проживания/школа?

  14. #1419
    Гражданин
    Регистрация
    07.11.2014
    Адрес
    Sedona AZ ->Harlem GA
    Возраст
    32
    Сообщений
    1,158
    Спасибо
    7
    Сказали 186 раз в 147 постах

    Re: US Army поделюсь опытом, отвечу на вопросы

    Германия большая, не одна збаза, но там служить офигенно всюду, есть товарищи с форума что там служат.

  15. #1420
    Постоянный резидент Аватар для trofim
    Регистрация
    19.12.2011
    Сообщений
    208
    Спасибо
    0
    Сказали 24 раз в 20 постах

    Re: US Army поделюсь опытом, отвечу на вопросы

    Booking.com
    Цитата Сообщение от kayotte Посмотреть сообщение
    Германия большая, не одна збаза, но там служить офигенно всюду, есть товарищи с форума что там служат.
    Важней не то. Важней то что если в Калифорнии или в Нью Йорке оставишь семью то будут платить за жилье вне налогов в районе 3000 гринов плюс сепарейшен деньги

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

Tapas

Military friendly банк

ввс сшасемья армияDetachmentpromotion scoreармия E4праздники в армииmavni куда отправляютподписал контракт с usa army можно ли работать поеаfis Д не годен к военной службеWarrant officer документы armyArmyподелюсьus armyэвалюация для армииairborneaviation maintenancecombat medic

Метки этой темы

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook